Heippa.
Luin tuota aloittelijoiden opasta ja mieleeni tuli sellainen juttu, että minkälaisia sarjoja kannaattaa kyseisiä liikkeitä tehdä?
eli vedetäänkö kaikki putkeen, esim 1min per liike ja kun kierros on ohi niin pieni huili ja uusi kierros? vai onko joku järkevämpi tapa treenata ko. liikkeitä?
Kuulia on käytettävissä 2x8kg 2x10kg 2x12kg 2x16kg ja 1x24kg
Kiitokset.
ps. on muuten erittäin hyvä keskustelufoorumi, löytyy tietoa lähes asiasta kuin asiasta, varsinkin tällaiselle noviisille.