Kahvakuulaurheilu.net
http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/

Milloin isompaan?
http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/viewtopic.php?f=44&t=3714
Sivu 1/2

Kirjoittaja:  NtiKuulakas [ Pe Maalis 25, 2011 8:37 am ]
Viestin otsikko:  Milloin isompaan?

Terve vaan kaikille!

Oon tässä kolmisen kuukautta 8kg kuulal tehny jonkin sortin ohjelmaa, noh lähinnä liikkeitä opetellu. Missähän vaihees kannattais isomman kuulan hankkimista harkita ja minkä painoista? Vai pitäisikö ostaa 8kg kuulalle kaveri seuraksi?

Esim. työntöjä yhdel kädellä kerral pystyn tekee parikymmentä. Rupeaa vaan tuntumaan esim. heilautusliikkees et painoa ei ole tarpeeks.

Kirjoittaja:  tavasti [ Pe Maalis 25, 2011 10:08 am ]
Viestin otsikko:  Re: Milloin isompaan?

NtiKuulakas kirjoitti:
Oon tässä kolmisen kuukautta 8kg kuulal tehny jonkin sortin ohjelmaa, noh lähinnä liikkeitä opetellu. Missähän vaihees kannattais isomman kuulan hankkimista harkita ja minkä painoista? Vai pitäisikö ostaa 8kg kuulalle kaveri seuraksi?

Esim. työntöjä yhdel kädellä kerral pystyn tekee parikymmentä. Rupeaa vaan tuntumaan esim. heilautusliikkees et painoa ei ole tarpeeks.

Jos paino tuntuu johonkin jo pieneltä niin isompaa hankkimaan.

Noista normaali-kokoisista 12 kg on seuraava, mutta kyllä jossain 10 kg kuuliakin on näkynyt. Tuo 8 -> 12 kg hyppäys voi hetken tuntua isolta, mutta eihän sillä tarvitse heti kaikkia liikkeitä tehdä, vaan alkaa tekemään ensin osan isommalla, ja pahemmat vielä pienellä. Ja voi tehdä erilaisia treenejä, joskus pienellä pitkiä sarjoja, joskus isolla.

Kirjoittaja:  eveliina [ Pe Maalis 25, 2011 2:33 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Milloin isompaan?

Teräskuulaa ainakin saa kymppikiloisena, millainen kuula sulla nyt on?
Kasista kahteentoista on tosiaan 50% lisäys, mutta kyllä sekin alkaa kulkea! Kynnys saattaa olla useimpiin juttuihin enempi henkinen kuin fyysinen.

Kirjoittaja:  Heikki [ Pe Maalis 25, 2011 3:13 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Milloin isompaan?

Lisää vaan, ei kannata jäädä yhden kuulan loukkuun :)

Ei sillä isommalla aluksi tarvi niin paljon tehdäkään, mutta varmaa on, että jos sitä isompaa ole ollenkaan käsillä, niin ei siihen tule koskaan siirryttyä.

Kirjoittaja:  NtiKuulakas [ Pe Maalis 25, 2011 6:51 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Milloin isompaan?

traanitapiiri kirjoitti:
Teräskuulaa ainakin saa kymppikiloisena, millainen kuula sulla nyt on?
Kasista kahteentoista on tosiaan 50% lisäys, mutta kyllä sekin alkaa kulkea! Kynnys saattaa olla useimpiin juttuihin enempi henkinen kuin fyysinen.



Teräskuula (Atlas)...Jostain luin/kuulin et muoviset huonoja, joten päätin kerral hankkia kunnollisen...vaikka vähän tyyris olikin opiskelijan budjettiin. Kaipa sitä sit seuraavaks menee hankintaan 12kg kuula.

Kirjoittaja:  Qla [ Pe Maalis 25, 2011 8:17 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Milloin isompaan?

Kun hankit isomman kuulan, niin pidä treenissä aina saatavilla kumpikin kuula, että voit lennossa vaihtaa tuntemuksien mukaan. Ei sillä isolla tarvitse ensin tehdä kuin muutama toisto, seuraavalla kerralla saattaa mennä sitten jo muutama enemmän. Oikean tekniikan merkitys vaan korostuu aina painavamman kuulan kanssa.

Kirjoittaja:  tuomi [ La Maalis 26, 2011 10:37 am ]
Viestin otsikko:  Re: Milloin isompaan?

Pienenä mainosvinkkinä osallistun.. Mulla on ollut haasteena heikot näppi/kyynärvoimat joten 4 kilon hyppäykset seuraavaan painoon on ollut aikamoinen haaste. Viime syksynä hankin Irlannista välikoon kilpakuulat, siis 10 ja 14-kiloiset. Kaupan osoite on http://www.buykettlebelldublin.com/products/kettlebells Rahtikuluineen tuli maksamaan muistaakseni 45 euroa per kuula, eli peräti halvempaa kuin Suomessa. ENnen kuin tilaa täytyy vain varmistaa rahtikulut ja maksaa toimitus etukäteen.
Molemmissa kuulissa kahva on todella sileää terästä (ei sentään maalattuja), eli jos mankkua käyttää niin ne pitää käsitellä hiekkapaperilla, ja kuulan kahva on lyhyempi kuin Suomessa tutuksi tullut Compactin malli. Kahva on myös hitusen ohuempi compactiin verrattuna. Toisessa lukee kyljessä Wolverson ja toisessa first4fitness eli eivät taida olla firman omaa tuotantoa. Mulle on sopinut käytössä hieman paremmin compactin kahva, mutta ei noissa kyllä isoa eroa oikeasti ole.

Kirjoittaja:  NtiKuulakas [ Su Maalis 27, 2011 7:09 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Milloin isompaan?

Ajattelin käydä eka testaamas vaikka urheiluliikkees 12kg kuulaa... näkis onko tällä naisel viel tässä vaihees rahkeita isompaan. Katsoiskohan ne siel pahal jos muutaman liikkeen testais...?

Ja kuulakin sit unohtui autoon kylmään...pitäisköhän pikkuinen hakea sisälle niin ei menis huomenna iäisyys odottaa et lämpenee. Sen verran koukussa kahvakuulaan, et pitihän se raahata mukaan parinpäivän reissuun ;)

Kirjoittaja:  Kattilakelloilija [ Ma Maalis 28, 2011 6:18 am ]
Viestin otsikko:  Re: Milloin isompaan?

Ehdottomasti testaa ensin kuulaa. Kauppias joka paikanpäällä ei anna testata ei ainakaan mun rahojani ole saanut.

Sitäpaitti jos kuulia meinaat pidempään heilutella, kannattaa totutella siihen että ihmiset kattoo sua oudosti :D

Kirjoittaja:  anzuppi [ Ma Maalis 28, 2011 10:23 am ]
Viestin otsikko:  Re: Milloin isompaan?

Kattilakelloilija kirjoitti:
Sitäpaitti jos kuulia meinaat pidempään heilutella, kannattaa totutella siihen että ihmiset kattoo sua oudosti :D

:lol: Juuri näin. :lol:

Kirjoittaja:  eveliina [ Ma Maalis 28, 2011 11:42 am ]
Viestin otsikko:  Re: Milloin isompaan?

^Kantsii hakeutua miesvaltaiseen työpaikkaan. Meillä ainakin kundit alkoi suhtautuun muhun pelon sekaisella kunnioituksella kun kerroin niille nostaneeni treeneissä 2600 kiloa rautaa.

Kirjoittaja:  teija [ Ma Maalis 28, 2011 6:40 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Milloin isompaan?

mun mies joskus pahalla tuulella latasi, että: "on mullakin perhe kun pojalla on pitkä tukka ja korvakoru, ja vaimo taas nostelee painoja ja lyhentää tukkaansa koko ajan!" :mrgreen:
onhan noissa mustelmissa ja känsissä joskus asiaaharrastamattomille selittämistä...

Kirjoittaja:  NtiKuulakas [ Ma Maalis 28, 2011 6:49 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Milloin isompaan?

Noh rakennusrestaurointia opiskelen...

Kylla ihan erilailla jaksaa piilukirvestä heilutella, jo parin kuukauden treenaamisella. Vaikka kuntosalil käyntiä jo vuosia harrastanu, nii kyl tuntuu et voimat on kahvakuulan myötä paljon nopeammin kasvanu :)

kuin myös ne känsät...;)

Kirjoittaja:  Rouva [ Ti Maalis 29, 2011 4:28 am ]
Viestin otsikko:  Re: Milloin isompaan?

NtiKuulakas kirjoitti:
Kylla ihan erilailla jaksaa piilukirvestä heilutella, jo parin kuukauden treenaamisella.

Wau, hienoa! Meillä on olohuoneen yhtenä seinänä yli 100 vuotta vanhat hirret, jotka ovat saanet joskus aikoinaan kyseisen työkalun käsittelyn... :twisted: Komiat!

Kirjoittaja:  Sarbe [ To Huhti 07, 2011 3:49 pm ]
Viestin otsikko:  Re: Milloin isompaan?

Mä oon hankkinu seuraavan koon aina kun on edellisellä alkanut jaksaa vetää ns. koko reenin :) Nyt siis jo 16kiloinen kesytyksessä. <3

Sivu 1/2 Kaikki ajat ovat UTC
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/