Kahvakuulaurheilu.net

Hyvää iltaa

Mikä olis sopiva kahvakuulan aloituspaino tämmöselle 16 vuotiaalle 180cm/66kg kukkakepille? En harrasta aktiivista liikuntaa, mutta lenkkeilen silloin tällöin. Olen kasi kilosta aatellut, mutta arveluttaa vielä.

Olisko sulla mitään mahdollisuuksia kokeilla ensin ja saada vaikka kädestä pitäen opastusta? Eli mistä päin olet?

_________________
Jos treenataan, treenataan täysii!

Siskoni osti paikallisesta Sportiasta Casall merkkisen 4 kilon kahvakuulan. En kyllä pitänyt mallista. Löysin myös kahvakuula/core training ryhmän paikkakunnaltani, ajateltiin siskon kanssa mennä.

Varmasti isompi kuin 4 kiloa. Meillä on treeneissä 13-vuotias tehnyt 8-kiloisella ihan onnistuneesti.

_________________
Ninni - muikea valkku
http://niinasalonen.com -- http://gslieto.blogspot.com

8kg suosittelisin minäkin alkuun.

Meillä melkein 5-vuotias nosti 12kg kuulaa tässä yksi ilta ja kysyi sitten 18kg kuulasta, miksi se on niin painava... eli vähintään 8kg. Heiluri on kuningasliike ja sitä pystyy tekemään yllättävän painavalla... Voimat kasvaa pian ja kevyet kuulat jää äkkiä kevyiksi. 12kg on "pitkäikäisempi".

_________________
Jos treenataan, treenataan täysii!

Riippuu ihan siitä, onko keskivartalo hallinnassa, mutta 8 kg on joka tapauksessa aika turvallinen. Meidän 14 v kukkakeppi tempoo 12-kiloisella, mutta hän onkin räpyläuimari.

_________________
”Jos sinulla ei ole aikaa syödä, liikkua, ajatella ja levätä oikein, on sinulla oltava aikaa sairastaa myöhemmin!” -Kristian Ekström

Keskivartalo ei ole hanskassa eli on varmaan järkevämpi lähtä 8-kilosella liikkeelle.