Ensin historiaa, mistä ammentaa!
Kävin vuosia itsekseni kuntosalilla 3-5 kertaa viikossa. Jonkun verran tulostakin tuli, mutta varsinkin yläkroppaan voima tarttui tahmeasti. Jossain vaiheessa tuli se eteen, että on muitakin velvollisuuksia sen verran, että salille pääsee max. 3 kertaa viikossa. Motivaatiokin laski. Päätin testata ryhmäliikuntaa. Valmiit ohjelmat, ohjaaja huutamassa ja sopiva paine, kun ei "kehtaa" lintsailla. Aika pian viikko-ohjelmaksi muotoutui 2 x bodypump + spinning. Noissa lajeissa sai aika nopeasti tulosta ja oma kroppakin tuntui soveltuvan paremmin noihin treeneihin. Kolmisen vuotta on tuolla tyylillä menty ja vieläkin kehitystä tulee joskin hitaasti. Nyt näyttäisi kuitenkin siltä, että viikon toinen bodypump olisi aikataulullisista syistä vaihtumassa minulla kahvakuulatuntiin. Onko mitään järkeä treeniohjelmassa, joka sisältää 1xkahvakuula, 1xbodypump ja 1xspinning/juoksulenkki. Tukeeko nuo treenit toisiaan vai tuleeko siitä vain sellainen setti, jossa mikään treeni ei kehity yhtään, jos sen tekee vain kertaalleen viikkoon?
Haen vähän sellaista kultaista keskitietä. Kroppaan voimaa, kestävyyttä ja vähän näköäkin. Missään kuitenkin menemättä sinne ääripäähän. Treenit teen yleensä sata lasissa, noilla ryhmäliikuntatunneilla.
