Kahvakuulaurheilu.net

Moi,

kahvakuulilla harjoittelun perustekniikkaa tarjolla helmikuussa.

Leirillä läpikäytäviä asioita:

- klassiset kuulaliikkeet: erilaiset etuheilautukset, rinnalleveto, punnerrukset ja tempaus sekä niiden tekniikoihin vaikuttavat yksilölliset erot

- monipuoliseen harjoitteluun kuuluvien perusliikkeiden perusteet: kyykyt, askelkyykyt, overhead -kyykyt, keskivartaloharjoitteet, punnerrukset ja soutuliikkeet

- tehokkaat lämmittelyliikkeet omalla kehonpainolla

- voimaperäiset venytykset

Leirin vetäjänä toimii Jukka Rajala

Leirin kesto 3h

Hinta 65€

Lisätietoja ja ilmoittautuminen:

http://www.compactfit.com/cgi-bin/webio ... aitti=mbn2

Onko vastaavia leirejä tulossa myöhemminkin? Menee toisen kurssin kanssa päällekkäin.

Kyllä uskon, että jossain vaiheessa kevättä tulen vetämään jossain päin Suomea näitä basics -leirejäkin. Tarkkaa ajankohtaa en osaa vielä sanoa. Veikkaan, että GS- leiri on seuraava leiri Helsingissä, jonka vedän keväällä. Tule sinne!

Ilman muuta, jos vaan ajankohta on sopiva.

Vakavissani harkitsen. Mihin mennessä on ilmoittauduttava?

kannattaa viimeistään to 2.2. tehdä tilaus verkkokaupasta. Tosin Helsingin tiloihin en ota kovin suurta ryhmää, joten aina on tietenkin se vaara, että leiri on täyttyy melko nopeasti.

Toivottavasti nähdään leirillä!