K4 Center järjestää lauantaina 19.5 klo 10.30-13.30 Hiekkasäkkileirin Tampereen Hervannassa
Paikka: Hervannan Vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5 (sali 136)
Teema: Voimaa, kestävyyttä, räjähtävyyttä, nopeutta ja sitkeyttä hiekkasäkillä!
•Leirillä tutustutaan hiekkasäkkiin välineenä, hiekkasäkkiharjoitteluun harjoitusmuotona ja opetellaan erilaisia harjoitusliikkeitä. ( kyseessä ei ole nyrkkeilynomainen harjoittelu
)•Vetäjänä: Brute Strenght Sandbag Training-ohjelman tekijä Juha Rämänen.
•Hinta 25€ HUOM! Sisältää Brute Strenght Sandbag Training harjoitusoppaan!
•Paikkoja rajoitetusti joten ilmoittaudu nopeasti.
•varustus: Sisäliikuntavarustus ja pitkähihainen paita. Myös muistiinpanovälineet kannattaa ottaa mukaan.
•Ilmoittautumiset/ tiedustelut info@k4.fi tai K4:n harrastajat voivat ilmoittautua myös seuran harjoituksissa.
Tapsa: 050 4802735
Niko: 040 7589862
www.k4.fi
Tervetuloa!