sariv kirjoitti:
WKC® Fitness Trainer -ohjaajakoulutus (Kukan pitämä)
tai
Kahvakuula Ohjaajakoulutus - Level1 (Spartanin tarjoama)
Erot ja/tai yhteneväisyydet. Hienoilta kuulostavat molemmat
Hei, vastaanpa itsekin! En ole käynyt Antin Spartan-kursseja ja sikäli jäävi ottamaan kantaa muihinkaan koulutuksiin, mutta voin toki kertoa mitä WKC:n koulutus pitää sisällään. Periaatteessa muuta yhteistä näissä ei taida ollakaan, kuin väline. Koulutusten sisältö on siis täysin erilainen.
WKC:n ohjaajakoulutus perustuu kahvakuulan nostamiseen: liikkeisiin, tekniikoihin, harjoittelun ohjelmointiin ja lajissa kehittymiseen. Ne, jotka tuntevat kisalajin (eli Girevoy Sport), ymmärtänevät suoraan mitä nostaminen tarkoittaa verrattuna esimerkiksi tyypillisiin ryhmäliikuntatunteihin. Nämä eivät poissulje toisiaan mitenkään, mutta ovat monesti täysin eri asioita.
Tavallaan itse ajattelen, että Fitness Trainer -koulutuksessa opetetaan kisalajista 'jalostettu' kuntoilumuoto, joka antaa mahdollisuuden siihen että myös tavallinen ihminen voi kehittyä harjoittelussa ja ennen kaikkea osaa tehdä ja suunnitella oman harjoituksen (tavoitteellisesti). Ei siis tarvitse olla kisaaja voidakseen oppia yksinkertaisen ja tehokkaan kuntoilumuodon, ja osatakseen tehdä pitkiä sarjoja ja kehittyä nostamisessa. WKC:n koulutukset on Valery Fedorenkon kehittämiä ja suunnittelemia ja jo siitä syystä ajattelen, että koulutuksessa opetetaan kilpaurheilusta muokattu kuntoilumuoto.
Ohjaajakoulutuksessa opetellaan perusliikkeet ja niiden tekniikat mahdollisimman hyvin. Käydään läpi mitä nostaminen on. Kahvakuulaan ei suhtauduta niinkään välineen, vaan lajin (eli nostamisen) näkökulmasta. Nostamisen ytimessä ollaan liikkeillä: rinnalleveto, punnerrukset, vauhtipunnerrus, työntö, tempaus ja yhdistelmät. Parhaimmillaan kahvakuula on omasta mielestäni juuri
lajissa, eikä niinkään irrallisena välineenä, jolla voi tehdä "mitä tahansa" mitä vaan nyt sattuu keksimään.
Fitness Trainer -ohjaajakoulutuksessa käydään läpi myös harjoittelun ohjelmointi, jonka ymmärtäminen on tärkeää, jos haluaa kehittyä vaikkapa lajissa kilpaillessa, tai toisaalta kuntoilussa tai vaikkapa pt-asiakkaille tavoitteellisia kahvakuulaohjelmia tehdessä.
Opetan ja suosin nostamisen tekniikkaa, joka mahdollistaa tehokkaan kuntoilun ja/tai kisaamisen. Ajattelen niin, ettei ole olemassa erillistä kisa- tai kuntoilutekniikkaa; vaan voi suoraan opetella nostamaan siten, että pääsee eteenpäin.
Kyse on kahvakuulan nostamisesta lajina ja kuntoilumuotona (ei siis niinkään ryhmäliikunnasta tai esim. lukuisten erilaisten liikkeiden variaatioista), ja siitä, miten lajissa voi kehittyä ja miten harjoittelua ohjelmoidaan erilaisia tavoitteita ajatellen. Ennen kaikkea: millainen on tekniikka, joka mahdollistaa kehityksen (voi hyvällä ja samalla tekniikalla nostaa niin 8- kuin 24-kiloista).
Tiedän, että moni menestyksekkäästi itse kilpaileva ja/tai toisia valmentava on saanut alkuoppinsa juuri tästä koulutuksesta. Myös perusliikkeiden tekniikat voi oppia/opettaa monella tavalla, ja tiettävästi tämä on ainoa koulutus, jossa harjoittelua katsotaan nostamisen näkökulmasta: miten opetella ja opettaa taloudellinen tekniikka, joka mahdollistaa kehityksen moneen eri suuntaan. Kehitys nostamisessa tarkoittaa sitä, että nostetaan joko a) pidempään, b) raskaammin tai c) nopeammin ja lopulta = kaikkia näitä.
Koulutuksessa opetellaan siis liikkeet ja tekniikat, mutta sen lisäksi myös harjoittelun ohjelmointi, tekemisen tahti, painojen valinta eri liikkeitä ajatellen, aikasarjojen suunnittelu ja muut nostamisen olennaiset asiat. Kun tekniikka ja harjoittelun ohjelmointi on kohdillaan, harjoittelussa kehitytään ja mennään eteenpäin koko ajan. Itse ajattelen, että WKC Fitness Trainer -koulutus on ikäänkuin nostamisen peruskoulu. Siitä saa erinomaisen tiedon ja työkalut paitsi itselle ja omaan harjoitteluun, myös harjoittelun suunnitteluun ja ohjelmoimiseen muille.
Ohjaajakoulutuksia kannattaa arvioida ja vertailla ehkä siitä näkökulmasta, mitä haluaa oppia ja mihin tietoa on tarkoitus käyttää. Jos tarkoitus on vetää ryhmäliikuntaa, jossa tehdään esim. kulmasoutuja, jokin muu ohjaajakoulutus voi olla parempi.
Ja toisaalta sittenkin, vaikka tavoite olisikin ryhmien vetäminen, perustieto esimerkiksi turvallisista räkki- ja yläasennoista on aina hyödyksi ja tarpeen. Itse en ajattele näitä koulutuksia mitenkään edes ns. kilpailevina koulutuksina, koska sisältö on tosiaan niin erilainen. Myös pienet tekniset yksityiskohdat käydään läpi - kuten ranteen asento - ja muita vastaavia seikkoja, jotka vaikuttavat suoraan siihen, miten helppoa tai vaikeaa nostaminen on. Koulutus on siis aika tekniikkapainotteinen.
Toivottavasti tämä selvitti vähän, vaikka teksti menikin pitkäksi ja hieman itseään toistavaksi.
Seuraavat koulutukset menee ensi vuoden puolelle, mutta vedän niitä kyllä. Tässä vielä linkki
WKC:n sivuille.
Ehkä eri koulutuksia käyneet on parempia arvioimaan näitä juttuja, kuin minä.
Terveisin Kukka
Kirjaudu sisään
Rekisteröidy
UKK
Etsi
Nostakoon kätensä ylös se henkilö joka näin on opettanut! 
