Kahvakuulaurheilu.net

Niinpä niin, näin se vaan into iski pistämään pikkukisat pystyyn

LC kisat 10.8.2013 Haapajärven monitoimitalolla, opintie 2.
Vapaaehtoinen punnitus klo 12.30 alkaen ja nostot alkavat klo 14.00
Kilpailusarjat:
Naiset: LC 2x12kg ja OALC 16kg
Miehet: LC 2x20kg ja 2x28kg

Osallistumismaksu 10€
Ilmoittautumiset: jani.bankowski@gmail.com 2.8.2013 mennessä!
Sarjojen kolmelle parhaalle palkinnot

Kaikki tervetuloa testaileen kuntoa ennen Hyvinkään skaboja!

_________________
Punaviini ja suklaa

Tämä pitää laittaa kalenteriin ylös!

Mahtavaa! Varmana paikalla.

HUOMIO VIIMEINEN ILMOITTAUTUMIS PÄIVÄ AIKAISTUU!
ILMOITTAUMISET VIIMEISTÄÄN 31.7.2013.

_________________
Punaviini ja suklaa

Ilmoittautuminen on päättynyt ja aika kivasti on jengiä tulossa.
Nostajat HUOMIO ottakaa omat kuulat mukaan jos vain mahdollista, erityisesti miehet 20 ja 28 sarjat.
Jos joku haluaa tuomaroida niin viestiä mulle huomiseen (2.8.) Mennessä.

Jani

jani.bankowski@gmail.com

_________________
Punaviini ja suklaa

Nostojärjestys löytyy tuolta:
https://docs.google.com/document/d/1M6A ... TWi2LY/pub

Kisapaikalla kahvio jossa tarjolla pikku suolaista ja makeaa. (ainoastaan käteinen käy)

_________________
Punaviini ja suklaa

Moi! Monitoimitalolla ollaan! Koitan aina jossain välissä laittaa tuloksia tännekin.

Tulokset:
Naiset OALC 16kg
Riitta Jyrinki 113
Lilli Sirén 122
Päivi Hirvasaho 106
Sonja Jämsén 61
Ronja Jämsen 126
Anneli Hokkanen 105
Mirka Palander 100
Päivi Tiiva 88
Sandra Laitala 80
Anneli Kuukkanen 112
Piia Rytkönen 102
Satu Huttunen 135
Kirsi Ahola 136
Salla Ihalainen 130
Terhi Ahonen 132

Miehet LC 2x20kg
Jani Sipponen 90 1.
Jani Nurmenniemi 80 2.
Jouko Hirvasaho 63 4.
Timo Jämsén 70 3.

Naiset LC 2x12kg
Miia Yliskoski 85
Marjo Bankowski 107
Kaisa-Liisa Kaikkonen 103
Sanna Berg 108

Miehet LC 2x28kg
Antti Hankonen 24
Kari Äijälä 57
Ville Oikarinen 61
Jani Bankowski 34

Kiitos kisoista! Hyvä meininki oli ja kunnon draama saatiin aikaan. Seuraavia odotellessa...

Samat sanat, hienot kisat ja jännää!

_________________
”Jos sinulla ei ole aikaa syödä, liikkua, ajatella ja levätä oikein, on sinulla oltava aikaa sairastaa myöhemmin!” -Kristian Ekström

Kylläpä Kari jaVille veti kovat tulokset

Ja tytöissä monta aika siirtyä 20kg pariin. Hyvin GS jyrää

_________________
Kev:n treenit ke ja su klo18-19 yu-kentällä

Osteopaatillekko ?
http://www.suomenosteopaattiliitto.fi

Onko niitä videoita jo jossakin?

Niitä yhteisvideoita ei vielä taida olla. Ne tulee Youtuben jmkuntosali-kanavalle aikanaan.

_________________
”Jos sinulla ei ole aikaa syödä, liikkua, ajatella ja levätä oikein, on sinulla oltava aikaa sairastaa myöhemmin!” -Kristian Ekström

Laitoin videot juuri latautumaan tuubiin. (la17.8. klo8.20) Eli varmaan tämän vuorokauden aikana pitäisi kaikki erät ilmaantua JM Kuntosalin kanavalle.

_________________
Punaviini ja suklaa

Siellähän näytti olevan. Hyvä idea näyttää tulostaulua videossa
Oma setti miellytti noin ensinäkemältä. Aika perustekemistä. Lopussa tais karata tahti vähän turhaan. Ensin tuli kauhee energiapiikki kun kuulin kiroilun ja sitten rauhottavia heti perään.