Indian club swinging has existed for thousands of years and is a very effective method of developing flexibility and mobility of the shoulder girdle/rotator cuff. Indian club swinging can be incorporated into almost any fitness training regime and complement kettlebell training very well.
Please note that Indian Clubs are not the same as all metal Club Bells. Being made of wood, they have a very different length to weight ratio, which allows for a more natural swing and greater range of movements and exercises.
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 10 vierailijaa
Et voi kirjoittaa uusia viestejä Et voi vastata viestiketjuihin Et voi muokata omia viestejäsi Et voi poistaa omia viestejäsi Et voi lähettää liitetiedostoja.