Kahvakuulaurheilu.net

Teimme Qi Gongia Cotterin kurssilla. En ole aiemmin kokeillut vastaavaa, ja olen hämmästynyt jo ekasta kerrasta. Vaikka liikkeet oli periaatteessa tuttuja muista yhteyksistä, huomasin kykeneväni kuitenkin rentoutumaan ja keskittymään aivan uudenlaisella tavalla. Nukahdin nimittäin seisaalteni, kesken harjoituksen.

"Sana "Qi" tarkoittaa vitaliteettiä, elämänenergiaa, maailmankaikkeuden energiaa, josta ihminenkin koostuus. "Gong" tarkoittaa harjoitusta, toiston kautta kehitettyä kontrolloitua voiman säätelyä. Qi Gong käsittää sarjan harjoituksia, jotka tähtäävät sisäisen voiman vahvistamiseen ja hallitsemiseen."

Lähde: Fiinnacu.fi Toinen ns. lajikuvaus by Kamppailulajit.net.

Aion itse opetella jonkun hyvän setin omaan käyttöön. Onko porukalla kokemusta?

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso

Nyky yhteiskunnassa ,olisi musta hyvä että skolessa opetettaisiin joku mobilisaatio/jooga/tai chi/gi qong systeemi palauttamaan kehon/mielen neutraaliin tilaan(vähentämään sympaattisen hermoston ylikierroksia) Normaali meditaatio tuntuu olevan melko vaikeaa nyky-ihmisille Keskittyminen,liike,hengitys ja niiden synkronointi vaikuttaa monella tasolla
Cotterin näyttämä gi gong on musta aika hyvä liikesarja
Tehnyt toisinaan sitä,mutta on niin monta juttua meneillään että aika ei riitä kaikkeen,ikävä kyllä

Olen tehnyt kesästä lähtien satunnaisesti, mielestäni kokeilemisen ja käyttämisen arvoista. Harjoitteen jälkeen on rauhallinen, keskittynyt ja virkeä olo. Kuten jake heke sanoi, meditaatio tuntuu olevan vaikeaa nyky-ihmisille, ja itsestäkin tuntuu että pelkästään paikallaan meditoiminen on hieman vaikeaa ainakin aluksi, hitaat liikkeet ja liikesarjat auttavat keskittymistä, ja liikesarjojen jälkeen on myös helpompi keskittyä pelkästään mielen tyhjentämiseen. Ehkä tähän vaikuttaa myös se, ettei ole tottunut ns. henkisiin harjoituksiin, kun koko iän kaikki harjoitukset ovat olleen fyysisiä. Eli omalla kohdallani ainakin liike auttaa lähestymään ja keskittymään rentoutumiseen.