Kahvakuulaurheilu.net

Keskustelufoorumi
Tänään on To Maalis 28, 2024 9:49 pm

Kaikki ajat ovat UTC




Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 156 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1 ... 7, 8, 9, 10, 11
Kirjoittaja Viesti
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: To Huhti 19, 2012 2:31 pm 
Poissa
Ennen oli forkut rautaa

Liittynyt: Ke Elo 25, 2010 5:13 pm
Viestit: 831
Paikkakunta: melkein Lieto, mut sit kuitenki Turku
http://www.kahvakuulakisat.info/records#Miehet

_________________
Ninni - muikea valkku
http://niinasalonen.com -- http://gslieto.blogspot.com


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: To Huhti 19, 2012 2:53 pm 
Poissa
Sekaisin kuulista

Liittynyt: To Huhti 19, 2012 1:25 pm
Viestit: 77
Nyt alkaa kiinnostaa kuinkahan monta hyväksyttyä tempausta mun enkassa olis ollu :/


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: To Huhti 19, 2012 4:47 pm 
Poissa
Metukka ja suolakurkku -uskovainen
Avatar

Liittynyt: To Elo 11, 2011 6:04 am
Viestit: 364
Otat vähän videoo tai tuut salikisoihin, äkkiä se selviää mikä on hyväksytty toisto ja mikä ei ;)


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: To Huhti 19, 2012 6:35 pm 
Poissa
Ennen oli forkut rautaa

Liittynyt: Ke Elo 25, 2010 5:13 pm
Viestit: 831
Paikkakunta: melkein Lieto, mut sit kuitenki Turku
Höpsis Tommigun! Se ei vähennä sun oman ennätyksen arvoa yhtään. Mutta tosiaan kantsii hakeutua (niinkuin olitkin jo huhuillut) muiden seuraan niin sieltä se selviää. Eipä sitä tosi huonollakaan tekniikalla tehdä tollasia tuloksia.

_________________
Ninni - muikea valkku
http://niinasalonen.com -- http://gslieto.blogspot.com


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Ke Touko 30, 2012 5:38 pm 
Poissa
Sekaisin kuulista

Liittynyt: To Huhti 19, 2012 1:25 pm
Viestit: 77
Ei mikään kummoinen, mut oma ennätys kuitenkin ;)

32min @ 20kg (ei lasketa kuulaa maahan ja käden vaihto tasaminuutein).

4min yhden käden heilautus
4min työntö (15rpm)
4min tempaus (15rpm)
4min rive (n. 18rpm)

setti X 2

Energiaa olis riittänyt enemmänkin, mutta kämmenessä vanhan rakon haava aukes...
Ennen tein tuota 16kg:lla, sitten lisäsin joka toisen neljä minuuttisen sarjan 20kg:lla ja nyt sit koko homma 20kg:lla.
Seuraavaksi kai sit joka toinen neliminuuttinen 24kg:lla?
Nämä on näitä pieniä kotitreenaajan kehitysaskelia :)


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Ke Touko 30, 2012 5:43 pm 
Poissa
Satku
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 27, 2008 6:05 pm
Viestit: 4324
Paikkakunta: Kuusamo
Tommigun kirjoitti:
Ei mikään kummoinen, mut oma ennätys kuitenkin ;)

32min @ 20kg (ei lasketa kuulaa maahan ja käden vaihto tasaminuutein).

4min yhden käden heilautus
4min työntö (15rpm)
4min tempaus (15rpm)
4min rive (n. 18rpm)

setti X 2

Energiaa olis riittänyt enemmänkin, mutta kämmenessä vanhan rakon haava aukes...
Ennen tein tuota 16kg:lla, sitten lisäsin joka toisen neljä minuuttisen sarjan 20kg:lla ja nyt sit koko homma 20kg:lla.
Seuraavaksi kai sit joka toinen neliminuuttinen 24kg:lla?
Nämä on näitä pieniä kotitreenaajan kehitysaskelia :)

Hyvä jumppa, hyvät liikkeet [smilie=17.gif]

_________________
Kev:n treenit ke ja su klo18-19 yu-kentällä

Osteopaatillekko ?
http://www.suomenosteopaattiliitto.fi


Ylös
 Profiili  
 
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 156 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1 ... 7, 8, 9, 10, 11

Kaikki ajat ovat UTC


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 18 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja.

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin moottorina toimii phpBB® Forum Software © phpBB Group
Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com