Kahvakuulaurheilu.net

Keskustelufoorumi
Tänään on Pe Huhti 19, 2024 7:26 pm

Näytä vastaamattomat viestit | Näytä aktiiviset viestiketjut


Etusivu » Harjoittelu

Kaikki ajat ovat UTC




Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  Sivu 3/11
  [ 156 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11  Seuraava
  Tulostusnäkymä Edellinen viestiketju | Seuraava viestiketju 
Kirjoittaja Viesti
juusoppi
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: To Kesä 11, 2009 6:52 pm 
Poissa
Villalangan mitalla
Avatar

Liittynyt: Su Heinä 27, 2008 11:35 am
Viestit: 670
Paikkakunta: Lieto
Hurja veto Juha!!!

_________________
Girevoy Sport Lieto
Ylös
 Profiili  
 
Antti
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Pe Kesä 12, 2009 7:21 am 
Poissa
Normal Strength Level

Liittynyt: Ma Joulu 03, 2007 9:03 am
Viestit: 1687
Tuosta respectit! 20 min työntöä ei ole pelkästään tuskallista vaan myös äärettömän tylsää........ :twisted:
Ylös
 Profiili  
 
Kattilakelloilija
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Pe Kesä 12, 2009 8:04 am 
Poissa
Himotempaaja
Avatar

Liittynyt: La Heinä 05, 2008 12:02 pm
Viestit: 1385
Paikkakunta: Helsinki
Toissapäivänä tein tietämättäni ikään kuin vastapainona Juhan pidennetylle kärsimykselle kaksi lyhyttä ja mulle tiivistä sarjaa:
2x24kg työntö 25 toistoa 4:23 (aikaisempaa enkkaa mulla ei tässä ollut, vain harjoittelua maaliskuusta asti).
24kg tempaus 87 toistoa 4:42 (maaliskuulta aikaisempi ennätys, 80 ajassa 5:45).
Muistin vasta testin jälkeen, että GS:sä nostoajat olikin 10 eikä 5 minuuttia [smilie=10.gif]

Ei vaiskaan, vaan nostot oli osana treeniohjelmani mukaista päivää, jossa yksi sarja kumpaakin nostoa, lähellä täysiä yrittämistä. Tavoitteena oli tehdä molemmat kovaan tahtiin ja lopettaa sitten kun tahtia ei pystynyt enää ylläpitämään. Mutta sattuivat samalla tulemaan ennätykseksini.
Ylös
 Profiili  
 
Juha
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Pe Kesä 12, 2009 9:19 am 
Poissa
Kahvakuulaholisti
Avatar

Liittynyt: Ti Joulu 04, 2007 1:34 pm
Viestit: 3348
Paikkakunta: Lappeenranta
Antti kirjoitti:
Tuosta respectit! 20 min työntöä ei ole pelkästään tuskallista vaan myös äärettömän tylsää........ :twisted:


Kieltämättä teki mieli välillä kiriä, että olis uupunut nopeammasti ja päässyt nopeammasti eroon tuosta pitkästä piinasta, mutta pidin pääni 15 minuuttiin ja sitten sallin itseni irroitella vähän. Ei se oikeasti tylsää ollut sillä se oli kuitenkin sen verran ärsyttävää ettei pystynyt tylsistymään :wink:

Ensi kerralla nopeampaa tai raskaammilla, ettei tartte noin pitkään sinnitellä.

_________________
Koska sivistys on pinnallista...
Ylös
 Profiili  
 
Kukka
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Ma Kesä 15, 2009 8:38 pm 
Poissa
Meikit, ketjut ja GS-vyöt
Avatar

Liittynyt: Ma Joulu 03, 2007 10:48 am
Viestit: 5368
No mä taisin tehdä tänään uusia numeroita. Tempaus 16 kg = 168 toistoa. 1 käden työntö 20 kg = 136-140 toistoa tai jotain (eli 138 toistoa).

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso
Ylös
 Profiili  
 
Kattilakelloilija
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Ti Kesä 16, 2009 4:44 am 
Poissa
Himotempaaja
Avatar

Liittynyt: La Heinä 05, 2008 12:02 pm
Viestit: 1385
Paikkakunta: Helsinki
Oho, Flower powerin aika ei ollutkaan ohi! Pisteet sulle :)
Ylös
 Profiili  
 
juusoppi
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Ti Kesä 16, 2009 6:04 am 
Poissa
Villalangan mitalla
Avatar

Liittynyt: Su Heinä 27, 2008 11:35 am
Viestit: 670
Paikkakunta: Lieto
Loistavaa Kukka!!! Loistavaa Kattilakelloilija!!!

_________________
Girevoy Sport Lieto
Ylös
 Profiili  
 
Kattilakelloilija
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Ti Kesä 16, 2009 7:01 am 
Poissa
Himotempaaja
Avatar

Liittynyt: La Heinä 05, 2008 12:02 pm
Viestit: 1385
Paikkakunta: Helsinki
Kiitos, kiitos 8) Kieltämättä onnitteluviestini Kukalle oli aika pirun nokkela.
Ylös
 Profiili  
 
Kukka
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Pe Kesä 19, 2009 6:24 pm 
Poissa
Meikit, ketjut ja GS-vyöt
Avatar

Liittynyt: Ma Joulu 03, 2007 10:48 am
Viestit: 5368
Hmph, säästelin itseäni tempaukselta tänään (kämmen ei kestä) ja ajattelin tehdä sitten kevyitä työntöjä. En olekaan aikoihin tehnyt 10 minuuttia 16 kg:lla, nyt tein - ja 180 toistoa (18 rpm, tasainen alusta loppuun, ei paha). Kai se on sit ennätys samalla, kun ei tuota kerta ole tullut tehtyä sitten maaliskuun. :)

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso
Ylös
 Profiili  
 
Kattilakelloilija
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Pe Kesä 19, 2009 7:12 pm 
Poissa
Himotempaaja
Avatar

Liittynyt: La Heinä 05, 2008 12:02 pm
Viestit: 1385
Paikkakunta: Helsinki
Auts! Korviin sattui tollainen enkkojen paukuttelu.

Eikun pisteet sulle, Kukka :) . Ja puolihuomioissasi treeneissä rikoit edellisen ennätyksesi, joka oli tehty kisoissa? Onko tää se kuuluisa WTF (What the Flower?) -efekti?
Ylös
 Profiili  
 
Kukka
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Pe Kesä 19, 2009 7:17 pm 
Poissa
Meikit, ketjut ja GS-vyöt
Avatar

Liittynyt: Ma Joulu 03, 2007 10:48 am
Viestit: 5368
Kattilakelloilija kirjoitti:
Ja puolihuomioissasi treeneissä rikoit edellisen ennätyksesi, joka oli tehty kisoissa? Onko tää se kuuluisa WTF (What the Flower?) -efekti?

Kiitos Kettle! Ei ole WTF-efekti, puolivahinko kyllä mutta ei yllätys. :) Joo, viimeksi olen tehnyt 10 minuuttia maaliskuussa Arnoldissa, 157 toistoa. Nyt sitten tämä. Oikeastaan uskallan väittää, että 190-200 saattaisi mennä, koska tämä ei ollut kovinkaan paha setti.

Ainoa, mistä voisi vähän kiikastaa, on varmat lukitukset, koska 20 rpm en ole työntöjä juuri tehnyt.

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso
Ylös
 Profiili  
 
Kukka
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Pe Kesä 19, 2009 8:17 pm 
Poissa
Meikit, ketjut ja GS-vyöt
Avatar

Liittynyt: Ma Joulu 03, 2007 10:48 am
Viestit: 5368
Kiitos Marks! :) Nyt vaan harmittaa, miksen kokeillut 20 rpm. :roll: Ehkä joku päivä pitää testata!

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso
Ylös
 Profiili  
 
Kukka
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: To Heinä 16, 2009 9:51 pm 
Poissa
Meikit, ketjut ja GS-vyöt
Avatar

Liittynyt: Ma Joulu 03, 2007 10:48 am
Viestit: 5368
No. Yhden kaden tyonto 36 kg:lla, 1+1. [smilie=0.gif] Okei, ei taysin puhdas tyonto mutta kuitenkin. Ja 32 kg:lla 5+5. Ne oli puhtaita toistoja.

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso
Ylös
 Profiili  
 
juusoppi
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Pe Heinä 17, 2009 7:52 am 
Poissa
Villalangan mitalla
Avatar

Liittynyt: Su Heinä 27, 2008 11:35 am
Viestit: 670
Paikkakunta: Lieto
Hyvä Kukka!!!

_________________
Girevoy Sport Lieto
Ylös
 Profiili  
 
Kukka
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Pe Heinä 17, 2009 5:56 pm 
Poissa
Meikit, ketjut ja GS-vyöt
Avatar

Liittynyt: Ma Joulu 03, 2007 10:48 am
Viestit: 5368
marks kirjoitti:
Kukka kirjoitti:
No. Yhden kaden tyonto 36 kg:lla, 1+1. [smilie=0.gif] Okei, ei taysin puhdas tyonto mutta kuitenkin. Ja 32 kg:lla 5+5. Ne oli puhtaita toistoja.


Hemmetin hyvä! [smilie=17.gif]

Tattis! Tietysti .. nain 2 viikkoa ennen Latvian kisoja kannattaa tehda juuri kaikkea tallaista. :shock: :lol:

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso
Ylös
 Profiili  
 
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  Sivu 3/11
  [ 156 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11  Seuraava

Etusivu » Harjoittelu

Kaikki ajat ovat UTC


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 37 vierailijaa

Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja.

Etsi tätä:
Hyppää:  
cron
Keskustelufoorumin moottorina toimii phpBB® Forum Software © phpBB Group
Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com