Mönkkösen ohjelmia juuri etsiskeltiin ja sieltähän sopivasti uusi mönkkönen löytyi
.
| Kahvakuulaurheilu.net http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/ |
|
| Oma ennätys! http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/viewtopic.php?f=52&t=1764 |
Sivu 9/11 |
| Kirjoittaja: | AnttiV [ Ke Huhti 27, 2011 10:00 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Oma ennätys! |
Mönkkösen ohjelmia juuri etsiskeltiin ja sieltähän sopivasti uusi mönkkönen löytyi .
|
|
| Kirjoittaja: | Heikki [ Ke Huhti 27, 2011 11:01 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Oma ennätys! |
Kiitos ny vaan kaikille kannustuksesta  Se mitä satunnainen tarkkailija ei kuvasta huomaa, niin tekniikkapoliisin (Iida, 9v, telinevoimistelija) kommentteja ei kuule, koska harhautin sen kuvaajan hommiin Seuraavana listalla voimaveto (muscle-up), vapaa käsilläseisonta, kärrynpyörä, kippi ja kiintopyörähdys eteenpäin. Sitten voin osallistua 8v b-tyttöjen voimisteluskaboihin... |
|
| Kirjoittaja: | Heikki [ Ti Touko 31, 2011 2:48 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Oma ennätys! |
Tämä on luultavasti urospuolisille nostajakolleegoille ihan piece of cake, mutta mulle tämäkin on uusi juttu: http://www.youtube.com/watch?v=yFhiFRTRWO4 Eikun kohti uusia saavutuksia, vaikka kuinka pieniäkin. 
|
|
| Kirjoittaja: | Heikki [ Ti Touko 31, 2011 2:53 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Oma ennätys! |
pyykkonen kirjoitti: Fiksattu linkki: Multa ei tuo linkitys meinaa onnistua ennenkuin kokeilen pari kertaa
|
|
| Kirjoittaja: | Jukka [ Ti Touko 31, 2011 3:05 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Oma ennätys! |
Heikki kirjoitti: Tämä on luultavasti urospuolisille nostajakolleegoille ihan piece of cake, mutta mulle tämäkin on uusi juttu: http://www.youtube.com/watch?v=yFhiFRTRWO4 Eikun kohti uusia saavutuksia, vaikka kuinka pieniäkin. Siitä se lähtee! Sitten vain pikkuhiljaa lähemmäksi seinää ja ajan kanssa pyrkiä irrottamaan jalat seinästä, aluksi lyhyen aikaa sekä lasku-, että nousuvaiheessa. Kannattaa tiltata lantio eteen, eli notko pois selästä ja sitä kautta kehittää sitä staattista pitovoimaa. |
|
| Kirjoittaja: | jake heke [ Ti Touko 31, 2011 7:34 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Oma ennätys! |
Intissä oli tapana tehdä iltaisin moisia juttuja Harju niminen kaveri Turusta teki 20 toistoa. muistaakseni ennätykseksi tuli 8 toistoa ja yhdellä kädellä etunojapunnerruksia 21 toistoa. Tämä tapahtui v 1978 joten muistikin voi hieman pettää 
|
|
| Kirjoittaja: | Heikki [ Ke Kesä 01, 2011 5:33 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Oma ennätys! |
Tämähän se villi juttu onkin, silloin kun pelkkään voimaan panostin ja penkistä nousi 30% enemmän kuin nyt, niin tuo liike ei ollut lähelläkään. Ja Jukalle: sama onnistuu myös kasvot seinään päin, mutta siihen asentoon ei pääse niin näppärästi että sen kehtais kuvata:) |
|
| Kirjoittaja: | Minna [ Ke Kesä 01, 2011 6:05 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Oma ennätys! |
Oijoi! Mäkin haluan osata tehdä noin!! Harmi vaan, että itse käsillä seisontakin on hakusessa... 
|
|
| Kirjoittaja: | eveliina [ Ke Kesä 01, 2011 6:13 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Oma ennätys! |
Minna me tytöt voidaan aloittaa treenaaminen niin, että pistetään jalat linkkuun ja sohvalle! Heikki, hyvin sä vedät (vai työnnät?)! |
|
| Kirjoittaja: | Minna [ Ke Kesä 01, 2011 6:20 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Oma ennätys! |
traanitapiiri kirjoitti: Minna me tytöt voidaan aloittaa treenaaminen niin, että pistetään jalat linkkuun ja sohvalle! Heikki, hyvin sä vedät (vai työnnät?)! Oli niin hyvä idea, että heitin jalat heti korkealla nojatuolin selän päälle ja lähdin kokeilemaan 
|
|
| Kirjoittaja: | menijo [ Ke Kesä 01, 2011 6:47 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Oma ennätys! |
Yksi hyvä tyyli tuon käsilläseisontapunnerruksen harjoitteluun on seuraava: mene etunojapunnerrusasentoon siten, että jalat ovat lähellä seinää. Siitä lähdet kiipeämään seinää pitkin jaloilla ja käsillä laitat vastaan ja peruutat sitä mukaa kohti seinää, kun jalat nousee kattoa kohti. Matkalla pystyasentoon voi tehdä punnerruksia, pystystä takaisin samaa reittiä. Eli persaus edellä puuhun tyylinen ratkaisu. Sitten perus käsilläseisonta jalat seinää vasten on myös hyvä staattisen voiman harjoitteluun tuossa liikkeessä. Muutenkin ihan hyvä jumppa.
|
|
| Kirjoittaja: | Jukka [ Ke Kesä 01, 2011 10:10 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Oma ennätys! |
Heikki kirjoitti: Tämähän se villi juttu onkin, silloin kun pelkkään voimaan panostin ja penkistä nousi 30% enemmän kuin nyt, niin tuo liike ei ollut lähelläkään. Ja Jukalle: sama onnistuu myös kasvot seinään päin, mutta siihen asentoon ei pääse niin näppärästi että sen kehtais kuvata:) Eikä silloin voi esitellä veistoksellisia kasvonpiirteitä!  Tässä hyvä video press to handstandin opetteluun: http://www.youtube.com/watch?v=ZNGaQJmYT80 |
|
| Kirjoittaja: | simo k [ Ke Kesä 01, 2011 6:28 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Oma ennätys! |
Tempaus 16 kg 10min 251 |
|
| Kirjoittaja: | Kattilakelloilija [ La Kesä 04, 2011 3:29 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Oma ennätys! |
simo k kirjoitti: Tempaus 16 kg 10min 251 On siinä rempomista! Muista tuloksistas päätellen oletan ettei ainakaan kuntosi pettäny, eli oliko tuo tekniikkasi puolesta maksiminopeutes? |
|
| Kirjoittaja: | Heikki [ Ma Kesä 06, 2011 5:32 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Oma ennätys! |
Kansalaiset, medborgare! Nyt voin ilokseni ilmoittaa, että yksi (sitkeä) apina on karistettu selästä http://www.youtube.com/watch?v=G6sJn9T9Zjs Voipi olla että viideo ei ihan just näy, mutta toivottavasti ihan pian. Mitä nyt, siis mitä nyt?
|
|
| Sivu 9/11 | Kaikki ajat ovat UTC |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|