Kahvakuulaurheilu.net

Keskustelufoorumi
Tänään on Pe Joulu 06, 2019 6:14 pm

Kaikki ajat ovat UTC




Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 162 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1 ... 7, 8, 9, 10, 11  Seuraava
Kirjoittaja Viesti
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Ke Kesä 01, 2011 6:47 am 
Poissa
Kisamallin jylhät piirteet

Liittynyt: Su Marras 15, 2009 9:34 pm
Viestit: 484
Yksi hyvä tyyli tuon käsilläseisontapunnerruksen harjoitteluun on seuraava: mene etunojapunnerrusasentoon siten, että jalat ovat lähellä seinää. Siitä lähdet kiipeämään seinää pitkin jaloilla ja käsillä laitat vastaan ja peruutat sitä mukaa kohti seinää, kun jalat nousee kattoa kohti. Matkalla pystyasentoon voi tehdä punnerruksia, pystystä takaisin samaa reittiä. Eli persaus edellä puuhun tyylinen ratkaisu. :) Sitten perus käsilläseisonta jalat seinää vasten on myös hyvä staattisen voiman harjoitteluun tuossa liikkeessä. Muutenkin ihan hyvä jumppa.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Ke Kesä 01, 2011 10:10 am 
Poissa
Villalangan mitalla

Liittynyt: To Huhti 16, 2009 3:07 pm
Viestit: 654
Heikki kirjoitti:
Tämähän se villi juttu onkin, silloin kun pelkkään voimaan panostin ja penkistä nousi 30% enemmän kuin nyt, niin tuo liike ei ollut lähelläkään. Ja Jukalle: sama onnistuu myös kasvot seinään päin, mutta siihen asentoon ei pääse niin näppärästi että sen kehtais kuvata:)


Eikä silloin voi esitellä veistoksellisia kasvonpiirteitä! :wink:

Tässä hyvä video press to handstandin opetteluun:



http://www.youtube.com/watch?v=ZNGaQJmYT80


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Ke Kesä 01, 2011 6:28 pm 
Poissa
Satku
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 27, 2008 6:05 pm
Viestit: 4324
Paikkakunta: Kuusamo
Tempaus 16 kg 10min 251

_________________
Kev:n treenit ke ja su klo18-19 yu-kentällä

Osteopaatillekko ?
http://www.suomenosteopaattiliitto.fi


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: La Kesä 04, 2011 3:29 am 
Poissa
Himotempaaja
Avatar

Liittynyt: La Heinä 05, 2008 12:02 pm
Viestit: 1385
Paikkakunta: Helsinki
simo k kirjoitti:
Tempaus 16 kg 10min 251


On siinä rempomista! Muista tuloksistas päätellen oletan ettei ainakaan kuntosi pettäny, eli oliko tuo tekniikkasi puolesta maksiminopeutes?


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Ma Kesä 06, 2011 5:32 pm 
Poissa
Himotyöntäjä
Avatar

Liittynyt: La Joulu 29, 2007 8:09 am
Viestit: 1462
Paikkakunta: Turku
Kansalaiset, medborgare!

Nyt voin ilokseni ilmoittaa, että yksi (sitkeä) apina on karistettu selästä :D


http://www.youtube.com/watch?v=G6sJn9T9Zjs

Voipi olla että viideo ei ihan just näy, mutta toivottavasti ihan pian.

Mitä nyt, siis mitä nyt? :D

_________________
The light that burns twice as bright burns half as long. (Eldon Tyrell, Bladerunner)


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Ti Kesä 07, 2011 9:41 am 
Poissa
Himotempaaja
Avatar

Liittynyt: Pe Heinä 25, 2008 12:49 pm
Viestit: 1702
Paikkakunta: Lieto
Siis WOW, Heikki!!!! :mrgreen:
[smilie=17.gif] [smilie=17.gif] [smilie=17.gif]


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Ti Kesä 07, 2011 10:17 am 
Poissa
Kahvakuula-aktivisti ja -ohjaaja
Avatar

Liittynyt: Ma Joulu 03, 2007 8:50 am
Viestit: 12432
Paikkakunta: Hyvinkää, Finland
Mahtavaa!

_________________
Totuus löytyy raudasta - blogi | Totuus löytyy raudasta FB | Hakalanmäen Ryhti - kahvakuulaseura Hyvinkäällä | Omat ennätykset

Lainaa:
"Jos haluat sielunrauhaa ja mielihyvää, usko. Jos haluat omistautua totuudelle, kysy." -F.N.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Ti Kesä 07, 2011 12:47 pm 
Poissa
Villalangan mitalla

Liittynyt: Ma Elo 31, 2009 5:27 am
Viestit: 686
Paikkakunta: Eteläinen Häme
Ketjun voi kohta muuttaa Heikin oma enättys ketjuksi! Ja tämä kommentti vaan silkkaa kateellisuutta :D

_________________
"Emme lopeta leikkimistä siksi, että vanhenemme vaan vanhenemme siksi, että lopetamme leikkimisen"


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Ti Kesä 07, 2011 1:18 pm 
Poissa
Himotyöntäjä
Avatar

Liittynyt: La Joulu 29, 2007 8:09 am
Viestit: 1462
Paikkakunta: Turku
Eikä ku mie yritän vaan omalla kömpelöllä tavalla kannustaa kaikkia puskemaan niitä omia rajoja kauemmas :)

Pikkusen pois sieltä henkiseltä mukavuusalueelta. Muutama päivä sitten harjoiteltiin tytön johdolla lähipuistossa ihan kärrynpyörää. Sekin onnistui ekaa kertaa yli kolmeenkymmeneen vuoteen. Ja taas tuli pahaa silmään hiekkalaatikon vakiojengiltä.

Mutta mä satsaankin siihen, että ennen pitkää innostus tarttuu muihinkin. Vähän niin kuin tähän malliin:
https://www.youtube.com/watch?v=XjJ9a_q9fjM

_________________
The light that burns twice as bright burns half as long. (Eldon Tyrell, Bladerunner)


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: To Heinä 28, 2011 6:55 am 
Poissa
Spartalainen asenne kahvaan

Liittynyt: Ma Heinä 25, 2011 8:23 am
Viestit: 315
Laitetaampa ekana viestinä tänne heilurienkka 135 toistoa 8min. / 32kg
Ja muutamat tempaukset olen kanssa ko. pallolla saanut. Kesän loppuun mennessä pitäisi saada tuo pystypunnerrettua, jos vaan olkapäät kestää.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: To Heinä 28, 2011 7:21 am 
Poissa
Satku
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 27, 2008 6:05 pm
Viestit: 4324
Paikkakunta: Kuusamo
janneh kirjoitti:
Laitetaampa ekana viestinä tänne heilurienkka 135 toistoa 8min. / 32kg
Ja muutamat tempaukset olen kanssa ko. pallolla saanut. Kesän loppuun mennessä pitäisi saada tuo pystypunnerrettua, jos vaan olkapäät kestää.

Hyvä suoritus :shock:
Se tekee vajaa 17 heiluria minuutissa, jouduitko roikottamaan :?:

_________________
Kev:n treenit ke ja su klo18-19 yu-kentällä

Osteopaatillekko ?
http://www.suomenosteopaattiliitto.fi


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: To Heinä 28, 2011 7:31 am 
Poissa
Spartalainen asenne kahvaan

Liittynyt: Ma Heinä 25, 2011 8:23 am
Viestit: 315
Pidin taukoja välillä, 40/30/20/20/10/15 (toistot siis), ja uutta putkeen aina kun hengitys pikkusen antoi periksi. Meni kyllä aika rajoilla kaikki sarjat.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: To Heinä 28, 2011 8:03 am 
Poissa
Satku
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 27, 2008 6:05 pm
Viestit: 4324
Paikkakunta: Kuusamo
janneh kirjoitti:
Pidin taukoja välillä, 40/30/20/20/10/15 (toistot siis), ja uutta putkeen aina kun hengitys pikkusen antoi periksi. Meni kyllä aika rajoilla kaikki sarjat.

Ok, eli taukojen aikana laskit kuulan lattiaan.

_________________
Kev:n treenit ke ja su klo18-19 yu-kentällä

Osteopaatillekko ?
http://www.suomenosteopaattiliitto.fi


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: To Heinä 28, 2011 8:21 am 
Poissa
Spartalainen asenne kahvaan

Liittynyt: Ma Heinä 25, 2011 8:23 am
Viestit: 315
Juu, kyllä tuo 40-50 putkeen tällähetkellä varmaan on ihan maksimi. Onko yleensä tapana tehdä putkeen nuokin?
Oon kyllä koittanu saada tuota ekaa sarjaa yleensä isommaksi, siten saa sitten kokonaismäärääkin suuremmaksi.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Su Heinä 31, 2011 5:35 pm 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista
Avatar

Liittynyt: To Joulu 30, 2010 12:11 pm
Viestit: 956
Paikkakunta: Kotka
Tänään tuli pieneen vitutukseen lääkityksenä tehtyä 1100 heiluria putkeen 20kg kuulalla. Ei nyt mikään sen kummempi ennätys mutta taitaa olla suurin määrä mitä olen itse tehnyt kerralla putkeen ilman että kuula laskee maahan kertaakaan. Aikaa meni vajaa 30min jos oikein laskin,en varsinaisesti kellottanut.

Siilloin kun tuli tehtyä se 10 000 heilautuksen haaste, tuli viimeksi tehtyä lähelle ton pitusia sarjoja.

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.


Ylös
 Profiili  
 
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 162 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1 ... 7, 8, 9, 10, 11  Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja.

Etsi tätä:
Hyppää:  
cron
Keskustelufoorumin moottorina toimii phpBB® Forum Software © phpBB Group
Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com