Otat vähän videoo tai tuut salikisoihin, äkkiä se selviää mikä on hyväksytty toisto ja mikä ei
| Kahvakuulaurheilu.net http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/ |
|
| Oma ennätys! http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/viewtopic.php?f=52&t=1764 |
Sivu 11/11 |
| Kirjoittaja: | Ninni [ To Huhti 19, 2012 2:31 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Oma ennätys! |
http://www.kahvakuulakisat.info/records#Miehet |
|
| Kirjoittaja: | Tommigun [ To Huhti 19, 2012 2:53 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Oma ennätys! |
Nyt alkaa kiinnostaa kuinkahan monta hyväksyttyä tempausta mun enkassa olis ollu :/ |
|
| Kirjoittaja: | katriina [ To Huhti 19, 2012 4:47 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Oma ennätys! |
Otat vähän videoo tai tuut salikisoihin, äkkiä se selviää mikä on hyväksytty toisto ja mikä ei
|
|
| Kirjoittaja: | Ninni [ To Huhti 19, 2012 6:35 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Oma ennätys! |
Höpsis Tommigun! Se ei vähennä sun oman ennätyksen arvoa yhtään. Mutta tosiaan kantsii hakeutua (niinkuin olitkin jo huhuillut) muiden seuraan niin sieltä se selviää. Eipä sitä tosi huonollakaan tekniikalla tehdä tollasia tuloksia. |
|
| Kirjoittaja: | Tommigun [ Ke Touko 30, 2012 5:38 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Oma ennätys! |
Ei mikään kummoinen, mut oma ennätys kuitenkin 32min @ 20kg (ei lasketa kuulaa maahan ja käden vaihto tasaminuutein). 4min yhden käden heilautus 4min työntö (15rpm) 4min tempaus (15rpm) 4min rive (n. 18rpm) setti X 2 Energiaa olis riittänyt enemmänkin, mutta kämmenessä vanhan rakon haava aukes... Ennen tein tuota 16kg:lla, sitten lisäsin joka toisen neljä minuuttisen sarjan 20kg:lla ja nyt sit koko homma 20kg:lla. Seuraavaksi kai sit joka toinen neliminuuttinen 24kg:lla? Nämä on näitä pieniä kotitreenaajan kehitysaskelia 
|
|
| Kirjoittaja: | simo k [ Ke Touko 30, 2012 5:43 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Oma ennätys! |
Tommigun kirjoitti: Ei mikään kummoinen, mut oma ennätys kuitenkin 32min @ 20kg (ei lasketa kuulaa maahan ja käden vaihto tasaminuutein). 4min yhden käden heilautus 4min työntö (15rpm) 4min tempaus (15rpm) 4min rive (n. 18rpm) setti X 2 Energiaa olis riittänyt enemmänkin, mutta kämmenessä vanhan rakon haava aukes... Ennen tein tuota 16kg:lla, sitten lisäsin joka toisen neljä minuuttisen sarjan 20kg:lla ja nyt sit koko homma 20kg:lla. Seuraavaksi kai sit joka toinen neliminuuttinen 24kg:lla? Nämä on näitä pieniä kotitreenaajan kehitysaskelia Hyvä jumppa, hyvät liikkeet ![[smilie=17.gif]](./images/smilies/17.gif "17")
|
|
| Sivu 11/11 | Kaikki ajat ovat UTC |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|