Perus voimisteluliikkeillä pääsee pahimman yli. Ei lajitulokset välttämättä kauheasti putoa jos pitää vaan sinnikkäästi lihat liikkeellä.
Mulla tulee työn vuoksi myös usein tuollaisia "pakkolepoja". Silloin vois ainakin teoriassa keskittyä vaikka hetken johonkin yksityiskohtaan, mitä tulee "ajanpuutteen vuoksi" laiminlyötyä muuten, esimerkiksi vaikka liikkuvuus
Normaaleista kehonpainoliikkeistäkin saa uusia sävyjä irti kun niitä vaikka ryhmittelee parittain tai vaikka kolme yhdessä crossfit-tyyliin. Vaikka etunojapunnerrus-vatsalihasliike-kyykky, sitten vaikka kello käyntiin ja sata kaikkea. Ihan helppo harjoitus, jos ei oteta tuota aika-tekijää huomioon, mutta kun laitetaan "numerolappu rintaan" niin tehot nousee.
Toinen jäätävän hyvä setti on vanha kunnon tabata. Sehän menee niin että (20 sek työtä - 10 sek lepoa) x 8. Tuo on siis yhtä liikettä kohti. Ja jos oikein haluaa puhaltaa niin ottaa esimerkiksi neljä liikettä mitä pystyy hotellihuoneessa tekemään, vaikka just tuo heiluri, etunoja, vatsa ja kyykky, kello käyntiin ja kuusitoista minuuttia myöhemmin on taatusti jo valmis tekemään jotain ihan muuta.
Jos kun joskus oikein haluaa laittaa elämän risaiseksi niin voipi kokeilla korttipakkajumppaa, taas kerran neljä liikettä joille nimetään maa, sitten vedellään pakasta kortteja, maa kertoo mitä liikettä ja numerot toistot. Hassun hauskaa, pelaa vaikka koko pakka ja kansanterveys kiittää.
Sitten voi joku päivä harjoitella jotain taitoa, esim käsilläseisontaa tukea vasten tai ilman, kulmanojaa tai muut semmosta.
Mielikuvitus vain rajana.