| Kahvakuulaurheilu.net http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/ |
|
| Virallinen Testipäiväketju http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/viewtopic.php?f=52&t=3263 |
Sivu 1/1 |
| Kirjoittaja: | jake heke [ Su Elo 29, 2010 10:30 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Virallinen Testipäiväketju |
Tuo on hyvä idea  Venäjällä control(testi) vähintään kerran kuussa Opettaa myös kisanomaista "fiilistä" Kertoo,kuten Marks sanoikin jo,missä mennään oikeasti  Pitää myös yllä kykyä venyä,taistella,adaptoida ym Jos kisoja 2 vuodessa , eikä tee controlleja(testejä),kyseinen kyky(asenne,kyky venyä) ei kehity 
|
|
| Kirjoittaja: | Kuhvakaalia [ Ke Syys 01, 2010 6:27 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Virallinen Testipäiväketju |
Sorry aloittelija ihmettelee... Mutta onko siis tuo joku tietty testi, vaiko ihan jokaisen omasta hihasta vedetty? Meinaas jos se on joku standardijuttu, niin olis kyllä aika nastaa verrata omaa tasoa muihin heilujiin! |
|
| Kirjoittaja: | Kuhvakaalia [ Ke Syys 01, 2010 7:34 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Virallinen Testipäiväketju |
hmmm... en vieläkään ihan hiffannut, mut varmaan hiffaan ku niitä testituloksia alkaa tähän ketjuun kerääntyä ![[smilie=2.gif]](./images/smilies/2.gif "2") .
|
|
| Kirjoittaja: | arikaiko [ To Syys 02, 2010 6:55 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Virallinen Testipäiväketju |
Moi! Mä kokeilin tälläistä 25.8. Tempaus 16 kg 20 min, minuutin välein käden vaihto, tahti 20 toistoa minuutissa koko setin ajan. Ehkä enempi testaa yleiskuntoa kuin varsinaisesti tempauskestävyyttä. Mutta tarkoitus toistaa sama, ensi kerralla kokeilen 20 kg kuulalla. Sinänsä hyvä treeni, koska toistoja tulee paljon, niin voi keskittyä tekniikan eri osa-alueisiin kunnolla. Ja mentaalipuolelle kova treeni myös. t Arikaiko |
|
| Kirjoittaja: | menijo [ To Syys 02, 2010 7:29 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Virallinen Testipäiväketju |
Ari todella kova etenkin mentaalisesti. Itse kanssa tein taannoin vastaavaan, 18 min 16kglla. Ei hirveän raskas fyysisesti, mutta alko jo vähän ottaan päähän.  Testaan kanssa painavammalla jahka elimistö "(selkä)" antaa luvan. 
|
|
| Kirjoittaja: | Pepe [ Su Syys 26, 2010 4:04 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Virallinen Testipäiväketju |
200 Tempausta 32 kg 24minuuttia.Kesän laiskottelun jälkeen,(yksi kylkiluu poikki..ei tosin pahasti vaivannut) Keväällä meni 200 Tempausta 24kg 10minuuttiin,mutta onpa suuri ero noissa kuulissa. Toinen treeni vasta tuolla 32kiloisella,kädet auki,no parantamisen varaa kyllä jäi. Ei mene tuo 32kiloinen huonolla tekniikalla runnoen...näköjään. Eli tekniikan opiskeluun. |
|
| Kirjoittaja: | ansku [ Ma Loka 11, 2010 6:29 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Virallinen Testipäiväketju |
Laitetaas tänne kun kerta tein 10min (5min/käsi, vasen ensin) 12kg kuula Tempaus 122 reps OALC 104 reps Pieni laskuvirheen mahdollisuus ja tekniikasta en mene vannomaan oisko kaikki hyväksytty ihan kisoissa. |
|
| Kirjoittaja: | Suuronen [ To Syys 01, 2011 7:05 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Virallinen Testipäiväketju |
Tein tänä kesänä ensimmäistä kertaa WKC:n kuntotestin ja selvisin siitä ilman sydämen pysähtymistä. Tein koko testin 16kg kuulalla ja pisteitä 396. Seuraavan kerran joulukuussa. On ainakin nyt jokin vertailu arvo mistä seurata kehitystä ja muisto mille tuntuu kun käsiä ei saa suoraksi tai kunnolla koukkuun kolmeen päivään. |
|
| Kirjoittaja: | jaanasusanna [ Ti Loka 16, 2012 1:36 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Virallinen Testipäiväketju |
Wkc:n kuntotestistä epävirallinen suoritus, tulos 846. |
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|