|
Tervehdys kaikille!
Astuin uuteen maailmaan ja hommasin itselleni pari kuulaa 12 kg ja 16 kg. Olen nyt niitä pyöritellyt joka suuntaan ja opetellut perusliikkeitä. Aikaisemmin olen käynyt kuntosalilla lajiharjoitusten ohessa, mut nyt ei enää aika tunnu riittävän ja arvelin että kotona leuanvetotanko ja nuo kuulat voisivat ajaa lähes saman asian.
Nyt itse kysymykseeni, eli en oikein osaa hahmotella vielä noilla kuulilla mitään ohjelmaa mikä edes jollain järkevästi tukis tuota kamppailua. Lajeina bjj,sw,mma,thainyrkkeily, eli aika monipuolista saisi treeni olla. Tarkoituksena olis tehdä pari kertaa viikkoon joku yksinkertainen treeni noilla kuulilla, leuanvetotangollla ja jumppapallolla kotona.
Avustakaapas mua noitten kuulien kanssa?
|
Kirjaudu sisään
Rekisteröidy
UKK
Etsi
