Kahvakuulaurheilu.net

Mitä mieltä olette pitäisikö hommata 40-48kg kuula raskaisiin heilureihin ja rinnallevetoon, vai tehdä kahdella 24kg:lla tai 2x32kg:lla noita liikkeitä?

Koin heräämisen kun vaihdoin heilurissa 16 kilosen 32:en, ajattelin että voisi ihan hyvin tehdä vielä painavemmallakin niin saisi voimaa. Otteeseenkin luulisi vaikuttavan...

Teen tällähetkellä kerran viikkoon heiluria ja kaksi kertaa viikkoon tempausta. Ajattelin vuorotella raskasta ja vähemmän raskasta viikottain.

Mä olen joskus kokeillut tuota kahden kuulan heiluria, jos vaan mahtuu jalkojen välistä niin mikä ettei. Totta puhuen jollain yli nelikymppisellä kuulalla voi olla aika vähän käyttöä.

_________________
The light that burns twice as bright burns half as long. (Eldon Tyrell, Bladerunner)

Kyllä kahdella samanpainosella on varmasti enempi käyttöä keskimäärin kuin jollain tollasella 40-48kg murkulalla.

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.

Juu on ne kaksi käytännöllisemmät ja enemmän mahdollisuuksia niillä harjoitella sitten vaikka gs:ssää jos se innostaa.

Parin kuukauden kokemuksella voisin sanoa, että molempi parempi. Kahden kuulan hommat on mahtavia, mutta heilurista ei oikein tule mitään verrattuna yhdellä kuulalla tehtävään. Eli listalle menee isommat tuplakuulat ja iso yksittäinen kuula