Olen onnistunut saamaan jalkojen lihaskalvot totaalijumiin, siis kireiksi, eikä ne enää omin konstein löysty. Ainakin muutaman kerran hoitojakso on nyt edessä Karppisella, ja toivon että tästä pääsisi taas treenaamaan (puolentoista kuukauden tauon jälkeen kun hiukan kesti saada oikea diagnoosi!!). Kuvittelin että mobbaus reenin alkuun ja venyttely pari kertaa viikossa riittää. Juu, ei riitä meikäläiselle.. Nyt on myös foam roller ja nystyräpallot ahkerassa käytössä.
Onko muilla ollut vastaavia lihaskalvo-ongelmia ja miten saatte pidettyä ne kurissa? H. Karppinen suositteli säännöllistä hierontaa, pilatesta ja vesijumppaa kahvakuulan ja painonnoston vastapainoksi. Lisäksi hän varoitti erityisesti ulkoilmatreeneissä saadusta vedosta -jos kalvot ovat valmiiksi vähän juntturassa niin kylmä viima vetää ne todella nopeasti jumiin. En kyllä reenaa ulkona kuin noin +10 asteeseen asti, kun menee kylmemmäksi niin siirryn sisälle. Lihaskalvojen jumitusta on kuulemma esiintynyt vastaanotolla yhä enemmän kun kahvakuula ja ulkotreenit kasvattaa suosiotaan.
Jos käytte hieronnassa niin kuinka säännöllisesti? Mitkä on vastapainolajinne (pilates, vesijuoksu tjsp.)? Mobbaus toki joka treeniin, mutta miten usein venyttelyt?
Vähän jo pelottaa miten Espooseen aiotun kisadebyytin käy.. ARGH! Tosin surkeaa tulosta on helppo parantaa seuraavissa kisoissa
Kirjaudu sisään
Rekisteröidy
UKK
Etsi
Jos ne menevät jumiin helposti venyttelystä-mobbauksesta huolimatta,niin ongelmaa voi olla taluksessa(telaluu) tai calcaneuksessa(kantaluu) 
Hoidolla en tarkoita mitään "raksautusta" vaan esim BLT tai LAS tekniikkaa,joka käsittelee myös ligamenttejä,ja menee täten syvemmälle ja pysyy pitempään 
Jumissa on siis pohkeet ja vähän säären etuosatkin, samoin reiden päällä menevä kalvo joka kiinnittyy lonkankoukistajiin. Ja varmaan takareidessäkin oli jotain häikkää. Oireilu on pahinta polven sisäsyrjällä, minkä vuoksi en ole voinut treenata. Eli ihan katastrofi.