Kahvakuulaurheilu.net

Olenko mä maailman ainoa jonka mielestä se ei ole helppo liike, aloittelijat tekevät väärin eikä edes korjaamalla mene viesti perille?

_________________
Ninni - muikea valkku
http://niinasalonen.com -- http://gslieto.blogspot.com

Sori, tyhmä kysymys varmaan...sivistys saapuis koillismaalle
Kuka tämä pakkis on?

_________________
Kev:n treenit ke ja su klo18-19 yu-kentällä

Osteopaatillekko ?
http://www.suomenosteopaattiliitto.fi

se lantiolla pukkailu on aika helppo. versio. eri asia miten "tehokas" se sit on.

pakkis on simo pakkotoisto.com

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin

tavastilta hyvää tekstiä, komppaan täysin (eiks tää ollu se hieno foorumitermi kun on samaa mieltä..).

Kyllä edelleen minusta kahden käden heiluri on varsin tehokas liike ja mielestäni olen samaa havainnut aika monen tunneilla käyneen kautta.

Liikkeenä omasta mielestä myös keskimäärin kyllä helpommin opittava aloittelijalle kuin yhden käden. Joko sulla on knoppe varsin "hankalia"
tapauksia tai sitten jotain muuta.

Pidin esimerkiksi tänään ysiluokkalaisille pojille ja tytöille kuulademoa. Kyllä niistä valtaosa sai ainakin näöltään aika hyvännäköstä 2k heiluria
tosi nopeasti aikaan, sen sijaan yhden käden kohdalla "tulos" ei ollut keskimäärin läheskään niin hyvä. Toki aika oli tosi lyhyt mitä käytettiin,
mutta minusta se kertoo aina liikkeestä jotain.

Edelleen myös ohjatuilla kuulatunneilla vaihtelu on yksi tärkeä pointti, tietysti menemättä siihen kaiken maailman hilavitkutusten miinaan.

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.

Jos kahden käden heilautus menee päin honkia, niin tuskinpa yhden kädenkään kovin hyvin menee. En tiedä hirveästi kummastakaan, mutta käsittääkseni heilautuksissakaan ei ole vain yhtä ainoa oikeaa tapaa vaan ainakin kuulan paino vaikuttaa jalkojen käyttöön. Ja lisäksi se, hakeeko heilureilla kuntoa, räjähtävyyttä tai jotain GS-spesifistä. Kisaajat kai useammin tekevät korkeaa vetoa.

_________________
Näin käy kun saku ottaa liikaa punttia:
https://youtu.be/qBt3kk1pNTk

Myrskylän mies jyrää:
https://youtu.be/1H_JzBVqkuI

No kysymykseni oli hieman töksähtävä, kirjoitin sen kiireessä, voin nyt palata takaisin asiaan.

Joo ei ole yhtä oikeaa tapaa, mutta on väärä tapa ja siitä ollaan varmasti kaikki yhtä mieltä. Lisäksi mun tunneilla on yksi tapa tehdä heilautus, koska siellä tehdään muutenkin mun suunnittelemaa sarjaa. Kukaan ei siis voi hakea sillä treenillä räjähtävyyttä faitterilantioon jos mä olen suunnitellut 6 minuutin matalien heilautusten sarjan otetreeniksi...

Mulla on mielestäni keskivertoa helpompia "tapauksia" (lue: asiakkaita, eläviä ihmisiä, moi vaan kaikki). Sen sijaan, yksi hyvä kysymys on että onko yhden käden heiluri mun mielestä helpompi oppia koska se on mun mielestä huomattavasti helpompi opettaa ja se on mielekkäämpi liike näistä kahdesta koska tukee muiden liikkeiden oppimista. Mä teetän kahden käden heilautusta hyvin vähän, yleensä vasta kun kaikki muu oleellinen on opeteltu. Ja koska heilautus, rinnalleveto ja tempaus tulevat yhdestä helposta, samasta paketista ja vauhtipunnerrus ja työntö toisesta niin opetan ne yleensä perusliikkeistä ensin. Siinä onkin jo heilauteltu tovi jos toinenkin ja mieluummin sitten otan vaihtelun vuoksi jotain ihan muuta kuin vaihteeksi heilautusta erilaisella tyylillä.

Kuitenkin, olen eri mieltä kuin AnttiV, olen siis sitä mieltä että yhden liikkeen sujuminen ei kerro mitään toisesta, koska ne ovat aika erilaisia liikkeitä.

_________________
Ninni - muikea valkku
http://niinasalonen.com -- http://gslieto.blogspot.com

Jos ymmärsin oikein, niin kahden käden heilurissa olevat virheet eivät siirry riveen/tempaukseen, mutta yhden käden heilurin virheet siirtyvät. Voihan noin olla, mutta kai kahden käden heiluriakin kannattaa ainakin ei-kisaajien tehdä, vaikka tekniikka ei ihan sataprosenttisen oikea olisikaan.

Itseäni on häirinnyt se, että koska heiluri on perusliike, siitä on tehty salatiedettä, mitä ei voi ymmärtää hankkimatta viittä sertifikaattia ja eri gurujen ohjeet tuntuvat välillä menevän ristiin. Marksin ja Cotterin mallinnukset liikkeestä olen nähnyt ja lisäksi saanut jonkin verran opetusta siihen. Liian vähän siitä täällä foorumilla on keskusteltu, jos kerran sen oppiminen on niin vaikeaa.

_________________
Näin käy kun saku ottaa liikaa punttia:
https://youtu.be/qBt3kk1pNTk

Myrskylän mies jyrää:
https://youtu.be/1H_JzBVqkuI

Kaikkia liikkeitä kannattaa varmasti tehdä.

_________________
Ninni - muikea valkku
http://niinasalonen.com -- http://gslieto.blogspot.com

Tästähän varmaan pääsemmekin kätevästi siihen kyssäriin että mikä on se oikeaoppinen kahden käden heiluri (tai yhdenkin)? Vai onko sitä yhtä edes?

Vähän kuten tempauskin, siinähän näkee todella paljon eri tyylejä ja olen antanut itseni ymmärtää että lähtökohtaisesti ne kaikki ovat ok. Päteekö sama sitten heilurissa koska siinä on itsekin tullut törmättyä kieltämättä moneen eri tapaan tehdä.

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.

Musta ne kaikki palvelee vähän eri tarkoitusta.
Voima (liike-energia) ohjaautuu eri suuntaan eri heiluriversioissa. Sillon kun nostetaan, sitä kannattaa ohjata mieluummin ylös- kuin poispäin.
Kyykkyversiot tahtoo olla hitaita ja epätaloudellisia lihassupistuksineen mutta sopii tietty niille jotka tahtoo sitä lihastreeniä.
Lantiolla pukkaaminen tekee helposti liikkeeseen semmosia kulmia, eli ballistinen liike kärsii.

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin

Tietysti on sitten olemassa se mahdollisuus että minä en osaa sitä itsekkään, en vaan tiedä...

_________________
Jos veri lakkaa maistumasta, kyseessä on tauko

Fitness kuulailija ja kahvakuulan väärinkäyttäjä vuodesta 2010
Suinulan kuulatreenit: http://harjulanhalla.fi/salivuorot.php

_________________
"It is better to be student of reality, than a master of illusion"

Pistitkö ninjakirjoitusta vai vaan tosi pienellä fontilla?:=D

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.

Tuskin se nyt niinkään on. Mutta mun kysymys oli että olenko ainoa jonka mielestä se ei ole helppo. Ilmeisesti olen.

_________________
Ninni - muikea valkku
http://niinasalonen.com -- http://gslieto.blogspot.com

Jos nyt jotain vielä sönkötän, niin mun mielestä kahden käden heiluri ei ole ihan helppo, mutta toisaalta ei väärin tehtynäkään kovin vaarallinen tai edes tehoton. Esim jos jalat ei suoristu lopussa tai kuula käy turhan syvällä alhaalla, niin ei siitä mitään suurta haittaa ole, jos vain kunnon kehittymistä ajatellaan.

Toisaalta kun katsoo vaikkapa tuota marksin linkittämää videota, missä naiset tempaavat kaksnelosta, niin heilurivaiheet ovat aika erilaisia, etummaisella hyvinkin kyykkymäinen. Elikkä "oikeita" tapoja voi olla monia vaikka kisasuorituksen kohentamista ajatellenkin.

_________________
Näin käy kun saku ottaa liikaa punttia:
https://youtu.be/qBt3kk1pNTk

Myrskylän mies jyrää:
https://youtu.be/1H_JzBVqkuI