Hieman taustaa meikäläisen kuulaurasta. Jostain 2009 vuodesta säännöllisen epäsäännölliseen olen kuulailua harrastellut. Ajoittain pääpaino kuulailussa, suurimmilta osin kuitenkin muiden hommien ohessa (lukkopaini,bjj). Nyt tullu reenailtua kisat tähtäimessä, mutta tulostaso vielä ei itseä tyydytä sen vertaa, että kisaamaan lähtisin. Tuloksista jotain niin 24 lc tulee joku +50, 16 kiloisilla lähemmäs sata. Oisko kisoissa hyväksyttyjä nostoja niin en tiedä, en usko
Pyykkösen generaattori vedetty muutamaan kertaan läpi ja menty tuo 16 kiloisista 24 kiloisiin siirtyminen tehty hieman yli puolen välin.
Nyt kuitenkin kaipaisi vaihtelua tämän tyyppiseen treeniin ja jonkin parin kuukauden rypistyksen ajattelin suunnitella käyttäen runkona TGU:ta, heilautusta ja leuanvetoa. Ongelmana on ohjelmointi. Miten näiden ei kisanostojen kanssa kannattaisi lähteä treenaamaan, itsellä nuo on aina ollu vain oheisliikkeitä, mutta nyt kiinnostaisi panostaa niissä kehittymiseen myöskin ja nimenomaan suunnitelmallisesti.
Raakaversiota mitä oon miettinyt niin olen jaotellu TGU:t ja Swing:n eri päiville, ohjelma ois siis kaksijakoinen. Eka treenissä avataan raskailla TGU:lla eli 24kg. Mutta tosiaan, jos joku osaisi avustaa tuossa, että minkälaisia toistomääriä kädenvaihdot ja progressiivinen ohjelmointi niin arvostaisin kovasti.
Kirjaudu sisään
Rekisteröidy
UKK
Etsi
