Kahvakuulaurheilu.net

Keskustelufoorumi
Tänään on Ti Huhti 23, 2024 6:36 pm

Näytä vastaamattomat viestit | Näytä aktiiviset viestiketjut


Etusivu » Harjoittelu

Kaikki ajat ovat UTC




Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  Sivu 2/2
  [ 18 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1, 2
  Tulostusnäkymä Edellinen viestiketju | Seuraava viestiketju 
Kirjoittaja Viesti
joli
ViestiLähetetty: Ke Tammi 09, 2013 10:53 am 
Poissa
Lujaterässydän

Liittynyt: Ti Joulu 04, 2007 7:19 pm
Viestit: 237
Paikkakunta: Tampere
Hölkkä jumittaa ja juokseminen hajoittaa. Tai niin kun Johan1979 kertoi, hölkkä on tylsää ja juokseminen on vittumaista!

Kyllä sää Titta tiedät mitä sun pitää tehdä, että juoksu alkaa kulkemaa ja jumitus vähenee!

Tässä alla muutama ilmainen vinkki.

- Aloita aamu aina ulkoilulla
- Vältä isumista varsinkin autossa istumista
- Vahvista jalkoja erillaisilla kyykyillä(kevyt, keskiraskas ja raska)
- Tee kuperkeikkoja etu ja takaperin päivittäin
- Mene YU-kouluun ja sano haluavasi juosta 800m alle 3minuutin
- Vältä stressiä
- Vältä ylipainoa
- Vältä liian suurta lihasmassaa
- Tanssi
- Käy teatterissa
- Käy elokuvissa (ei Selin-Bruckenheim)
- Ole sosiaalinen
- Naura paljon
Ylös
 Profiili  
 
titta
ViestiLähetetty: Ke Tammi 09, 2013 12:08 pm 
Poissa
32kg avaimenperät ilmaan
Avatar

Liittynyt: Ti Touko 31, 2011 1:59 pm
Viestit: 784
Paikkakunta: Tampere
Kiitos joli vinkeistä! Teatterin jätän luultavasti väliin, mutta kaikkea muuta voin tehdä. :lol:
Ylös
 Profiili  
 
joli
ViestiLähetetty: Ke Tammi 09, 2013 1:43 pm 
Poissa
Lujaterässydän

Liittynyt: Ti Joulu 04, 2007 7:19 pm
Viestit: 237
Paikkakunta: Tampere
Ole hyvä Titta!

Vinkit oli tarkoitettu kaikille jopa kaikki tietäville PERSONALTRAINEREILLE!
Ylös
 Profiili  
 
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  Sivu 2/2
  [ 18 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1, 2

Etusivu » Harjoittelu

Kaikki ajat ovat UTC


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 17 vierailijaa

Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja.

Etsi tätä:
Hyppää:  
cron
Keskustelufoorumin moottorina toimii phpBB® Forum Software © phpBB Group
Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com