| Kahvakuulaurheilu.net http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/ |
|
| Hakutoiminto eikä silmät löydä sitä 16->24kg LC-ohjelmaaargh http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/viewtopic.php?f=52&t=5024 |
Sivu 1/1 |
| Kirjoittaja: | efu [ Pe Touko 03, 2013 11:50 am ] |
| Viestin otsikko: | Hakutoiminto eikä silmät löydä sitä 16->24kg LC-ohjelmaaargh |
Pakko tehä tällainen postaus tänne kun en palstan hakukoneella, googlella enkä manuaalisesti etsimällä löyä!!!! Anteeksi. Täällä oli joku palstalainen tehny på finska sellaisen noin 7 sivua pitkän pdf:n harjoitusohjelmaan millä siirryttäis isompaan kuulaan. Siinä oli taulukkoja nostovolyymistä yhteenlaskettuina kiloina ja joku intensiteettisarakekin. Vikalla sivulla oli hieno käppyrä treenien intensiteettien ja volyymien suhteista. Missä se ketju on? Tai linkki filsuun? Tai jos asianomainen tunnistaa niin samalla kertoisitko miten se intensiteetti on laskettu taulukkoon? Kiitoksia! |
|
| Kirjoittaja: | eveliina [ Pe Touko 03, 2013 1:27 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Hakutoiminto eikä silmät löydä sitä 16->24kg LC-ohjelmaa |
viewtopic.php?f=4&t=4588&hilit=siirty* |
|
| Kirjoittaja: | efu [ Pe Touko 03, 2013 2:44 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Hakutoiminto eikä silmät löydä sitä 16->24kg LC-ohjelmaa |
Juurikin tuo, kiitos! |
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|