Kahvakuulaurheilu.net

Keskustelufoorumi
Tänään on La Joulu 14, 2019 1:56 pm

Kaikki ajat ovat UTC




Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 16 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1, 2
Kirjoittaja Viesti
 Viestin otsikko: Re: Blokkimetodi
ViestiLähetetty: To Huhti 03, 2014 3:25 pm 
Poissa
Pitkä sykkeli kahdella pommilla

Liittynyt: Ke Loka 12, 2011 7:05 am
Viestit: 49
Paikkakunta: Pori
Jukka_ kirjoitti:
että jos molempia, voima- ja kestävyysominaisuuksia, pitää kehittää, niin vuorotellen kahden viikon lohkoilla molempia saa parhaat puolet kummastakin maailmasta. Pavel on mm. esittänyt ohjelman, jossa tehdään kaksi viikkoa pääliikkeinä penkkiä ja maastavetoa, jota seuraa kahden viikon lohko etuheilautuksia (EDT-tyyliin) ja turkkilaisia ylösnousuja. Keskimääräinen adaptaation kesto onkin ilmeisesti juuri tuon kaksi viikkoa, että voi lähteä rakentamaan tehdyn työn päälle ilman, että ottaa liiaksi takapakkia.

Nyt ois tarkoitus ottaa tää ohjelma, mitä Jukka_ tässä käytti esimerkkinä, käyttöön. Tässä on nyt tullut talvi lypsettyä tuota kahvakuula osuutta (heiluria ja turkkilaista) siihen asti, että olen edennyt 16 kilon kuulasta 24 kiloiseen (mikä vaa'an mukaan painaa 25 kg).

Kysynkin että oisko hyvä alkaa vuorottelemaan noita kahden viikon jaksoja levytankosessioiden kanssa jo pikkuhiljaa? Kannattaako ottaa ensin toi 25 kiloinen haltuun ennenkuin alan vuorottelemaan vai odottaa jopa siihen asti kun olen tullut sinuiksi seuraavan kuulakoon kanssa?

_________________
"A week of heavy drinking makes me think clearer", Jim Wendler


Ylös
 Profiili  
 
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 16 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1, 2

Kaikki ajat ovat UTC


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja.

Etsi tätä:
Hyppää:  
cron
Keskustelufoorumin moottorina toimii phpBB® Forum Software © phpBB Group
Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com