Kahvakuulaurheilu.net

Mun tempaussarjat loppuu siihen, että iskee semmoinen polttava tuska ranteeseen ja osaan kämmentä. Hapenpuutetta vai mitä lie, mutta tuska on semmoinen, että sen iskettyä ei mene enää kuin pari tempausta ja on pakko vaihtaa kättä tai lopettaa.

Olisiko joku keino treenta tuota, muukin kuin niiden tempausten teko siis? Joku avustava liike?

_________________
Karppaus ja pappatunturin kunnossapito

Otetta voinee parhaiten vahvistaa heilautuksilla, raskaammalla kuulalla.

Myös tekniikka kannattanee tarvkistaa, jos kipu tuntuu ranteessa? Mulla nimittäin kun ote alkaa pettää, kyynärvarsi väsyy ja sormiin tulee voimaton tunne, mutta ei se varsinaisesti satu.
Muistathan pitää ranteen suorassa yläasennossakin, ettei se pääse taittumaan taaksepäin samalla kun kuula pysähtyy? Itsellä ainakin ranteet kipuili alussa tuon virheen takia..

Kiitoksia. Pistetään isommat pommit heilumaan.

Koitan kiinnittää huomiota tuohon, todennäköisesti mun ranne tosiaan kääntyy kun sarja vähänkin pitenee. Lyhytkahvainen kuula osuu niin typerään kohtaan käsivarressa, että jo ylhäälläpitelystä suoralla ranteella on vaarassa saada ruhjeita.

_________________
Karppaus ja pappatunturin kunnossapito

Kumartuminen, se kun antaa kuulan ottaa itse vauhtia alhaalta, säästää myös otetta huomattavasti.

Esim. tää Catherine Imesin video on hyvä esimerkki! http://www.youtube.com/watch?v=bSWs_X1STkM

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso

Sattuu selkään katsominenkin jo
Toi ei IMHO ole niitä videoita, joilla kannattaa esitellä lajia harkitseville. Monotooninen ilme ja liike, karhvakuulailun riemuja!

Kun joskus tulee se kesä, treenaan otetta myös ulkona heittelemällä.

_________________
Karppaus ja pappatunturin kunnossapito

Kahvakuulafyysikon horinoita... Ote rasittuu tempauksessa, kun käsi joutuu pitämään nopeasti liikkuvaa kuulaa radallaan. Rasitusta voi minimoida siten, että suunnanvaihdot ovat mahdollisimman nopeita (J:n muotoinen liike). Ilmeisesti lyhyt & iso voimantuotto rasittaa näppejä vähemmän kuin pitkäkestoinen & vähän pienempi.

Käytännössä: alhaalla nopea nykäisy mahdollisimman suoraan ylös (tätä voi treenata jonglööraamalla flippejä, kuula ei saa karata kauas), ylhäällä kandee heittää kuula näpeistä ja ottaa koppi n. pään korkeudella. Kandee katsoa Ginkon tempausta youtubesta, siinä on tyyppiesimerkki (Fedorenkolla sitten on omanlaisensa tyyli).

Mut mikä mä oon tempauksesta mitään sanomaan, kun oma tekniikka on ihan p*ska. Ja ote prakaa mullakin ekana, sarja loppuu siihen kun kuula tippuu maahan.

Tumpille ihan maininta että Ginko näki sen tekemäsi analyysin ekaa kertaa Suomessa käydessään youtubesta ja piti tosi mielenkiintoisena ja hyvin tehtynä.

Tekniikkaharjoituksia sitten peliin vaan. Mulla on aivan eri tyyli 8-, 12- ja 16-kiloisella tempauksissa. Todennäköisesti 16-kiloisella tekniikka on paras, niillä muutamalla toistolla mitä niitä nyt saa tehdyksi.

Tuota kehon läheltätuomista olen harjoitellut high pulleilla. Flippien heittely puistossa on suurinpiirtein hauskinta mitä kuulilla voi tehdä

_________________
Karppaus ja pappatunturin kunnossapito

Jee!!! Fiilis pomppasi ihan kybällä!

Kyllä tuolla tekniikalla ja temmolla kädet täytyy olla kuin mursunnahkainen perse