Kahvakuulaurheilu.net http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/ |
|
Liikkuvuuden kehittäminen rengasharjotteilla http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/viewtopic.php?f=52&t=5512 |
Sivu 1/1 |
Kirjoittaja: | JukkaR [ Ma Helmi 15, 2016 9:28 am ] |
Viestin otsikko: | Liikkuvuuden kehittäminen rengasharjotteilla |
Minulla on liikkuvuuden kanssa ongelmia erityisesti yläselän/lapojen alueella ja sen huomaa räkistä ja yläasennosta. Onko kellään tietoa minkälaiset voimistelurengasharjoitteet kehittävät erityisesti yläselän/lapojen liikkuvuutta? Olen näillä välineillä jotain perusjuttuja tehnyt kuten etunoja- ja ojentajapunnerruksia, dippiä jalat maassa ja avustettua leuanvetoa. Olen tosi laiska mobbaaja ja toivon renkaista olevan apua liikkuvuusongelmiin. |
Kirjoittaja: | Minna [ Ma Helmi 15, 2016 9:49 am ] |
Viestin otsikko: | Re: Liikkuvuuden kehittäminen rengasharjotteilla |
Kannattaa katsoa voimavahtilan videoita youtubesta, niissä on varmasti erikseen ihan liikkuvuusharjoitteitakin renkailla tehtäväksi. Itse kävin tässä taannoin heidän kurssillaan ja liikkuvuus renkailla oli ihan oma osionsa lopussa. |
Kirjoittaja: | SamiM [ Ma Helmi 15, 2016 11:59 am ] |
Viestin otsikko: | Re: Liikkuvuuden kehittäminen rengasharjotteilla |
Tai jopa mennä niille kursseille. Ei ole mitään törkeän kalliita. |
Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |