Kahvakuulaurheilu.net
http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/

Liikkuvuuden kehittäminen rengasharjotteilla
http://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/viewtopic.php?f=52&t=5512
Sivu 1/1

Kirjoittaja:  JukkaR [ Ma Helmi 15, 2016 9:28 am ]
Viestin otsikko:  Liikkuvuuden kehittäminen rengasharjotteilla

Minulla on liikkuvuuden kanssa ongelmia erityisesti yläselän/lapojen alueella ja sen huomaa räkistä ja yläasennosta. Onko kellään tietoa minkälaiset voimistelurengasharjoitteet kehittävät erityisesti yläselän/lapojen liikkuvuutta? Olen näillä välineillä jotain perusjuttuja tehnyt kuten etunoja- ja ojentajapunnerruksia, dippiä jalat maassa ja avustettua leuanvetoa. Olen tosi laiska mobbaaja ja toivon renkaista olevan apua liikkuvuusongelmiin.

Kirjoittaja:  Minna [ Ma Helmi 15, 2016 9:49 am ]
Viestin otsikko:  Re: Liikkuvuuden kehittäminen rengasharjotteilla

Kannattaa katsoa voimavahtilan videoita youtubesta, niissä on varmasti erikseen ihan liikkuvuusharjoitteitakin renkailla tehtäväksi. Itse kävin tässä taannoin heidän kurssillaan ja liikkuvuus renkailla oli ihan oma osionsa lopussa.

Kirjoittaja:  SamiM [ Ma Helmi 15, 2016 11:59 am ]
Viestin otsikko:  Re: Liikkuvuuden kehittäminen rengasharjotteilla

Tai jopa mennä niille kursseille. Ei ole mitään törkeän kalliita.

Sivu 1/1 Kaikki ajat ovat UTC
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/