Kahvakuulaurheilu.net

Spartaäijää

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso

Aamupala
Kahvia
pekonia
juustoa
kinkkua
ja puroa voisilmän kanssa

Päivällä moneen otteseen
juustokakkua
kahvia

nyt illalla (ei jaksa kuulailla kun vaimokin lähti no vain lomalle kotopuoleen 6000 km:n päähän. Tyhjä koto odottaa perjantaina paluuta )
kinkkua ja olutta

_________________
Koska sivistys on pinnallista...

Juhalla kunnon kesälesken menyyt Kyllä se siitä iloksi muuttuu... viimeistään sitten kun lomat on lusittu

Aamupalalla sentään ruisleipää, pestoa ja kalkkunaleikettä. Taisi jäädä päivän ainoaksi asialliseksi ruokailuksi.

Lounas: luontaistuotekaupan järjettömän hyvä capuccinon makuinen välipalapatukka tai siis puolet siitä. Loput treenin jälkeen "palkkariksi".

Välipalaksi rusinoita ja pähkinöitä.

Päivälliseksi broilerlihapullia (eikä taatusti itse tehtyjä) ja perunamuusia (pikamallia pussista) tomaatin kera.

Nyt kahvia, paljon... taas. Iltapalalla varmaan jotain hedelmää ja ehkä rahkaa. Yhdessä tai erikseen.

Ou nou näitä mun kokkauksia Miksi multa puuttuu joku gourmetkokkigeeni?

_________________
Kukaan ei ole hyödytön, aina voi olla edes huonona esimerkkinä.

Kyllä mä kokata osaan ja jopa hyvinkin (vaimokin tykkää etenkin mun gluteenittomasta leivästä, ja bolognese kastikeesta ja perunamuusista ja ... Oma kehu haisee ), mutta nyt lusin hotellihuoneessa. Lisäksi ajattelin vetää kuukauden niiiiiiiiiin runsasläskistä ja lihaista diettiä kuin vain voin (kun ei tartte kokata tai syödä muiden perheenjäsenten kanssa hiilareita) Down all vegetables and fruits No ehkä mansikoita paksun kermavaahdon kera


Sä tartten vai jonkun allergian lapselles ( no ei oikeesti) tai itselles, niin alkaa kokkaus sujua Kykkä pakko motivoi. Tai äidin- tai itserakkaus. Gourmet ei vaadi muuta kuin rohkeutta kokeilla jotein pientä poikkeamaa reseptistä esim. ketsupin sijaan tomaattimurskaa maustettuna pizzamausteella, ripauksella sokeria ja lusikallisella etikkaa tai valmiin chipsi maustepussin sijaan paprikajauhetta, pippuria ja suolaa jne.

_________________
Koska sivistys on pinnallista...

Mulla on suunta vähän siihen tänään .. Iltapalat I ja II sisälsivät mm.: jauhelihaa, graavilohta, mozzarellaa, emmentalia, raejuustoa, kotijuustoa, oliiveja, metvurstia ja .. (sori Juha) .. salaattia.

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso

Ettäs kehtaat senkin pupu, vaikkei salaatissa paljoa imeytyviä hilareita olekkaan.

_________________
Koska sivistys on pinnallista...

Joo, kaduttaa jo valmiiksi. Hmm. Lehtisalaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa (ai ai) ..

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso

Kyllähän mullakin tuore salaatti joskun on suoranainen suoranainen himon kohde, mutta mä aion kuin koira odotaa että mun kroppaa vaatii puhdistautumista. Selvennys: Koiratkin syö joskun ruohoa, kun haluaa puhdistaa ruuansulatuskanavansa sieltä tai tästä päästä Eli uskon lukemani ja kokemukseni perustella, että kuitu on tarvittavaa vain kun on syönyt liian pitkään epäsopivaa ruokaa. T: mister super-regular on meat&fat diet ).

_________________
Koska sivistys on pinnallista...

Miten alas meinaat hh:t vetää? Mulla on sama suunnitelma nyt, katsotaan miten toimii.

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso

Eikös tämmönen ukko ko Greg Ellis( kirjoittanut joitakin vhh-kirjoja) ja moni muukin oo Juhan kanssa samaa mieltä tästä rehu jutusta. Muistaakseni Steve Maxwell noudattaa, tai ainakin noudatti tämän ukon oppeja kun lopetti warrior dietin aikoinaan. http://www.targetedbodysystems.com/.

Irrota itse toinen ketju tästä. Mä oon laiska.

Seuraa mun kokoama yleistys lukemastani, joille kyllä löytyy paljon kaikkia seuravassa selostettuja tietoja tukevia erillisia ihan hyväksyttyjä lääketieteellisiä tutkimuksia.

Gluteiinista (eli vehnän, ohran ja rukiin enemmän tai vähemmän sisältämästä valkuaisaine osiosta) syntyy ruuansulatuskanavassa ainakin osittain eksorfiineja, eli opiaatien tavalla vaikuttavia peptidiketjuja jotka enemmän tai vähemmän lamauttavat suolen luonnollista toimistaa. Liukenemattomat kuidut taas mekaanisen ärsytyksen avulla stimuloivat refleksiivista suolen toimistaa, mutta herkille ihmisille aiheutavat esim. ärtyneen paksusuolen syndroomaa jne. Lisäksi kuitu sitoo itsensä tehokkaasti monia kehon tarvitsemia mineraleja, hivenaineita ja vitamiineja estäen niitä imeytymästä elimistöön. Ja lisäksi kuitu toimii joillekkin elimistölle haitallisien bakteerien, hiivojen ja sienien energianlähteenä paksusuolella.

Kysymykseni kuuluu, Jos gluteiini aiheuttaa sinulle hidasta suolentoimistaa, niin kannattako sitä "oiretta" hoitaa liukenemattomalla kuidulla, joka aiheuttaa omat negatiivset sivuvaikutuksensa vai kannattako hoitaa "ongelman syy" , eli poistaa tai vähentää gluteiinia sisältävien viljatuotteiden määrää ruokavaliossa?

_________________
Koska sivistys on pinnallista...

Grillasin sisäfilettä,lisukkeina uusia perunoita ja salaattia

_________________
Menestys tulee ennen työtä vain sanakirjassa.

"Rautaa on vihattava, se on lannistettava, se on nostettava!!" -Kaarlo Kangasniemi

Pahaa: vihanneksia joiden sekaan oli piilotettu lihaa joka ei maistunut miltään. Suolasin ja lisäsin raejuustoa kylkeen.

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso

Jatkan tonnikalapurkin voimin. Virheetön jälkiruoka?

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso

Eläimiä ja niiden syntymättömiä lapsia: kanaa ja kananmunia.

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso