Kahvakuulaurheilu.net

Kunnon mittaaminen ja tulosten tilastointi on suuri osa kuntoiluani. Lähes poikkeuksetta pidän suorituksissa sykevyötä ja puran tulokset koneelle. Käytän myös mahdollisuuteni käydä kerran vuodessa lihaskuntotestissä ja 12 min juoksutestissä. Vertaan tuloksia sekä omanikäisteni taulukkotuloksiin että aiempiin omiin tuloksiini. En tee tätä kaikkea mielestäni ryppyotsaisesti enkä stressaten vaan jotain käsittämätöntä tyydytystä kai siitä sitten saan. Mutta tunnen itseni myös puolialastomaksi, jos sykevyö unohtuu laittaa treeniin päälle. En toki kuntoile pelkästään tilastoihin tuijottaen vaan otan myös omat tuntemukset huomioon, sillä eihän biteillä saa koko olotilaansa ilmaistua.

Milloin sitten olen hyvässä kunnossa? Mielestäni silloin, kun fyysinen ja henkinen jaksamiseni ovat tasapainossa niin, että tunnen jaksavani hyvin normaalia arkipyöritystä, ja osaan välillä myös levätä. Testitulokset saavat myös olla mielellään keskitason yläpuolella.

_________________
”Jos sinulla ei ole aikaa syödä, liikkua, ajatella ja levätä oikein, on sinulla oltava aikaa sairastaa myöhemmin!” -Kristian Ekström

Mä ole toipuva mittausaddikti. Varmaan noin viiden vuoden joka lenkki oli sykemittarilla mitattu, siirretty koneelle, analysoitu yms. Sitten talouden päivittäiskäytössä oleva tietokone vaihtui Macciin, en osannut siirtää päiväkirjaa pc:lta ja ajattelin sitten että antaa olla

Tosta noin vuosi, eikä kunto ole ainakaan huonontunut

No siis kysymykseen, hyvä kunto on mulle kyky vastata haasteisiin, mitä elämä heittää eteen.

_________________
The light that burns twice as bright burns half as long. (Eldon Tyrell, Bladerunner)

Heikki,oliko "vieroitusoireita" kun lopetit tilastoinnin Itselläni saattaisi tulla jos lopettaisi treenipäiväkirjan (alkuperäinen on autotallissa ja tänne siirretään tieto illemmalla)

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Oli vieroitusoireita, pitkään nimittäin mittaamaton lenkki oli tekemätön lenkki Jotenkin päivän kunnon kuuntelun taito oli mittarin käytössä unohtunut, en tiedä onko se nyt parantunut, mutta ainakin tiedostan ongelman

Pyörä kulkee yhtä lujaa ellei kovempaa, samoin juoksu.

Toisaalta harjoittelussakin on paljon muuttunut, määrät pudonneet ja tehot nousseet.

_________________
The light that burns twice as bright burns half as long. (Eldon Tyrell, Bladerunner)

http://www.youtube.com/watch?v=

http://www.youtube.com/watch?v=iG9s-NPF8sY
Ivan Denisov (k.p. n.110kg) juoksi maratonin
3h 42min. 1sek.

vrt. SE 2h 10min. 45sek.

_________________
http://caestuspalestra.wordpress.com

Itse kuulun myös niihin joiden on pakko saada jokainen suoritus, kilometri ja sydämenlyönti tallennettua. Mulla on tallessa treenipäiväkirjat 9 vuoden ajalta.

Enpä mä niitä kuitenkaa ole koskaan oikeastaan mihinkään tarvinnut. Treenaan sitä mikä sattuu huvittamaan. Treenipäiväkirjasta tulee lähinnä selattua ettei tule liian monta kovaa treeniä peräkkäin ja että muistais pitää lepo/kevyitä jaksoja myös.

Mutta alkuperäiseen kysymykseen, että mitä on hyvä kunto... Vaikea kysymys. Hyvä kunto on sitä, että jaksaa arkiaskareet hyvin, mutta että myös menestyy ja kehittyy niissä lajeissa joita harrastaa/kilpailee.

_________________
http://www.sportbull.com

Nyt mä ymmärrän,miten se pystyy pitämään jerkissä 17.5 pacea ylla koko 10 min.
Niinkuin Rudnev sanoi,GS is endurance and special endurance. Not strenght and
strenght endurance

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Hyvä kunto vai hyväkuntoinen?

Hyvä kunto on mun mielestä silloin kun kykenee selkeästi keskitasoa parempiin suorituksiin ja hapenottokyky on hyvä.

Hyväkuntoinen on ihminen jolla ei paikat kolota ja jonka liikehdintä on kivutonta ja jouhevaa. Nuppi leikkaa, ei stressiä.

Kiteytettynä, ensin täytyy olla hyväkuntoinen ja sitten hyvä kunto

_________________
Kev:n treenit ke ja su klo18-19 yu-kentällä

Osteopaatillekko ?
http://www.suomenosteopaattiliitto.fi

Kai se jotain tälläistä on: http://www.youtube.com/watch?v=1t-ini-Ru4w No joo voihan se kai olla muunkinlaista. Noin niinkun fyysinen puoli siitä kunnosta.

Ross on kyllä oikea elukka

Me yli 160 senttiset helposti dissataan lyhkästen kaverien (kuten juuri Ross) saavutuksia, että kyllä määkin jos ei olis näin pitkä/painava/tms.

No ne ei vissiin Harlemissa ole muistanut koulussa kertoa sitä oppilaille, kun siellä kasvaa tällaisia:
http://www.youtube.com/watch?v=SxR242I-KEg

On se hyvä ettei näillä pojilla ole kahvakuuliin varaa, voisivat aika nopiasti olla kohtalaisia nostajia vaan

_________________
The light that burns twice as bright burns half as long. (Eldon Tyrell, Bladerunner)

Heh tuo Heikin videon kaveri on kyllä hurja sälli. Kyllä se vaan on niin, että moni asia on mahdollista, kun vaan päättää niin.

Calisthenic movement work nicely Näemmä treenaamalla omalla keholla voisi petrata melkoisesti

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Hyvä kunto on tietysti sitä että voi ottaa 400 kg voimamieskantotelineen niskaan ja kävellä sen kanssa vaikka koko päivän.

Kaverilla oli voimamiehen tausta: "This video showcases the exercise along the journey & the transformation from expert power lifter to elite bodyweight training specialist.". Voi olla, että ei tarvittu muuta kun vaihtoa ruokavalintoon että saisi läskit pois. Mutta katsoen lihasmassaa nousi yksi kysymys (huono ihminen kun olen): kuinka paljon ja minkälaisia aineitta tämä kaveri käyttää?

Kuntosta puhuen: hyvä kunto on 24kg KB, 10min ja 200 tempausta!