Kahvakuulaurheilu.net

Keskustelufoorumi
Tänään on Pe Maalis 29, 2024 7:10 am

Kaikki ajat ovat UTC




Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 156 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11  Seuraava
Kirjoittaja Viesti
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: To Tammi 20, 2011 10:13 am 
Poissa
Virtuaali-CMS

Liittynyt: To Tammi 20, 2011 6:32 am
Viestit: 117
Paikkakunta: Ivalo
Olen reenannut vasta puoli vuotta kahvakuulalla epäsäännöllisesti ja kokeilin 20kg kuulalla Jerkata ja sain oikealla kädellä 60 toistoa 5minuuttiin. Pitäisi hommata kaksi saman painoista kuulaa. 24kg kuulalla jerkkasin 30 toistoa oikealla kädellä ja 25 toistoa vasemmalla. Kiinnostaisi kovasti kilpailla joskus :)

Mutta pitää harjoitella enempi, että tohtii mennä. Nyt kun tämä kahvakuulailu on vallannut salitreenieni ohi enkä tätä nykyään saliharjoitusta tee :)


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: To Tammi 20, 2011 10:28 am 
Poissa
Villalangan mitalla
Avatar

Liittynyt: Su Heinä 27, 2008 11:35 am
Viestit: 670
Paikkakunta: Lieto
Hienoo!! Kisoihin vaan ja hieman lisää kuulia!!!

_________________
Girevoy Sport Lieto


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: To Tammi 20, 2011 10:44 am 
Poissa
Virtuaali-CMS

Liittynyt: To Tammi 20, 2011 6:32 am
Viestit: 117
Paikkakunta: Ivalo
juusoppi kirjoitti:
Hienoo!! Kisoihin vaan ja hieman lisää kuulia!!!


Joo eiku rahaa palamaan ja reenaan kahella kuulalla :)


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: To Tammi 20, 2011 11:47 am 
Poissa
Satku
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 27, 2008 6:05 pm
Viestit: 4324
Paikkakunta: Kuusamo
Lapin Kaira kirjoitti:
juusoppi kirjoitti:
Hienoo!! Kisoihin vaan ja hieman lisää kuulia!!!


Joo eiku rahaa palamaan ja reenaan kahella kuulalla :)

Missä Lapin Kaira vaikuttaa?
Ens vkolla löytyy kuusamosta kisa-ja harjoittelu kuulia hyllystä.

_________________
Kev:n treenit ke ja su klo18-19 yu-kentällä

Osteopaatillekko ?
http://www.suomenosteopaattiliitto.fi


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: To Tammi 20, 2011 6:31 pm 
Poissa
Virtuaali-CMS

Liittynyt: To Tammi 20, 2011 6:32 am
Viestit: 117
Paikkakunta: Ivalo
kerkesin saada jo 24kg kuulan ja ei perkele ole kisamallia.. voimatoimen kautta. :S Kai tässä pitää saada myytyä kuulia ja jos ei mene myydyksi niin tilata sieltä kuusamosta jatkossa kuulat..

ps. Ivalosta mie oon :)

pps. eli kaikki 16,20 ja 24kg kuulat ovat voimatoimen kuulia. Eli ei hyväksyttyjä malleja. Mutta ehtiihän tässä ku vasta 6kk harjoiteltu ja vuosia edessä ennenkö on sisua tulla kisoihin... Riippuu tieten kehityksestä.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Pe Tammi 21, 2011 4:57 am 
Poissa
Virtuaali-CMS

Liittynyt: To Tammi 20, 2011 6:32 am
Viestit: 117
Paikkakunta: Ivalo
Kiitosta pyykkonen! Kyllä osta ehottomasti tulevaisuudessa ehkäpä ensi kesänä 2x 24kg kisakuulat. Kesällä toki voin nakella pitkin nurmikkoa nuita voimatoimen kuulia.. eli flippejä yms.. :) Mutta mikäli sisua on, niin kisoissa joskus käyn :)


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Ma Maalis 07, 2011 3:17 pm 
Poissa
Funktionaalisuuden ruumiillistuma

Liittynyt: La Tammi 01, 2011 12:04 pm
Viestit: 154
Paikkakunta: Vantaa
LC 2X16 10min 78 reps

Ekaa kertaa täysi aika tuolla painolla :!:

Täytyy siirtyy isompiin [smilie=0.gif]


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: To Maalis 17, 2011 6:11 pm 
Poissa
Hang-around Girevik
Avatar

Liittynyt: To Tammi 20, 2011 6:03 pm
Viestit: 58
LC 2x20kg, 4 min, 32 toistoa
Soutu 500m, 1:43


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Pe Maalis 18, 2011 2:37 pm 
Poissa
Vanhan koulun voimailija

Liittynyt: Pe Marras 26, 2010 11:16 am
Viestit: 266
Paikkakunta: Kangasala
Kokeilin kahvia hakiessa taukojumppana LC:tä. Poika laski ja kellotti.

2x16 LC, 40 toistoa, aika 3:05

En tiedä kilpailujen säännöistä miten homma pitäisi tehdä, mutta joka toistolla on kuulat jalkojen välistä heilautettu rinnalle, ja siitä työnnetty ylös.

_________________
Jos veri lakkaa maistumasta, kyseessä on tauko

Fitness kuulailija ja kahvakuulan väärinkäyttäjä vuodesta 2010
Suinulan kuulatreenit: http://harjulanhalla.fi/salivuorot.php


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Pe Maalis 18, 2011 3:56 pm 
Poissa
Vanhan koulun voimailija

Liittynyt: Pe Marras 26, 2010 11:16 am
Viestit: 266
Paikkakunta: Kangasala
Seuraava taukojumppa, yhdellä 16 kg kuulalla tempausta.

5 minuuttia, 105, puolivälissä käden vaihto. Ei tuntunut pahalta, pidempäänkin olis mennyt, mutta kun olin päättänyt 5 minsaa tehdä :-)

Tähän pätee se sama, että jos suoritukselle on jotain muitakin hyväksymiskriteerejä kuin että kuula käy alhaalla ja ylhäällä, niin en osaa sanoa kelpuutettaisko tuota johonkin.

_________________
Jos veri lakkaa maistumasta, kyseessä on tauko

Fitness kuulailija ja kahvakuulan väärinkäyttäjä vuodesta 2010
Suinulan kuulatreenit: http://harjulanhalla.fi/salivuorot.php


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Pe Maalis 18, 2011 4:39 pm 
Poissa
Vanhan koulun voimailija

Liittynyt: Pe Marras 26, 2010 11:16 am
Viestit: 266
Paikkakunta: Kangasala
pyykkonen kirjoitti:
LC:ssä liikkeen pitäisi pysähtyä kaksi kertaa: riven jälkeen kuulat rinnalle ja yläasennossa polvien ja kyynärpäiden ollessa lukittuina. Lisäksi käsien tulee suoristua ennen jalkoja, eli liikkeen pitää olla työntö, ei punnerrus.
...
Jos oma tekniikka epäilyttää, niin lähetä foorumille pieni video, niin saat kommentteja. Ei tarvi olla mikään hifi pätkä, ihan vaikka kännykällä kuvattu riittää.

Veikkaan, että nuo omani ovat sellaisia, että ei paljoa pysähdyksiä ole. Ja tuosta käsien ja jalkojen suoristumisen ajastuksesta ei kyllä minkäänlaista hajua. Pistän harkintaan joku kerta ottaa videolle, niin saapa kuulla ettei turhaan mihinkään kisoihin kannata tulla notkumaan (en sinänsä meinannut muutenkaan). Näin oman kuntoilun kannalta lienee ihan sama, ja jos alkaa jotain kisatekniikkaa miettiä niin menee pian mielenkiinto koko hommasta.

EDIT: tästä jatkokeskustelu täällä: viewtopic.php?f=52&t=3701

_________________
Jos veri lakkaa maistumasta, kyseessä on tauko

Fitness kuulailija ja kahvakuulan väärinkäyttäjä vuodesta 2010
Suinulan kuulatreenit: http://harjulanhalla.fi/salivuorot.php


Viimeksi muokannut tavasti päivämäärä Ma Maalis 21, 2011 8:47 am, muokattu yhteensä 1 kerran

Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: Pe Maalis 18, 2011 7:47 pm 
Poissa
Mobilisaation Mestari ja IMALS
Avatar

Liittynyt: Ti Joulu 04, 2007 4:16 pm
Viestit: 4445
Omalta osalta sanoisin että jos meinaa treenailla pitempään,niin kannattaa panostaa tekniikkaan.Kaikki muu tulee mukana oheistuotteena.Jos tekee vain workouttia niin siihen kyllästyy äkkiä :idea:
Itselläni treeneissä sarjoissa toisto+minuuttitavoite,mutta ajatuksen pääpaino on tehdä mahdollisimman hyvää tekniikkaa :twisted: Sillä välttää vammat ja voi tulevaisuudessa treenailla turvallisesti isommilla kuulilla,mikä taas mahdollistaa kehityksen ja tulosten paranemisen :mrgreen:
En ajattele treenaamista kunnon,voiman,laihdutuksen tai lihasten kannalta vaan tekniikan ja tulosten kehittymisen kannalta. :idea: Niistä löytää ikuisesti parannettavaa :wink: Sivutuotteena kuntoni,voimani,hapenottoni ym ovat kuitenkin parantuneet :mrgreen:

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: La Maalis 19, 2011 6:13 am 
Poissa
Himotyöntäjä
Avatar

Liittynyt: La Joulu 29, 2007 8:09 am
Viestit: 1462
Paikkakunta: Turku
Niin, ja tukeva tekniikkapohja tekee mahdolliseksi kunnon kehittymisen seurannan. Onhan se kiva katos tietää, että työntö on työntö on työntö lukee se treenipäivyrissä milloin vaan. Monet kerrat on puhtaan tekniikan ja intensiteetin välillä taitettu peistä esimerkiksi kovin kilpailuhenkisessä crossfit-viitekehyksessä. Siellä nimittäin on nettiyhteisössä tapana lyödä päivän treenin kommentteihin aivan mielettömän kovia aikoja täysin tuntemattomilta suuruuksilta, joita ei sitten kisoissa näy. Pointtina siis, että tekniikassa falskaamalla huijaa vain itseään.

_________________
The light that burns twice as bright burns half as long. (Eldon Tyrell, Bladerunner)


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: La Maalis 19, 2011 8:18 am 
Poissa
Mobilisaation Mestari ja IMALS
Avatar

Liittynyt: Ti Joulu 04, 2007 4:16 pm
Viestit: 4445
Tekniikassa huijaamalla falskaa vaan itseään :!: How true :oops:

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Oma ennätys!
ViestiLähetetty: La Maalis 19, 2011 10:23 am 
Poissa
Himotyöntäjä
Avatar

Liittynyt: Pe Syys 04, 2009 2:40 pm
Viestit: 2024
Paikkakunta: Turku
pyykkonen kirjoitti:
Vielä Tavastille, että tokkopa se sinun tekniikka edes niin kovin pahasti pielessä on. Ja se tekniikan paraneminen on prosessi, eikä mikään on/off kytkin mitä pitää napsauttaa.
Ja jokaisella riittää siinä parannettavaa...

_________________
Jos treenataan, treenataan täysii!


Ylös
 Profiili  
 
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 156 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11  Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 17 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja.

Etsi tätä:
Hyppää:  
cron
Keskustelufoorumin moottorina toimii phpBB® Forum Software © phpBB Group
Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com