Kahvakuulaurheilu.net

Keskustelufoorumi
Tänään on To Loka 31, 2024 11:48 pm

Kaikki ajat ovat UTC




Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 25 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1, 2
Kirjoittaja Viesti
 Viestin otsikko: Re: Jumppavideot
ViestiLähetetty: Ma Huhti 30, 2012 6:29 am 
Poissa
Vanhan koulun voimailija

Liittynyt: Pe Marras 26, 2010 11:16 am
Viestit: 266
Paikkakunta: Kangasala
Omissa treeneissä tempo on melko kova, ja varsinaista opetusta on vähän. Koitan opettaa työntöä, vaikka ei se itselläkään oikein ole kunnossa.

Se mitä väki tekee vaihtelee sotilaspunnerruksesta vauhtipunnerrukseen.

_________________
Jos veri lakkaa maistumasta, kyseessä on tauko

Fitness kuulailija ja kahvakuulan väärinkäyttäjä vuodesta 2010
Suinulan kuulatreenit: http://harjulanhalla.fi/salivuorot.php


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Jumppavideot
ViestiLähetetty: Ma Huhti 30, 2012 10:37 am 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista
Avatar

Liittynyt: To Joulu 30, 2010 12:11 pm
Viestit: 956
Paikkakunta: Kotka
Kyl, työntöä meilläkin opetetaan erikseen vain peruskurssilla ja sitten treeneissä erikseen vasta aina kun on jonkun aikaa treenannut. Eli uusille aina vauhtipunnerrus työnnön sijaan. Pidemmpään treenanneita kyllä pyritään ohjaamaan tekemään työntöä vp:n sijaan. Toki välillä tehdään ihan tarkoituksella edistyneempienkin kanssa vauhtipunnerrustakin.

Pelkällä kädellä tehtyjä punnerruksia näkee aika usein miehillä aluksi, naiset jostain kumman syystä;) usein haluaa yrittää sitä kroppaa käyttää luonnostaan enempi apuna.

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Jumppavideot
ViestiLähetetty: Ma Huhti 30, 2012 1:12 pm 
Poissa
Vanhan koulun voimailija

Liittynyt: Pe Marras 26, 2010 11:16 am
Viestit: 266
Paikkakunta: Kangasala
L.K kirjoitti:
Pelkällä kädellä tehtyjä punnerruksia näkee aika usein miehillä aluksi, naiset jostain kumman syystä;) usein haluaa yrittää sitä kroppaa käyttää luonnostaan enempi apuna.

Aika hassua, että minun havainnot ovat täysin päinvastaisia. Toki niitä miehiä on treeneissä ollut vähemmän. Ja en tiedä vaikuttaako sekin kenen treenit ja missä? Kyläkoulun pihassa perheenäitejä, vai jossain 'oikeassa liikuntapaikassa' sinne vartavasten tulevia, maksaneita asiakkaita.

_________________
Jos veri lakkaa maistumasta, kyseessä on tauko

Fitness kuulailija ja kahvakuulan väärinkäyttäjä vuodesta 2010
Suinulan kuulatreenit: http://harjulanhalla.fi/salivuorot.php


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Jumppavideot
ViestiLähetetty: Ma Huhti 30, 2012 5:38 pm 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista
Avatar

Liittynyt: To Joulu 30, 2010 12:11 pm
Viestit: 956
Paikkakunta: Kotka
Niin, varmasti noi vaikuttaa kanssa. Ehkä meillekin on tunneille miesten osalta sitten sattunut enempi jonkinlaista liikuntataustaa omaavia jolloin sitä on
kuviteltu voimien olevan jotain tasoa ja kuulaa yritetään vain punnertaa kuten käsipainoja (kunnes sitten aikasarjoissa etenkin kyllä se kroppa tulee itsestään
mukaan ennemmin tai myöhemmin..).

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Jumppavideot
ViestiLähetetty: Ti Touko 01, 2012 10:28 am 
Poissa
Painovoima paras voima
Avatar

Liittynyt: Pe Touko 13, 2011 7:32 pm
Viestit: 88
L.K kirjoitti:
Itse en ihan oikein ymmärrä toisaalta tuota vauhtipunnerruksen suurta "dissaamista". Liikehän on kuitenkin varsin tehokas ja soveltuu paljon paremmin avoimille tunneille versus työntö (siis tarkoitan tunteja joihin voi osallistua kuka vain ja koska vain).

Sen sijaan jos opettaa tai puhuu vauhtipunnerruksesta työntönä, se on toki aika iso virhe...

Vauhtipunnerrusta en dissa missään nimessä. Mutta työnnöksi sanominen on tosiaan virhe. itse koitan opettaa aika paljon työntöä koska vauhtipunnertelusta on vaikea päästä kahdella kuulalla eroon. Mutta yhden käden vauhti punnerus on kyllä hyvä liike ylä asnnon vakautukseen jne. työntöä ja tempausta opetellessa.

_________________
"It is better to be student of reality, than a master of illusion"


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Jumppavideot
ViestiLähetetty: Ti Touko 01, 2012 10:36 am 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista
Avatar

Liittynyt: To Joulu 30, 2010 12:11 pm
Viestit: 956
Paikkakunta: Kotka
Joo, kyllähän nyt jokaisen pitäisi ymmärtää/tietää tekniikoiden ero kun noita opettaa...

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Jumppavideot
ViestiLähetetty: Ti Touko 01, 2012 11:31 am 
Poissa
Site Admin
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 16, 2011 9:22 pm
Viestit: 2523
Paikkakunta: Espoo
^Olen kuullut, että joillain kursseilla ovat käsitteet olleet kyllä iloisesti sekaisin ja vauhtipunnerruksesta ollaan käytetty nimeä työntö. Että kyllä kai jokaisen pitäisi se ero tietää ja nostopiireissä se onkin yleistä. Jumppapuolella sitten asia erikseen...

Mä nyt tein noista sitten videopätkän.

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Jumppavideot
ViestiLähetetty: Ti Touko 01, 2012 5:36 pm 
Poissa
Spartalainen asenne kahvaan

Liittynyt: Ma Syys 05, 2011 9:02 am
Viestit: 312
^Kysymys: Työnnössähän kyykätään ensin etuviistoon ja sitten allemenossa "istutaan" taakse. Miten ponnistetaan pystypunnerruksessa? Katsoin, että eveliina tuossa kyykkäsi vähän samaan tapaan etuviistoon kuin työnnön eka kyykyssä. Silloin toki pysyy käisvarsi vartalokontaktissa ponnistuksen ajan.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Jumppavideot
ViestiLähetetty: Ti Touko 01, 2012 5:49 pm 
Poissa
Site Admin
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 16, 2011 9:22 pm
Viestit: 2523
Paikkakunta: Espoo
Pystypunnerruksessa ei ponnisteta jaloilla lainkaan.
Vauhtipunneruuksessa kannattaa ponnistaa samalla tavalla kuin työnnön ykkösdippi, eli juurikin etuviistoon alas ja nakata se koko räkki vartalolla ilmaan.

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Jumppavideot
ViestiLähetetty: Ti Touko 01, 2012 7:22 pm 
Poissa
Spartalainen asenne kahvaan

Liittynyt: Ma Syys 05, 2011 9:02 am
Viestit: 312
^No VAUHTIpunnerrusta juuri tarkoitin. Mistä lie pomppasi tuo pystypunnerrus.. Joka tapauksessa hyvä video.


Ylös
 Profiili  
 
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 25 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1, 2

Kaikki ajat ovat UTC


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 20 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja.

Etsi tätä:
Hyppää:  
cron
Keskustelufoorumin moottorina toimii phpBB® Forum Software © phpBB Group
Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com