Kahvakuulaurheilu.net

No,loppupeleissähän on vähän sama kuin kysyisi: kummat ovat parempia,appelsiinit vai omenat

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Täytyy sanoa, että omasta kokemuksesta omenat... appelsiineja en ole ikänä maistanut Tästäkin voisi siis päästä lopputulokseen, että pitäisi vaan haalia tietoa kaikesta niin olisi vertailukohtia

Jokaisella on omat tavoitteensa. Vaikka itselläni ne ovat selkeästi kisaorientoituneet, niin siitä huolimatta pidän rikkautena näitä muita näkökantoja. Itse vedin vain ja ainoastaan GS:ää 2,5 vuotta, kunnes tammikuun lopussa kävelin avonaisen painonnostosalin ohi. Tarkkakorvainen kuuli kopsahduksen kun kuulat tippui siihen paikkaan, eivätkä ole liikkuneet kuin vasta juhannuksen jälkeen. Olen siis varsin musta-valkoinen...

Jokainen meistä on kuulan väärinkäyttäjä omalla tavallaan, poistua ei saa!

Hyviä ja antoisia treenejä

_________________
Jos treenataan, treenataan täysii!

Hyvä on myös muistaa, että tavoitteet saa muuttua ja kaikkihan treenaa loppuviimeksi itsensä takia. Itse droppasin kisakunnosta tämmöiseen päivittäisen toimintakyvyn ylläpitävään jumppailuun alle kuukaudessa. Ei ole paljon kisailut käynyt edes mielessä huhtikuun jälkeen.

_________________
"Emme lopeta leikkimistä siksi, että vanhenemme vaan vanhenemme siksi, että lopetamme leikkimisen"

Takaisin itse 10-tonnin suorittamiseen: Tuliko heiluttajille mitään näkyviä muutoksia kehonkoostumukseen? Vai pelkästään rakot käsiin?
(ehkä tämä oli jo jossain kerrottu mutta multa on mennyt ohi..)

Itse voisin ottaa haasteeksi tehdä 150-200 heilautusta enemmän joka treenissä kuin normaalisti. Tonni menee meikäläisellä jo överiksi

Mä edelleen puserran omaani. Henkisen puolen ongelmia, kun 10 päivää ylittyi niin kaikki vähäinenkin motivaatio meni sinä ja todellista taistelua jokainen heilautus sen jälkeen.

_________________
Ninni - muikea valkku
http://niinasalonen.com -- http://gslieto.blogspot.com

Mä en huomannu mitään muutoksia kropassani kun tein sen 10.000 heilautusta kahdeksassa päivässä. Tosin verotti hiukka aikaa muista treeneistä, mikä selittänee asian. Vielä kun piti saada tuo tehtyä ennen lomaa. Nälän kasvatti kyllä sopivaksi ennen reissua saaristoon Eikä nuo kädetkä ekan päivän jälkeen menneet rakoille ja ovat jo hyvin toipuneet. Nyt kun olen taas kaupungissa voisi hoitaa sen tempaustestin. Lähdin tähän mukaan pelkästä yllytyshulluudesta ja kroppaa enemmän tämä kävi juuri henkiselle puolelle. Tuohon 10 000 toistoa päivässä juttuun en lankea

Tsemppiä Ninni loppuun!

Pakkotoisto-palstalla on muutama haasteen tehnyt myös. Raportoineet ennalta arvattavasti hartia-/niskaseudun jumeista samoin kuin kuupan kuormituksesta:)

_________________
The light that burns twice as bright burns half as long. (Eldon Tyrell, Bladerunner)

En halua vaikuttaa Pavel/Dragon door -fanaatikolta, mutta tämä osuu niin hyvin aihealueeseen, että on pakko laittaa ilmoille.

http://www.dragondoor.com/articles/pavel-said-i-might-be-crazy-a-kettlebell-swing-odyssey-that-helped-me-lose-100-pounds-of-fat-but-no-strength/?apid=legendary&chan=Strongerman

Sen lisäksi, että kyseinen kaveri esiintyy ammatikseen voimamiehenä, niin aikaa on ollut näköjään tehdä myös heilureita. 3000 heilautusta aikaan 1:39. Pienellä rypistyksellä 10 000 menis täyteen kolmessa päivässä.

_________________
super-sets.com
rumbleroller.fi

Tarkoitat varmaan kolmessa tunnissa?

Tuo aika ei ole mikään mahdoton vaikkakin hyvä tahti ollut kyllä.

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.

Bud Jeffries on aika käsittämätön paketti Notkea kuin mikä(spagaatit onnistuvat hyvin) 1000 paunan kyykky oli sellainen että äijä lähti nostamaan alaasennosta Kova kunto ym.
Sukua kuuluisalle Jim Jeffriekselle.Jim oli MM raskaan sarjan ammattinyrkkeilyssä vuosisadan vaihteessa Iso ja vahva kuin mikä Voittamattomana vetäytynyt."pakoitettiin " palaamaan vanhoilla päivillä Jack Johnssonia vastaan.Syynä oli että piti palauttaa kunnia valkoiselle urheilijoille Johnsson oli musta nyrkkeilijä ,jolla oli häpeällisesti vielä valkpoinen vaimo.Jim Jeffries hävisi paluu ottelun ja vetäytyi lopullisesti(oli joutunut laihduttamaan kymmeniä kiloja matsia varten)
Muistaakseni Jim oli Budin isoisän veli
Budilla ollut hyvä progressio swing nostoissaan Kannattais varmaan kokeilla

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Juu, onhan tuo 3t tossa ajassa kova tahti, ei sitä kiistäminen käy.

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.

Vähän tuo tempaustesti venähti, mikä ei varmasti auttanut tuloksissa Maanantain hieronnassa sain todeta että yläkroppa ja kädet oli todella pahasti jumissa, ikinä sattunut niin paljon. En siis uskaltanut tehdä tänään kuin pari 2-4min testausta. Ihan ok, ei kuulakunnon puolesta, mutta on tässä aikamoinen lomalta paluu arkeen taas ollutkin... "kaikki mulle heti nyt" liikunnan saralta. Heiluri alkulämmöissä tuntui olevan varsin tuttu liike - treenattu on

Itsellä pienet rasvanpolttotalkoot menossa ja nyt (toivottavasti) virusperäisestä flunssasta toivuttuani, eilen kokeilin 500 toistoa kokeeksi, kylläkin vain 16 kg kuulalla. Tein suoria sarjoja 10X50. Aikaisemmin luin tästä ketjusta, että ne rappuset ei ole niin hyviä kehonkoostumuksen muutoksiin. Kannattaisko jatkaa vaan perinteisillä sarjoilla? Alkuun ajattelin tehdä vain noita 500 toiston settejä, jolloin aikaa kuluu tietty pidempään. Raskaampaan kuulaan ajattelin siirtyä sitten, kun tekniikka kestää kunnolla loppuun saakka ja paino alkaa tuntua kevyeltä. Ehkä myöhemmin, kun on vapaata töistä, vois kokeilla 10 päivän settiä, mutta nyt on vain tarkoitus nostaa kuntoa ja antaa potkua rasva-aineenvaihdunnalle.

_________________
"A week of heavy drinking makes me think clearer", Jim Wendler

Eilen tein 20X25 aikaan 33:22. Tänään verikokeissa paljastui että verensokerit korkeella. Niitä on tarkkailtu keväästä asti. Tulehdusarvot oli ok, eli väsymys/uupumus johtunee sokruista. Jukka_ postas ton Bud Jeffriesin kahvakuulalinkin tossa ylempänä ja siitä innostuneena aion jatkaa heiluttelua painonpudotusmielessä. Tosin nyt saa varmaan toistaiseksi jäädä 10000 haaste tuonnemmaksi ja mennään voinnin mukaan.

_________________
"A week of heavy drinking makes me think clearer", Jim Wendler