Kahvakuulaurheilu.net

Keskustelufoorumi
Tänään on Ti Kesä 02, 2020 8:10 am

Kaikki ajat ovat UTC




Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 120 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1 ... 4, 5, 6, 7, 8  Seuraava
Kirjoittaja Viesti
 Viestin otsikko: Re: Alkuun pääseminen
ViestiLähetetty: Ti Elo 21, 2012 8:14 am 
Poissa
Ensimmäinen heilautus takana

Liittynyt: Ti Elo 21, 2012 4:30 am
Viestit: 3
Heps kukkuu! [smilie=14.gif]

Täällä tälläinen kolmekymppinen sohvaperuna (175cm ja +100kg), jonka ajatuksena oli aloitella tätä veikeää kuntoilulajia, kun on tuo yleiskunto päässyt vähän repsahtamaan enemmän sinne huonon puolelle. Tarkoituksena siis yleiskunnon parantaminen ja jos samalla saisi tuota painokin tiputeltua. Netin kautta yrittänyt imeä tietoa kuin sieni, ja kotosalla tarkoitus alkaa heilumaan kuulan kanssa.
Tuumailin, että paikallisesta Prismasta kävisin tälläisen samanlaisen ostamassa: https://www.budgetsport.fi/PublishedSer ... 0016904308
Tekeekö tuolla mitään? Vai pitäisikö mielummin ostaa tuo 16kg:n malli?
Tuossa painavammassa vaan mietityttää, että repiikö sitä heti itsensä piippuun ja lihaksen jumiin noissa yhdellä kädellä suoritettavissa liikkeissä? Kahden käden liikkeet ei pitäsi tuolla painolla olla liikaa..

Millaisella ohjelmalla olisi järkevintä alkaa tutustumaan lajiin? Ei varmaan kannata heti ympätä kymmentä eri liikettä samaan treenikertaan?


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Alkuun pääseminen
ViestiLähetetty: Ti Elo 21, 2012 9:35 am 
Poissa
Spartalainen asenne kahvaan

Liittynyt: Ma Syys 05, 2011 9:02 am
Viestit: 312
^Muut osaa varmasti paremmin neuvoa muissa asioissa, mutta sen voin vinkata että osta kuula jonka malli on pyöreä. Nuo littanat kuulat eivät oikein sovellu peruskuulaliikkeisiin. Prismoissa on esimerkiksi Fit'n shape merkkisiä kuulia ( http://www.prisma.fi/market/prisma?a_Vi ... eName=Main ), jotka ovat parempia. Myöskään muoviset gymstikit tuppaavat olemaan huonon mallisia eli nämä: http://www.prisma.fi/market/prisma?a_Vi ... eName=Main


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Alkuun pääseminen
ViestiLähetetty: Ti Elo 21, 2012 11:50 am 
Poissa
Ensimmäinen heilautus takana

Liittynyt: Ti Elo 21, 2012 4:30 am
Viestit: 3
Kiitti vinkistä tanju!
Ei ollut prismassa muita merkkejä tarjolla, joten päädyin tilaamaan interwebistä tämän http://www.gofitness.fi/Kahvakuula_Gymstick_Pro_12_kg
Eiköhän tuolla alkuun päästä ja aletaan hifistelemään siten uusia kuulia, kun tekniikka ja kunto kohenee.
Nyt onkin pari päivää aikaa tutustua enemmän tuohon tekniikkapuoleen ja vaikka kuivaharjotella :)


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Alkuun pääseminen
ViestiLähetetty: Ti Elo 21, 2012 6:58 pm 
Poissa
Ensimmäinen heilautus takana

Liittynyt: Ke Elo 15, 2012 11:03 am
Viestit: 1
Tervehdys.

Täällä myös uusi kuulan heiluttelija Pohjois-pohjamaalta (Ylivieska).
Pari viikkoa tuota 16 kg kuula nyt heiluteltu tuon Kahvakuulalla kuntoon kirjan opeilla.
Mistäpäin löytyisi osaavaa ohjaajaa läheltä?


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Alkuun pääseminen
ViestiLähetetty: Ti Elo 21, 2012 7:28 pm 
Poissa
Site Admin
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 16, 2011 9:22 pm
Viestit: 2523
Paikkakunta: Espoo
Haapajärveltä, JM-kuntosali!

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Alkuun pääseminen
ViestiLähetetty: Ke Elo 22, 2012 10:00 am 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista
Avatar

Liittynyt: To Joulu 30, 2010 12:11 pm
Viestit: 956
Paikkakunta: Kotka
Swiss Tony kirjoitti:
Heps kukkuu! [smilie=14.gif]

Täällä tälläinen kolmekymppinen sohvaperuna (175cm ja +100kg), jonka ajatuksena oli aloitella tätä veikeää kuntoilulajia, kun on tuo yleiskunto päässyt vähän repsahtamaan enemmän sinne huonon puolelle. Tarkoituksena siis yleiskunnon parantaminen ja jos samalla saisi tuota painokin tiputeltua. Netin kautta yrittänyt imeä tietoa kuin sieni, ja kotosalla tarkoitus alkaa heilumaan kuulan kanssa.
Tuumailin, että paikallisesta Prismasta kävisin tälläisen samanlaisen ostamassa: https://www.budgetsport.fi/PublishedSer ... 0016904308
Tekeekö tuolla mitään? Vai pitäisikö mielummin ostaa tuo 16kg:n malli?
Tuossa painavammassa vaan mietityttää, että repiikö sitä heti itsensä piippuun ja lihaksen jumiin noissa yhdellä kädellä suoritettavissa liikkeissä? Kahden käden liikkeet ei pitäsi tuolla painolla olla liikaa..

Millaisella ohjelmalla olisi järkevintä alkaa tutustumaan lajiin? Ei varmaan kannata heti ympätä kymmentä eri liikettä samaan treenikertaan?


Missä päin Swiss Tony vaikutat? Itse kehoittaisin hakemaan jonkinlaisen perehdytyksen joltain osaavalta ohjaajalta/vast. Maksaa kyllä vaivan ja/tai rahat takaisin aika nopeasti.

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Alkuun pääseminen
ViestiLähetetty: Pe Elo 24, 2012 6:13 am 
Poissa
Ensimmäinen heilautus takana

Liittynyt: Ti Elo 21, 2012 4:30 am
Viestit: 3
Täällä Satakunnassahan mie, onhan noita kursseja noissa eri liikuntapisteissä, täytyy varmaan käydä joku kerta tsekkaamassa mikä meno..

btw: Kuula saapui eilen, nyt sit vaan aletaan treenaamaan [smilie=42.gif]


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Alkuun pääseminen
ViestiLähetetty: Pe Elo 24, 2012 7:20 am 
Poissa
Site Admin
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 16, 2011 9:22 pm
Viestit: 2523
Paikkakunta: Espoo
^onko Raumalle pitkä matka?
Voisit yrittää hakeutua Arto Tarvaisen oppiin sinne.

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Alkuun pääseminen
ViestiLähetetty: Pe Elo 24, 2012 5:49 pm 
Poissa
Funktionaalisuuden ruumiillistuma
Avatar

Liittynyt: Ma Helmi 07, 2011 8:04 pm
Viestit: 156
Paikkakunta: Helsinki
Swiss Tony, Porista vinkkaisin myös Porin kamppailu-urheilukeskuksen (Grappling Team) linja-autoaseman takana.
Siellä taitaa olla kahvakuulaa pari kertaa viikossa. Olen käynyt tunneilla kerran tai kaksi Porissa käydessäni, tehokasta kuulajumppaa miehet vetivät.

_________________
an ko määki nosta, iha yhtäkkii vaa.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Alkuun pääseminen
ViestiLähetetty: To Tammi 03, 2013 6:20 pm 
Poissa
Ensimmäinen heilautus takana

Liittynyt: To Tammi 03, 2013 4:47 pm
Viestit: 3
Kenelläkään tietoa, missä Lahdessa olisi mahdollisuus saada pätevää opetusta oikeaan tekniikkaan? :)


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Alkuun pääseminen
ViestiLähetetty: To Tammi 03, 2013 6:56 pm 
Poissa
Site Admin
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 16, 2011 9:22 pm
Viestit: 2523
Paikkakunta: Espoo
Gentailla

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Alkuun pääseminen
ViestiLähetetty: To Tammi 03, 2013 9:29 pm 
Poissa
Ensimmäinen heilautus takana

Liittynyt: To Tammi 03, 2013 4:47 pm
Viestit: 3
No kappas! Kiitos! :D


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Alkuun pääseminen
ViestiLähetetty: Pe Tammi 04, 2013 7:23 am 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista
Avatar

Liittynyt: To Joulu 30, 2010 12:11 pm
Viestit: 956
Paikkakunta: Kotka
Myös @Leticillä saa varmasti ihan laadukasta opetusta.

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Alkuun pääseminen
ViestiLähetetty: Su Tammi 20, 2013 2:55 pm 
Poissa
Ensimmäinen heilautus takana

Liittynyt: To Tammi 03, 2013 4:47 pm
Viestit: 3
Viikonlopun tekniikkakurssi vedetty läpi Gentailla, tästä se lähtee! :)


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Alkuun pääseminen
ViestiLähetetty: Ti Helmi 19, 2013 5:30 pm 
Poissa
Pommin hyötykäyttäjä

Liittynyt: Ma Helmi 18, 2013 7:22 pm
Viestit: 6
Hei
Olen reilu nelikymppinen nainen ja puolitoista kuukautta sitten kokeilin lajia ensi kerran liikuntakeskuksen ryhmässä. Ensimmäisellä kerralla meinasin "kuolla", koska liikunta oli ollut viime aikoina jäissä pidempään ja peruskuntoni ei ole kovin kummoinen. Toisella kerralla varasin nelikiloisen kuulan kuusikiloisen kaveriksi, jotta jaksoin tehdä sarjat loppuun. Nyt käyn edelleen ryhmässä, mutta heilutan myös täällä kotona kahdeksan kilon kisakuulaa tämän tästä ja huomaan että kehitykseni on ollut huima :). Kahdeksankiloinen tuntuu jo rinnallevetoihinkin aika kevyeltä, vaikka sitten kun kuulaa nostetaan ihan ylös, siitä tuleekin yhtäkkiä ihan sopivan kokoinen :). Minkähän kokoinen kannattaisi nyt hommata toiseksi, että se pelittäisi mahdollisimman hyvin etuheilautuksia ajatellen?

Olen tehnyt ihan perus liikkeitä, ja pidän niistä! Etuheilautuksella saa sykettä ja muutamaa perusliikettä vaihtelemalla puolituntinen kuluu rattoisasti. Hikoilun määrä on moneen muuhun lajiin verrattuna käsittämätön :) Se sopii luonteelleni mainiosti, että tehdään, eikä meinata ;)

Liikuntakeskuksen ryhmässä on hyvä ja innostava ohjaaja, mutta yksilöllisesti hän ei kerkiä liikkeitä neuvomaan. Videot ovat olleet ehdoton apu sen ymmärtämiseen, miten liikkeet tehdään edes suunnilleen oikein ja tämän foorumin kautta löytyneitä videoita olen katsellut mielelläni. Myös joitain aloittelijoille sopivia perusteoksia (Maanantaisoturit, Kahvakuulalla kuntoon) on tullut lueskeltua.

Koska mieheni ei kerkiä osallistumaan ryhmään, olemme mittineet yksityistunnin ottamista joltakulta, joka osaisi asiassa neuvoa. Sen jälkeen voisimme turvallisin mielin jatkaa kotiharjoitteluja.


Ylös
 Profiili  
 
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 120 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1 ... 4, 5, 6, 7, 8  Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 0 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja.

Etsi tätä:
Hyppää:  
cron
Keskustelufoorumin moottorina toimii phpBB® Forum Software © phpBB Group
Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com