Kahvakuulaurheilu.net

Tässä mitä viime keväästä olen ylös laittanut..
Ja löytyy sieltä yks jo vuoden vanha 16 kg tempaustulos, 195... mikä varmaan pitäis laittaa uusiks...
LC 2x16kg
24.3.2011, 10min, 78
25.5.2011, 4min, 40
16.7.2011, 6min, 60
11.8.2011, 6min, 66
20.8.2011, 7min, 73
27.8.2011, 10min, 86

LC 2x20kg
17.3.2011, 4min, 32

Työntö, 2x16kg
5.2.2011, 10min, 66

Tempaus, 16kg
11.9.2010, 10min, 195
24.3.2011, 6min, 132
5.9.2011, 6min, 140
11.9.2011, 6min, 151

Tempaus, 20kg
27.5. 2011, 6min, 120

OALC 20kg
7.9.2011, 6min, 66

WKC testi parannus joku reilu 100 pistettä, nyt 864. Yllätin itseni työntämästä 16-kiloisella vaikka excelin mukaan ois pitänyt valita pienempi paino. Onneksi en uskonut exceliä.
Tempausta maksimitoistot. Antaa toivoa vaikkei se ehkä kaunista ollut.

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin

Tempaisin eilen ensimmäistä kertaa pitempää sarjaa 20-kiloisella.

Tulos 6 minuutissa 74 reps!

Eihän se niin kummosta, mutta meikän riisiranteille ihan mieletöntä! Ja se tunne, että olisi voinut jatkaa pitempäänkin! Ihana kun tuloo edistystä! Jee!

Aika mahtava juttu, tosta on hyvä antaa flown viedä.. Ja varsin kun kädet kestää. Kivaa kun meitä muitakin himotempaajia on liikkeellä. HII!

Aivan mahtavaa!!! Noin hyvä treenitulos enteilee erittäin hyvää kisatulosta!

Tänään tuli hetken mielijohteesta tehtyä testitempaus

Tulos 6 minuutissa 120toistoa, käden vaihto kolmessa minuutissa.
Molemmilla käsillä tasan 60 toistoa

Edellinen tempaustesti oli 24.8
16kg 10min - 133toistoa
73 oikealla ja sitten 60 vasurilla.

Kohta nähdään kaksisataa

Miten teillä kädet kestää kun teette noita max vetoja tempauksissa? Meinaan siis että onko sen jälkeen rakoilla/rikki kuin pahasti?

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.

Oikeassa on vielä vähän tekniikkahäikkää, niin siitä saattaa aueta vähän nahkaa jos tikittää nopeampaa kuin olisi itselle terveellistä.
Vasemmasta ei aukea nykyään enää nahka ollenkaan, eikä rakkojakaan ilmene.
Se on tekniikkakysymys lähinnä. Menee sitä vauhtia, että voi hallita täysin joka toiston.

20 kg:lla en vielä pääse niitä nopeuksia, että tulisi ongelmia käsiin, mutta 16 kg:n kanssa on ilmennyt välillä idiotismia.

Tosiaan, kun tekniikka hioutuu niin jää rakot sun muut känsitykset vähemmälle ja lopulta pois. Tiitin mainitsemaa idiotismia ilmenee ajoittain myös allekirjoittaneella mutta pitäähän sitä olla jotain tehneen oloinen kun kuulat alkaa muuten olla niin kevyitä.

Pidemmän tempaustauon jälkeen aukee, mutta otteen paranemisen (ja huononemisen) näkee kyllä nopeesti kämmenistä.

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin

No juu, meinasinkin lähinnä sitä että jos haetaan noita "älyttömiä" tahteja niin onko niitä oikesati mahdollista vetää ilman että kädet yhtään aukeaa?

En usko että itsellä on tekniikka niin virheellinen, vaikka toki siinäkin varmasti aina hiomista on. Nahka vaan tuntuu olevan tosi hepposta/kuivaa ja ns. kestokänsät käsissä...

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.

Mun tekniikka on vielä niin puutteellinen, että isoilla kuulilla vääntäessä kädet aukee. 16kg:lla pystyy temmata hyvin, mutta 20kg ja isommat pistää kyllä kämmenet rakoille.

_________________
http://www.sportbull.com

Juu, eniten itselläkin noi isot repii.

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.

5.11.2011
Lc 2x20kg 63reps/10min
PR ku ei aikasemmin tullu noilla kokeiltua.

_________________
Punaviini ja suklaa

Tähän mennessä testailtua:

LC, 2x20kg:
5.11.2011, 55, vähän vajaa 8 minsaa tais rimpuilu kestää.

Tempaus, 16kg:
Joskus kesällä 2011, 202, 10min.

Tampereella ois tarkotus kokeilla josko jaksais nykiä 20kg kuulaa täyden kympin ajan.

**edit**

Ja Tampereen salikisoissa tuli tempaistua:
20 kg, 171 toistoa, 10 min.