Kahvakuulaurheilu.net

Keskustelufoorumi
Tänään on Ma Joulu 09, 2019 1:52 am

Kaikki ajat ovat UTC




Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 137 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 10  Seuraava
Kirjoittaja Viesti
 Viestin otsikko: Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi
ViestiLähetetty: Ma Marras 04, 2013 5:37 pm 
Poissa
Funktionaalisuuden ruumiillistuma
Avatar

Liittynyt: To Marras 22, 2012 7:35 pm
Viestit: 157
Laukaassa Valkolan NS-talolla:

Perjantaina 8.11. kello 18.00 kerrataan työnnön tekniikkaa ja tehdään sarjoja kolmella eri kuulakoolla. Tempaistaan kevyesti siihen perään ja lopuksi heittäydytään täysillä oheistreeniin.

Sunnuntaina 10.11. kello 18.00 tarvitaan taas nelisen kuulakokoa työntöön ja tempaukseen. Lopuksi ennen kokematon kuntopiiri, jossa tarvitaan raskasta kuulaa.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi
ViestiLähetetty: Su Marras 10, 2013 8:33 pm 
Poissa
Funktionaalisuuden ruumiillistuma
Avatar

Liittynyt: To Marras 22, 2012 7:35 pm
Viestit: 157
Viikonloppuna 15. - 17.11. ei ole treenejä. Osallistutaan seuran vuosikokoukseen ja koulutukseen Nokialla.

Seuraavat treenit Laukaassa Valkolan NS-talolla:
Perjantaina 22.11. kello 18.00 tehdään ensin rinnallevetoa ja työntöä usealla kuulakoolla ja tahdilla. Sitten tempaistaan kevyellä kuulalla vähän pidempi setti, ja lopuksi hartaasti odotettu uutuus: KREISIREISI!

Sunnuntaina 24.11. kello 18.00 jatketaan edelleen rinnallevetoa, työntöä ja tempausta erikokoisilla kuulilla. Oheistreeniä ei unohdeta tälläkään kertaa!


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi
ViestiLähetetty: Su Joulu 01, 2013 6:57 pm 
Poissa
Funktionaalisuuden ruumiillistuma
Avatar

Liittynyt: To Marras 22, 2012 7:35 pm
Viestit: 157
Sunnuntaina 8.12. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla on teemana työntö. On mahdollista tehdä yhdellä tai kahdella kuulalla Gregor Sobocanin testi sovellettuna työntöversioksi. Lopuksi lyhyt kuntopiiri, jossa mm. boksihyppyjä.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi
ViestiLähetetty: Su Joulu 08, 2013 6:18 pm 
Poissa
Funktionaalisuuden ruumiillistuma
Avatar

Liittynyt: To Marras 22, 2012 7:35 pm
Viestit: 157
Sunnuntaina 15.12. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Hei tonttu-ukot hyppikää!


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi
ViestiLähetetty: Su Joulu 15, 2013 7:10 pm 
Poissa
Funktionaalisuuden ruumiillistuma
Avatar

Liittynyt: To Marras 22, 2012 7:35 pm
Viestit: 157
Vuoden viimeinen treeni perjantaina 20.12. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla. Vuoden viimeistä viedään!


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi
ViestiLähetetty: Pe Joulu 20, 2013 8:31 pm 
Poissa
Funktionaalisuuden ruumiillistuma
Avatar

Liittynyt: To Marras 22, 2012 7:35 pm
Viestit: 157
Vuosi 2014 alkaa perjantaina 10.1. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla. Silloin paneudutaan tempauksen tekniikkaan.

Paria päivää myöhemmin sunnuntaina 12.1. onkin vuorossa tammikuuhaaste 2014, jossa nimensä mukaisesti tehdään 2014 toistoa.

Kuulatuuli tyyntyy


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi
ViestiLähetetty: Ti Joulu 31, 2013 10:28 am 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista
Avatar

Liittynyt: Ke Heinä 07, 2010 7:16 am
Viestit: 1272
Kuulatuulen pikkuruinen matalan kynnyksen (lue: huonon tien) salikisa Laukaassa perjantaina 31.1. normaalilla treenivuorolla.
Lajit: LC, työntö tai tempaus.
LC ja työntö yhdellä tai kahdella kuulalla.
Kuulakoko vapaavalintainen.
Tuomarin vartti kello 18:00, nostot alkavat kello 18:30
Osallistumismaksu 5 € maksetaan käteisellä paikan päällä.
Ilmoita osallistumisesi 25.1. mennessä kuulatuuli (at) gmail.com.
Kerro laji ja kuulakoko.
Valmistaudu toimimaan myös tuomarina.
Tarkkaa osallistujien max-määrää ei vielä pysty määrittämään. Katsotaan ensin, saadaanko myös ei-kisaavia tuomareita.

_________________
”Jos sinulla ei ole aikaa syödä, liikkua, ajatella ja levätä oikein, on sinulla oltava aikaa sairastaa myöhemmin!” -Kristian Ekström


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi
ViestiLähetetty: Su Tammi 12, 2014 8:41 pm 
Poissa
Funktionaalisuuden ruumiillistuma
Avatar

Liittynyt: To Marras 22, 2012 7:35 pm
Viestit: 157
Viikonloppuna 17. - 19.1. ei ole treenejä lauantain voimanostoleirin vuoksi.

Perjantaina 24.1. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla tehdään pitkä tabata-treeni raskaanpuoleisella kuulalla. Setti sisältää työntöä ja tempausta. Oheisharjoitteissa ei tarvita kuulaa.

Sunnuntaina 26.1. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla työnnetään yhdellä ja kahdella kuulalla erilaisia sarjoja. Päälle tempaistaan pitkähkö sarja. Monta eri kuulakokoa on käytössä. Oheistreenissä tarvitaan raskasta kuulaa ja hyppyboksia.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi
ViestiLähetetty: Su Tammi 26, 2014 7:11 pm 
Poissa
Funktionaalisuuden ruumiillistuma
Avatar

Liittynyt: To Marras 22, 2012 7:35 pm
Viestit: 157
Perjantaina 31.1. Laukaassa Valkolan NS-talolla pikkuruinen salikisa. Lajeina LC, työntö tai tempaus. Tuomarin vartti alkaa kello 18.00 ja nostot kello 18.30. Nostajia on ilmoittautunut viiden erän verran. Saa tulla kannustamaan! Jos olet käynyt tuomarikoulutuksen ja haluat tuomaroida, niin sekin onnistuu.

Sunnuntaina 2.2. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla työntöä monella kuulakoolla: ensin lämmitellen, sitten vaiheittain ja lopuksi täysiä! Oheistreeninä vanha tuttu burpeelainen, joka sisältää burpeeta ja turkkilaista ylösnousua.

http://kuulatuuli.blogspot.fi/2014/01/p ... na-31.html


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi
ViestiLähetetty: Su Helmi 02, 2014 7:20 pm 
Poissa
Funktionaalisuuden ruumiillistuma
Avatar

Liittynyt: To Marras 22, 2012 7:35 pm
Viestit: 157
Sunnuntaina 9.2. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla tempausta monella kuulakoolla: ensin lämmitellen, sitten vaiheittain tekniikkajuttuja miettien ja lopuksi kovaa! Oheistreeninä kuntopiiri, jossa tarvitaan hyppyboksia.

Viikonloppuna 14. - 16.2. ei ole treenejä lauantain leiripäivän vuoksi.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi
ViestiLähetetty: Su Helmi 16, 2014 7:35 am 
Poissa
Funktionaalisuuden ruumiillistuma
Avatar

Liittynyt: To Marras 22, 2012 7:35 pm
Viestit: 157
Perjantaina 21.2. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla tehdään Raaka-Arska-treeni, jossa on enimmäkseen kahden kuulan liikkeitä. Treeni tehdään pareittain, joten huilaavan kaverin kuulaa voi käyttää oman kuulan parina.

Kahden kuulan liikkeisiin tarvitaan kevyehköt kuulat, kyykkyyn raskas kuula ja tempaukseen kisakokoinen kuula.

Treenistä

Alkuvuoden kuulumisia


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi
ViestiLähetetty: La Helmi 22, 2014 5:23 am 
Poissa
Funktionaalisuuden ruumiillistuma
Avatar

Liittynyt: To Marras 22, 2012 7:35 pm
Viestit: 157
Perjantaina 28.2. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla tehdään raskaalla kuulalla työntöintervalleja ja vetäistään reipas kuntopiiri lopuksi.

Sunnuntaina 2.3. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla työnnetään kahdella kohtuullisen kokoisella kuulalla sekä yhdellä raskaalla kuulalla. Tempaistaan isolla kuulalla ja tehdään vielä raskaalla kuulalla heilureita päälle.


Viimeksi muokannut Kuulatuuli päivämäärä Su Maalis 02, 2014 7:26 pm, muokattu yhteensä 1 kerran

Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi
ViestiLähetetty: Su Maalis 02, 2014 7:26 pm 
Poissa
Funktionaalisuuden ruumiillistuma
Avatar

Liittynyt: To Marras 22, 2012 7:35 pm
Viestit: 157
Perjantaina 7.3. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla lämmitellään neljällä eri kuulakoolla ja tehdään sitten kisakoolla aikasarjat sekä työnnöstä että tempauksesta. Kuntopiiri lopuksi.

Sunnuntaina 9.3. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla tehdään raskaalla kuulalla tempausintervalleja sekä lyhyet työntösarjat. Reipas kuntopiiri lopuksi.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi
ViestiLähetetty: Ma Maalis 10, 2014 8:46 pm 
Poissa
Funktionaalisuuden ruumiillistuma
Avatar

Liittynyt: To Marras 22, 2012 7:35 pm
Viestit: 157
Perjantaina 14.3. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla tehdään työntöä ja tempausta neljällä kuulakoolla ja työnnetään kisakoolla pieni sarja. Tempaistaan kova veto kisakoolla. Oheistreeni jaloille.

Sunnuntaina 16.3. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla tehdään työntöä neljällä kuulakoolla sekä kova veto kisakoolla. Tempaistaan kevyellä kuulalla sarja. Oheistreeni jälleen jaloille.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kuulatuuli - Keski-Suomi
ViestiLähetetty: Su Maalis 16, 2014 7:46 pm 
Poissa
Funktionaalisuuden ruumiillistuma
Avatar

Liittynyt: To Marras 22, 2012 7:35 pm
Viestit: 157
Perjantaina 21.3. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla tehdään työntöä ja tempausta neljällä kuulakoolla. Lyhyitä sarjoja. Halukkaat voivat tehdä työnnön ja/tai tempauksen testinostoja.

Sunnuntaina 23.3. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla työnnetään ja tempaistaan kolmella kuulakoolla. Tehdään edelleen lyhyitä sarjoja.


Ylös
 Profiili  
 
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 137 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 10  Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 0 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja.

Etsi tätä:
Hyppää:  
cron
Keskustelufoorumin moottorina toimii phpBB® Forum Software © phpBB Group
Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com