Kahvakuulaurheilu.net

Keskustelufoorumi
Tänään on Pe Joulu 06, 2019 8:13 pm

Kaikki ajat ovat UTC




Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 2 viestiä ] 
Kirjoittaja Viesti
ViestiLähetetty: Ti Marras 17, 2015 10:30 am 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista

Liittynyt: Ma Kesä 15, 2009 4:08 pm
Viestit: 3947
Paikkakunta: Hyvinkää
Vanhoja totuuksia kestävyysharjoittelusta.

http://yle.fi/urheilu/keihasvalmentaja_ ... sa/8458651

Piironen kirjoitti:
Piirosen mukaan ensimmäinen asia oli joukkueen aerobisen kuntopohjan kehittäminen vaaditulle tasolle.

- Luistelu ja liike ovat olleet alusta lähtien pääteema tuossa joukkueessa. Jos aerobinen pohja pettää, se on huono lähtökohta mihinkään muuhun. Ensimmäisen vuoden aikana saatiin aerobinen kunto silloisen joukkueen osalta hyvälle tasolle, Piironen kertaa.

...

Syy harjoittelun muokkaamiseen ei ollut suinkaan laiskuudessa, vaan vääränlaisessa harjoittelussa.

- Usein lenkit jäävät liian lyhyiksi, jotta aerobinen perusta paranisi. Sitä joutui alkuun valvomaan, että harjoitteet ovat riittävän pitkäkestoisia ja oikeilla sykealueilla tehtyjä, hän sanoo.

- Oli ehkä totuttu menemään aina kovaa, täysillä ja verenmaku suussa. Se on taas väärä tapa kehittää aerobista kestävyyttä.

Eivätkö nämä ole kuitenkin aika perusasioita?

- Niin voisi olettaa, mutta kysymys on usein siitä, että perusasiat ehkä tiedetään, mutta onko joukkueen pelaajien testaaminen ollut nykypäiväistä. Onko pelaajille annettu oikeat harjoitusohjeet? Sitä on vaikea sanoa, kun en tunne Ilveksen edellisiä valmentajia tai heidän osaamistaan.

_________________
Ensimmäinen totuus, tai en tiedä.


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Ti Marras 17, 2015 2:01 pm 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista

Liittynyt: Su Marras 20, 2011 1:11 pm
Viestit: 1994
Näinpä. Lätkän pelaajilla vielä tuppaa aerobinen kunto, ainakin amatööritasolla, tippumaan kisakaudella joten kisakauden ulkopuolella siihen pitäisi koittaa satsata. Sikäli jännä koska luulisi että normaalipelitilanne on sen verran aerobista kuntoa vaativa että se pysyisi yllä. Vaan nähtävästi ei.

Toki tuo on yksittäinen tutkimus aiheesta jonka luin, eli sikäli ei välttämättä ole lähelläkään koko totuutta.


Ylös
 Profiili  
 
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 2 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja.

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin moottorina toimii phpBB® Forum Software © phpBB Group
Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com