Ida kirjoitti:
Voiskohan osittain olla sitä, että nimenomaan miehet mieltävät lähtökohtaisesti kahvakuulaurheilun voimalajiksi, jolloin lajin pariin hakeutuu enemmän isokokoisia miehiä?
Tätä olen itsekin miettinyt. Yksi tekijä joka tätä puoltaa on se että harva nostaja näkyy keräävän painoa lisää uran aikana eli minusta se kertoo siitä että lihaskasvun potenttiaalia on jossakin määrin jo hyödynnetty kun lajiin tullaan, eikä dramaattisia muutoksia tapahdu. Toki isompien miehien painon muutoksesta ei ole dataa, mutta olettaisin että ei eroa siitä miten alle 73 kiloisten painot on muuttuneet. Tai siis 'miten alle 73 kiloisten painot eivät ole muuttuneet'.
Sen mitä bodauspuolelta olen oppinut on että lihasta (siis ei rasvaa) mies keskimäärin saa seuraavalla kaavalla: 1 vuosi 7 kiloa, 2 vuosi 3,5 kiloa, 3 vuosi 1,75 kiloa jne eli edelliseen vuoteen nähden saadaan enää puolet. Vähän lähteestä riippuen tuo vaihtelee, mutta kutakuinkin noin. Tuo vaatii hyvän ruokavalion ja treeniohjelman sekä valmennuksen/ohjauksen. "Lääkkeillähän" nuo tulokset saadaan sitten karkeasti tuplattua, eli se on jätetty tuosta huomioimatta (arvelin vaan huomauttaa
). Naisillahan puhutaan sitten 2-3 kertaa hitaammasta lihakset kasvusta. Eli vaikka naisetkin tulisivat voimapuolelta niin heillä lihaskasvua ei ole siinä määrin edes tapahtunut.
Eli jos miehillä on vaikka kahden vuoden voimailutausta niin kyllähän siinä jo lihasta alkaa olemaan 7-10 kiloa, ja jos/kun ruokavalio on ollut vähintäänkin riittävä niin siinä on läskiäkin mukana. Helpostihan sitä saa kilon läskiä jokaista lihaskiloa kohti. Eli 70 kiloinen riuku muuttuu 85 kiloiseksi karpaasiksi, missään nimessä ei vielä mikään massamonsteri eikä ylipainoinen.
Jos esim itseäni käytän esimerkkinä niin minulla tuon bodauskaavan mukaan ollaan 3 vuoden voimailutaustalla (5 vuotta voimatreeniä, mutta kahvakuulahommat on kehitystä luonnollisesti hidastaneet). Eli lihaskasvu on jo aika pitkälle maksimoitu ja vuodessa tulee alle kilon verran enää lihasta. Pituus 170 senttiä, paino siinä 73 kiloa. Rasvaprosentti noin 10-12% (ei mitattu, oma arvio). Mutta, ja tämä on ISO mutta, jos en olisi laihduttanut alkuperäisistä rasvoista niin painoa olisi noin 90 kiloa.
Eli kyllä tuo idea, kun sitä vähän koittaa ainakin tältä kantilta purkaa, vaikuttaa aika mahdolliselle. Minulla kun tuossa teoriassa aiemmin on hiertänyt se että miksi miesten painot ei sitten kasva jos miehet mieltää tämän voimalajiksi, mutta se
selittyisi juuri sillä että voimataustaa on jo ja lihaskasvupotenttiaali on aika pitkälle hyödynnetty ja kuulatreenit tasaa sitä mitä vielä on jäljellä. Toki kuulapainot on järkevöityneet eli enää ei nosteta yliraskailla, eli ehkä miehet eivät siinä määrin kuulatreenillä lisäisikään lihasmassaansa (etekin jos voimaharjoittelua ei tehdä), mutta eipä sitä painonnousua ole tuntunut tapahtuneen mestaruussarjassakaan? Ainakin minun kokemus/näkemys on että viimeistään 32 kiloisiin siirtyessä alkaa lihastakin tulemaan.
Onpas kiva pähkinä, eihän tässä malta mennä nukkumaankaan