Kahvakuulaurheilu.net

Treenit jatkuvat kevätkaudella sunnuntaisin Ratinan Voimistelusali 1:ssa.

klo 15-16 Kahvakuula
Tunti on suunnattu erityisesti aloittelijoille. Käymme läpi perusliikkeitä ja luvassa mös hien pintaan nostattavia toiminnallisia osuuksia.

klo 16-17 GS-kuula.
GS-kuulassa keskitymme aikasarjoihin ja tunti on suunnattu kisanostamisesta kiinnostuneille/kisaaville jäsenille.

Lämpimästi tervetuloa tutustumaan kummallekin tunnille!

Tunnelle tarvitset sisäliikuntavarustuksen lisäksi oman kuulan, mikäli sellaisen omistat. Seurallamme on muutama lainakuula mikäli haluat tulla kokeilemaan lajia ennen oman kuulan hankkimista. Mikäli tarvitset lainakuulaa, ilmoitathan tarpeestasi sähköpostitse osoitteeseen tampere@kahvakuula.fi.

Nähdään sunnuntaina!

Kevään viimeiset sisätreenit oli eilen. Pääsiäinen on taukoa treeneistä ja su 27.4. klo15 treenit myöhemmin ilmoitettavassa paikassa (ks. facebook).
Ulkotreenit keskiviikkoisin 7.5. alkaen klo18.00 Messukylän hiekkakentällä (Vanhan kivikirkon vieressä).
Tervetuloa!

Huominen (4.6.) treeni siirretään ohjaajan sairastumisen vuoksi sunnuntaille 8.6 klo 15.00. Paikkana Messukylän hiekkakenttä. Kesän viimeiset viikkotreenit ovat tämän lisäksi keskiviikkoina 18.6 ja 25.6 klo 18.00 samalla paikalla. Heinäkuu lomaillaan ja elokuussa jälleen treenataan!

Treenit jäivät nyt kesätauolle ja seuraavan kerran treenataan ke 6.8. klo18.00 Messukylän hiekkakentällä.

MUUTOS ELOKUUN TREENEIHIN:

Elokuun lopussa treenit su 24.8. ja 31.8. klo 16.00 Messukylän hiekkakentällä. Keskiviikkoisin ei enää treenejä!

Syksyn alkeiskurssi on 7.9. Ratinassa. Lisätietoa: http://kahvakuula.fi/kahvakuulanostamis ... -7-9-2014/

Treenit jatkuvat alkeiskurssin jälkeen syyskuussa Ratinassa sunnuntaisin 15-16 ja 16-17.

Tervetuloa!

MUUTOS LOPPUVUODEN TREENEIHIN:

Sunnuntaisin klo 15-16 on avoimet treenit, jotka sopivat kaikille.
Klo 16 on mahdollisuus tulla tekemään oma treeni tai tulla tekniikkaklinikalle hakemaan vinkkejä. Klo 16 ei siis ole erikseen ohjattuja harjoituksia! Ja kannattaa etukäteen ilmoittaa, jos on tulossa tekniikkaansa hiomaan.

Lainakuulaa tarvitsevat voivat varata kuulan fb:n kautta tai tampere (a) kahvakuula.fi

Paikka vanha tuttu Ratinan voimistelusali 1.

Tervetuloa!

Treenit jatkuvat su 11.1. klo 15! Treenit sopivat kaikille!

Lainakuulaa tarvitsevat voivat varata kuulan fb:n kautta tai tampere (a) kahvakuula.fi

Paikka vanha tuttu Ratinan voimistelusali 1.

Tervetuloa!

Treenit 1.2.2015 alkaen klo15-16 alkeet ja klo16-17 edistyneet.

Lainakuulaa tarvitsevat voivat varata kuulan fb:n kautta tai tampere (a) kahvakuula.fi

Paikka vanha tuttu Ratinan voimistelusali 1.

Tervetuloa!

Suomen kahvakuula ry:n Tampereen paikallisjaoston treenit Ratinassa Voimistelusali 1:ssä klo 15-16 (aloittelijat) ja 16-17 (edistyneet).

Talven ja kevään 2015 alustava treeniohjelma (suluissa vetäjä):

8.2.2014 Työnnön tekniikkaa (Johanna)
15.2.2014 Työntöä ja jumppaa (Mikko)
22.2.2014 OALC eli rinnalleveto-työntö (Johanna)
1.3.2014 Tempauksen opettelua (Katriina)
8.3.2014 Tempausta (Johanna)
15.3.2014 Työntöä ja jumppaa (Mikko)
22.3.2014 SM-KISAT, EI REENEJÄ
29.3.2014 WKC:n kuntotesti (Kati)
5.4.2014 PÄÄSIÄINEN, RATINA KIINNI (EI TREENEJÄ)
12.4.2014 OALC/LC eli rinnalleveto-työntö (Johanna)
19.4.2014 400 haaste (Katriina)
26.4.2014 Aihe selviää treeneissä!

Treeneissä käydään joka kerta läpi tekniikkaa ja aloittelijoiden ryhmässä tehdään lisäksi kuntopiiri loppuun. Edistyneempien ryhmässä keskitytään aikasarjoihin. Lainakuulavaraukset voi laittaa sähköpostilla tampere(at)kahvakuula.fi

Tampereen kesätreenit


Tampereella siirrytään toukokuun alussa ulkotreeneihin. Toukokuussa treenataan sunnuntaisin klo15-16 ja kesäkuussa & elokuussa keskiviikkoisin klo18-19. Juhannukselta alkaa kesätauko ja tauko kestää heinäkuun loppuun. Treenipaikka vaihtelee kesällä ohjaajien mukaan ja lainakuulia on saatavissa rajoitetusti. Lainakuulavaraukset voi laittaa sähköpostilla tampere(at)kahvakuula.fi tai fb:n paikallistoiminnan sivuille.
HUOM! Muutokset treenipaikkoihin ovat mahdollisia, joten tarkista viimeisimmät tiedot fb:stä/nettisivuilta!

Touko-kesäkuun treenit (suluissa treenipaikka):
su 3.5. Johanna (Eteläpuiston hiekkakenttä)
su. 10.5. Johanna (Eteläpuiston hiekkakenttä)
su 17.5. EI OLE TREENEJÄ SEURAN LEIRIPÄIVÄN TAKIA!
su 24.5. Kati (Taatalanpuisto, Sulkavuorenkatu 12 vastapäätä)
su 31.5. Titta (Tesomajärven koulun piha, Raiskionkatu 7)
ke 3.6. Johanna (Eteläpuiston hiekkakenttä)
ke 10.6. Titta (Tesomajärven koulun piha, Raiskionkatu 7)
ke 17.6. Kati (Taatalanpuisto, Sulkavuorenkatu 12 vastapäätä)
Kesätauko alkaa ja treenit ajatkuvat elokuussa ke 5.8.

Elokuun treenipaikat julkaistaan heinäkuun lopulla.

Tervetuloa treeneihin!

Tampereella siirrytään toukokuun alussa ulkotreeneihin. Toukokuussa treenataan sunnuntaisin klo15-16 ja kesäkuussa & elokuussa keskiviikkoisin klo18-19. Juhannukselta alkaa kesätauko ja tauko kestää heinäkuun loppuun. Treenipaikka vaihtelee kesällä ohjaajien mukaan ja lainakuulia on saatavissa rajoitetusti.

HUOM! Muutokset treenipaikkoihin ovat mahdollisia, joten tarkista viimeisimmät tiedot fb:stä/nettisivuilta! Treenit pidetään mikäli ennakkoilmoittautuneita on riittävästi. Lainakuulavarukset ja ilmoittautuminen treeneihin sähköpostitse tampere(at)kahvakuula.fi tai fb:n paikallistoiminnan sivuille. Ilmoittautuminen viimeistään treenipäivänä klo 12 mennessä.

Touko-kesäkuun treenit (suluissa treenipaikka):
su 3.5. Johanna (Eteläpuisto)
su. 10.5. Johanna (Eteläpuisto)
su 17.5. EI OLE TREENEJÄ SEURAN LEIRIPÄIVÄN TAKIA!
su 24.5. Kati (Taatalanpuisto, Sulkavuorenkatu 12 vastapäätä)
su 31.5. Titta (Tesomajärven koulun piha, Raiskionkatu 7)
ke 3.6. Johanna (Eteläpuisto)
ke 10.6. Titta (Tesomajärven koulun piha, Raiskionkatu 7)
ke 17.6. Kati (Taatalanpuisto, Sulkavuorenkatu 12 vastapäätä)
Kesätauko alkaa ja treenit ajatkuvat elokuussa ke 5.8.

Elokuun treenipaikat julkaistaan heinäkuun lopulla.

Tervetuloa treeneihin!

Tampereella treenataan elokuussa ulkona keskiviikkoisin klo18 ja treenipaikka vaihtelee ohjaajien mukaan. Lainakuulia on saatavissa rajoitetusti.

HUOM! Elokuun treeneissä muutokset treenipaikkoihin ovat mahdollisia, joten tarkista viimeisimmät tiedot fb:stä/nettisivuilta! Treenit pidetään mikäli ennakkoilmoittautuneita on riittävästi. Lainakuulavarukset ja ilmoittautuminen treeneihin sähköpostitse tampere(at)kahvakuula.fi tai fb:n paikallistoiminnan sivuille. Ilmoittautuminen viimeistään treenipäivänä klo 12 mennessä.

Elokuun treenit:
ke 12.8. Titta (Tesomajärvenkoulun piha, Raiskionkatu 7)
ke 19.8. Kati (Näsinpuisto, tarkempi paikka lähempänä)
ke 26.8. Johanna (Eteläpuisto)

Syyskuun alusta siirrytään sisätreeneihin, jolloin kaikille sopivat treenit on sunnuntaisin klo15-16 Ratinan voimistelusali 2:ssa. Ensimmäiset sisätreenit on su 6.9. Ennakkoilmoittautumista sisätreeneihin ei tarvita. Treenejä ei ole 18.10. , 1.11. ja 6.12. mutta muutoin treenataan joka sunnuntai. Syyskauden viimeiset treenit on 20.12.

Tervetuloa uudet ja vanhat treenaajat!

Tampereella treenataan seuraavan kerran la 16.1.2016 klo15-16 Ratinan voimistelusalissa 2. Tämän jälkeen ei pidetä säännöllisiä treenejä. Ajankohtaisen tilanteen löydät Tampereen paikallistoiminnan fb-sivuita (ei vaadi kirjautumista).

https://www.facebook.com/pages/Suomen-k ... 50?fref=ts