Kahvakuulaurheilu.net

Mahtavaa!

Jeee!!

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin

Aina näyttää porukkaa löytyvän edes muutama!

Joulun ja vuodenvaihteen aikana pienin määrä oli muutamalla kerralla minä + pari muuta. Eilen meitä oli -14 pakkasessa 6 henkeä treenaamassa. Juomapulloksi ei enää kannata ottaa mitään sporttipulloa, koska suukappaleet jäätyvät tukkoon. Tavallinen kierrekorkillinen limupullo toimii, ja 1.5 litran pullon sisältökään ei ehdi vielä 45 minuutin treeneissä jäätyä tönkiksi. Ja rauta kyllä pitää treenaajat lämpimänä!

_________________
Jos veri lakkaa maistumasta, kyseessä on tauko

Fitness kuulailija ja kahvakuulan väärinkäyttäjä vuodesta 2010
Suinulan kuulatreenit: http://harjulanhalla.fi/salivuorot.php

Tavasti hoi, kiinnostaako ottaa haltuun setti kuulia? Voisin tuoda koululle asti.

viewtopic.php?f=12&t=4315

_________________
www.joonaskoskinen.fi

Itsellä ei oo tarvetta, mutta kysyn tänään treeneissä haluaakos tytöt ostella kuulia. Lähinnä kyseeseen tulisi kai nuo 12 kg kuulat. Tuolle koko kasalle ei ole käyttäjiä

Ja porukkaan on mahdollisesti tulossa uusiakin käviöitä juuri tänään, joilta saattaa rautaa puuttua.

_________________
Jos veri lakkaa maistumasta, kyseessä on tauko

Fitness kuulailija ja kahvakuulan väärinkäyttäjä vuodesta 2010
Suinulan kuulatreenit: http://harjulanhalla.fi/salivuorot.php

Talvi oli ja meni, joka maanantai treenejä pidettiin, kelistä ja juhlapyhistä piittaamatta.
Pienimmät treenit ovat olleet 3 henkeä, muuten ollut vähän enemmän. Talvella mukaan liittyi yksi pariskunta Orivedeltä (15 km). Vakio-porukalla on selvää kehitystä tapahtunut, eipä tytötkään enää juuri 8 kg kuulia paikalle kanna. Joskus ohjaajan kunnon piiputtaessa kuultu kommentti 'meinaatko sä tänään päästää meidät näin helpolla'

Nyt lasten talvi-harrastukset loppuivat, ja nyt onkin vuorossa jalkapallo. Kahvakuulatreenit liikkuvat ohjaajan lasten harrastusten mukana.

Nyt treenit ovat Suinulan Urheilukentällä maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 17:15-18:00.
Parit treenit vedetty jaliskentän laidalla, ja muutama uusikin kasvo päässyt tutustumaan lajiin.
Kun on 40 5-6 vuotiaan jalkapallotreenit, niin kyllä siitä joukosta muutama isä ja äiti löytyy jotka mielellään tekevät jotain muuta kuin potkivat kiviä ja surffaavat puhelimella

http://lihasulanjapalonkylat.net/kyla/Kahvakuulaa

_________________
Jos veri lakkaa maistumasta, kyseessä on tauko

Fitness kuulailija ja kahvakuulan väärinkäyttäjä vuodesta 2010
Suinulan kuulatreenit: http://harjulanhalla.fi/salivuorot.php

Kesäkausi päättyi eilen. Treenejä pidettiin 2x viikossa, lähes joka harjoituksissa oli joku ensikertalainenkin kokeilemassa. Osalla jäi yhteen kertaan, osa kävi useamminkin. Talven käynyt vakioporukka kävi uskollisesti jokseenkin joka treeneissä. Kävijäennätykset elokuussa olivat suunnilleen 12-15 henkeä.

Ensi maanantaista lähtien siirrytään urheilukentältä takaisin Havisevan koulun pihaan.

http://lihasulanjapalonkylat.net/kyla/Kahvakuulaa

_________________
Jos veri lakkaa maistumasta, kyseessä on tauko

Fitness kuulailija ja kahvakuulan väärinkäyttäjä vuodesta 2010
Suinulan kuulatreenit: http://harjulanhalla.fi/salivuorot.php

Treenit jatkuvat talvesta huolimatta. Noin viikko sitten -19 pakkasessa 9 treenaajaa!

_________________
Jos veri lakkaa maistumasta, kyseessä on tauko

Fitness kuulailija ja kahvakuulan väärinkäyttäjä vuodesta 2010
Suinulan kuulatreenit: http://harjulanhalla.fi/salivuorot.php

Onkos tää nyt perinteinen, tammikuu ja uudenvuodenlupaukset? Eilen 13 treenaajaa, eli kesän kävijäennätyksiä koputellaan. Ja porukasta sentään puuttui 3 vakiokävijää, mutta liki kaikki 'satunnaisesti poikkeilevat' olivat paikalla. Kohta pitää alkaa jo lippusiimalla rajaamaan koulun pihasta maanantaisin alue jolle ei saa pysäköidä että mahdutaan!

_________________
Jos veri lakkaa maistumasta, kyseessä on tauko

Fitness kuulailija ja kahvakuulan väärinkäyttäjä vuodesta 2010
Suinulan kuulatreenit: http://harjulanhalla.fi/salivuorot.php

Kesäaika tullut, ja taas siirrytty urheilukentälle.

Tänään kokeilin ekaa kertaa musiikkia treeneissä. Onhan siinä hyvää ja huonoa:
+ Fiilis parempi
+ Porukka tsemppaa paremmin 'vielä vähän, biisin loppuun'
- Vasta-alkajien ohjaaminen kärsii
- Harjoitteen sovittaminen biisin pituuteen ei mene ihan itsestään, tai oikeastaan, ei mennyt

Olen tottunut vetämään treenit pelkällä fiiliksellä, ilman ennakkosuunnittelua, ja monin paikoin huutoäänestyksellä. Noin tehden ei kyllä ihan itsekseen osunut biisin pituuteen, ja vähän meinasi olla häröilyä paikoin. Osittain porukka ei vaan jaksanut koko biisin mittaa vääntää, etenkin siinä kohtaa kun piti omatoimisesti tehdä LC:tä ja tempausta, sillä aikaa kun minä opetin noviiseja. Noin kokonaisuutena treenien rasitustaso taivaassa, eli musiikki tsempparina toimi.

Ihan positiivinen fiilis jäi. Illan biisit ladattavissa (laillisesti!) täältä: http://kuula.vuo.ro/music/

_________________
Jos veri lakkaa maistumasta, kyseessä on tauko

Fitness kuulailija ja kahvakuulan väärinkäyttäjä vuodesta 2010
Suinulan kuulatreenit: http://harjulanhalla.fi/salivuorot.php

Musiikin säestyksellä on jatkettu. Kesällä rokkivehkeenä oli boomblaster-tyyppinen mankka, syyskaudella ei ole ollut helpolla verkkovirtaa joten siirryttiin bluetooth-kajariin. Ääntä ei ihan tarpeeksi ole, mutta parempi kuin ilman. Vähän haikailussa panostaa musiikkilaitteistoon vähän enemmän, katsotaan suotuukos urheiluseura maksamaan.

Ohjelman suunnittelusta ja biisien valikoinnista luovuin aika äkkiä, laitetaan menomusaa soimaan, ja tehdään mitä tehdään. Joskus joku harjoitus on useamman biisin, joskus tsempataan 'vedetään vielä biisi loppuun', ja miten sattuu huvittamaan. Osa vedetään 'huutoäänestyksellä' mitäs porukka haluaisi tehdä, loput ohjaajan pään mukaan. Erityisen positiivista on ollut vara-ohjaajien löytyminen. Kun itse olen ollut estynyt, joku muu on vetänyt. Puolessa vuodessa on peruttu kahdet treenit: jouluaatto, ja yksi muu kun kaikki ohjaaja-ehdokkaat olivat estyneitä flunssan tai päiväkotien joulujuhlien yms takia.

Kesällä porukkaa oli huimasti, ennätykset jotain 30 hengen luokkaa, syksyllä on pyöritty noin 10 hengen paikkeilla. Joulun pyhinä tullut pientä notkahdusta, ja sadesää näkyy, mutta aina on väkeä ollut!

_________________
Jos veri lakkaa maistumasta, kyseessä on tauko

Fitness kuulailija ja kahvakuulan väärinkäyttäjä vuodesta 2010
Suinulan kuulatreenit: http://harjulanhalla.fi/salivuorot.php

Treenit pyörii edelleen, nyt on reipas vuosi menty 3x viikko tahdilla. Vetäjiä on muutama, että kovin usein ei ole tarvinnut perua.

Pieni vakioporukka käy, välillä käy kokeilijoita, joista osa jää porukkaan mukaan. Tämä kesä on ollut aiempia hiljaisempi, suuria yleisöryntäyksiä ei ole näkynyt. Kesän suurimmat treenit jotain reilua kymmentä henkeä.

http://harjulanhalla.fi/salivuorot.php

_________________
Jos veri lakkaa maistumasta, kyseessä on tauko

Fitness kuulailija ja kahvakuulan väärinkäyttäjä vuodesta 2010
Suinulan kuulatreenit: http://harjulanhalla.fi/salivuorot.php

Treenit pyörivät edelleen, 3x viikossa on menty edelleen. Vetäjiä on useampi, itse vedän tyypillisesti ke ja pe treenit, maanataisin joku muu.

Porukkaa tulee ja menee, osa jää pidemmäksi aikaa. Etenkin talvikaudella saattaa tulla ihan 2-3 hengen treenejä, kesällä porukkaa on paremmin.

_________________
Jos veri lakkaa maistumasta, kyseessä on tauko

Fitness kuulailija ja kahvakuulan väärinkäyttäjä vuodesta 2010
Suinulan kuulatreenit: http://harjulanhalla.fi/salivuorot.php

Treenit pyörii edelleen, ma-ke-pe klo 18 kaavalla on vedetty jo useita vuosia ympäri vuoden.

Välillä aina seuran facebookissa jotain mainostakin aiheesta:
https://www.facebook.com/HarjulanHalla/ ... 027433445/

_________________
Jos veri lakkaa maistumasta, kyseessä on tauko

Fitness kuulailija ja kahvakuulan väärinkäyttäjä vuodesta 2010
Suinulan kuulatreenit: http://harjulanhalla.fi/salivuorot.php