| Kahvakuulaurheilu.net https://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/ |
|
| Espoon Kuulasauna https://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/viewtopic.php?f=20&t=3795 |
Sivu 2/3 |
| Kirjoittaja: | eveliina [ To Heinä 12, 2012 7:44 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Espoon Kuulasauna |
Ens maanantaina taas, 18:30 Matinkylässä (ennakkotiedoista poiketen paikka ei siis vaihdukaan). |
|
| Kirjoittaja: | eveliina [ Ma Heinä 23, 2012 8:36 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Espoon Kuulasauna |
Kurjan kelin vuoksi siirretään tän illan treenit torstaille 26.7. klo 18:30. Ilmoittakaapa saapumisestanne mulle, kiitos! |
|
| Kirjoittaja: | eveliina [ Ti Syys 04, 2012 5:23 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Espoon Kuulasauna |
Tulossa syksyllä erikoisohjelmaa: 24.9. klo 19-20 nostajan pilates-ohjelma 1.10. kahden tunnin perustekniikkakurssi klo 18-20. Ilmoittautumiset ennakkoon! |
|
| Kirjoittaja: | eveliina [ Ke Syys 05, 2012 1:23 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Espoon Kuulasauna |
1.10. tekniikkaperusteet varattiin täyteen. Pilatesiltaan mahtuu vielä. |
|
| Kirjoittaja: | eveliina [ Ti Syys 11, 2012 1:19 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Espoon Kuulasauna |
5.11. vedän toisen perustekniikkaillan. Ei oo montaa paikkaa jäljellä, joten hopihopi jos haluut mukaan. |
|
| Kirjoittaja: | eveliina [ Ti Loka 02, 2012 4:33 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Espoon Kuulasauna |
19.11. klo 19-20 taas pilatestunti. Ilmoittautuminen on auki. |
|
| Kirjoittaja: | eveliina [ Pe Marras 23, 2012 9:38 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Espoon Kuulasauna |
26.11. Työntötreenejä siinä jälkimmäisessä ryhmässä 19-20. Sekä vierailijana Länsiväylän toimittaja, joten kammatkaapa tukka niin pääsette (halutessanne) kuviin! |
|
| Kirjoittaja: | eveliina [ Pe Marras 30, 2012 12:41 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Espoon Kuulasauna |
Maanantai 3.12. vuoden vikat treenit. Ekassa ryhmässä tehdään tabataa (meidän versio on 45 sek töitä ja 15 sek lepo). Katotaan sopivat liikkeet ja aika sen mukaan keitä on paikalla ja jos tarvii ensin kerrata tekniikkaa. Seiskalta voitais tehdä 400-haaste: laitetaan kello käyntiin ja tehdään 4 sarjaa, neljää liikettä: tempaus, kyykky, rinnalleveto ja työntö. 1. sarja 20+20 tempausta, 40 kyykkyä, 20+20 riveä ja 20+20 työntöä. 2. sarja 15+15, 30, 15+15, 15+15 3. sarja 10+10, 20, 10+10, 10+10 4. sarja 5+5, 10, 5+5, 5+5. Kuulaa ei lasketa välillä maahan, setistä katotaan kokonaisaika. 7.1.2013 peruskurssi on täynnä, joten pidän helmikuun alussa toisen. Ilmoittautuminen on auki. |
|
| Kirjoittaja: | emuli90 [ Ti Maalis 26, 2013 8:08 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Espoon Kuulasauna |
Hei, Voisiko tulevista treeneistä saada tietoa? Täällä olisi muutama treenaaja tulossa Perus1 treeneihin tai Peruskurssille. |
|
| Kirjoittaja: | eveliina [ Ti Maalis 26, 2013 9:53 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Espoon Kuulasauna |
Päivitetty, joskin vain etusivulle. |
|
| Kirjoittaja: | eveliina [ Ma Touko 06, 2013 5:37 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Espoon Kuulasauna |
Kevään viimeset sisätreenit pidetty isolla porukalla ja efun avustuksella. Nyt ollaan hyvin liikkuvia kaikki! |
|
| Kirjoittaja: | eveliina [ Ma Elo 19, 2013 3:22 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Espoon Kuulasauna |
Ens maanantaina jatketaan treenejä. 18:30 alkaen Tiistilän koulu. Sinne. |
|
| Kirjoittaja: | eveliina [ Ti Loka 15, 2013 9:59 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Espoon Kuulasauna |
Marraskuussa 25. päivä teemana WKC:n kuntotesti. Sitikan iskarit varmaan kiittää, kun ajattelin tuoda paikalle vähän enempi painovalikoimaa. Laitan varauslistasta tietoa vielä myöhemmin uudelleen, mutta tämän saa pistää kalenteriin ylös. (alkuperäinen päivä muuttui joulukuulta marraskuulle koska meillähän ei ole salia käytössä enää 2.12. jälkeen) |
|
| Kirjoittaja: | eveliina [ Ti Helmi 04, 2014 10:51 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Espoon Kuulasauna |
Talven tekniikkakurssille on uusi päivä joka on 24.2.2014 klo 18-20 Lisätietoja täällä. Kaiken tasoiset treenaajat tervetuloa. |
|
| Kirjoittaja: | eveliina [ Pe Helmi 28, 2014 12:13 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Espoon Kuulasauna |
Maanantaina 3.3. treenaajien pyynnöstä kahden kuulan tekniikkaa. Halukkaat saavat toki jatkaa yhdellä kuulalla tekemistä. |
|
| Sivu 2/3 | Kaikki ajat ovat UTC |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|