Kukka kirjoitti:
marks kirjoitti:
- perustreeni kuulalla tulee olemaan samaa perustavaraa kuin penkki, kyykky ja maastaveto, saleilla tulee olemaan hyvälaatuisia kuulia ja kellastuneita julisteita, joissa opastetaan perusteet
- kuulatreenille muodostuu vankka harrastajakunta, koska monet pitävät siitä että siinä yhdistyy sopivasti aurobinen- ja lihaskuntoharjoittelu
- koulun liikuntatunneilla opetetaan kuulaliikkeitä samoin kuin etunojapunnerruksia ja ihan sitä peruskamaa
- armeija ottaa kuulan käyttöön kuntotesteissä
- kuntosaleilla tulee olemaan kaikenlaisia jumppia, kuulia käytetään aina välillä koska ne on trendin aikana hankittu mutta jumpilla on uusia nimiä
Itse uskon tähän myös. Se, mitä tämän vision toteutuminen edellyttää, on perustreenin ja tiedon julistaminen. Siksi kirjoitan aiheesta kirjan.
En siksi, että ajattelisin GS:stä tulevan valtalajin, vaan koska uskon täydellisesti siihen, että myös kuntoilija hyötyy kahvakuulassa eniten urheilulajin
tyylisestä treenaamisesta.
On jo loputtomiin jauhettu sitä, että "ei kukaan halua tehdä vain muutamaa liikettä", mutta kokemus on osoittanut toista. Mun kurssit ja koulutukset on tupaten täynnä porukkaa, jotka haluavat oppia perusteet hyvin. Uskon, että perusteiden arvostaminen ja hyvä osaaminen ja opetus takaavat lajin/välineen jatkuvuuden ja pysyvyyden pitkällä aikavälillä.
Kuulahumppaa tulee ja menee, mutta kehittyminen ja eteneminen niiden kohdalla on kyseenalaista. Kyllä, humppakuulassa voi edetä ottamalla raskaamman painon, mutta aika pian tulee seinä vastaan siinä miten raskasta painoa voi tai kannattaa pyörittää pään tai jalan ympäri. Toisaalta humppakuulan tarkoitus on tuskin kehittyminen tai kehittäminen - ehkä pikemminkin, no, humppa itse.
Suosiota tulee laskemaan myös lisääntyvät loukkaantumiset. Jos ryhmätunneilla temmataan kuulaa kuukaudesta toiseen, osaamatta esimerkiksi pysäyttää liikkuvaa painoa pään päälle tai tietämättä että niin pitää tehdä, lienee enemmän sääntö kuin poikkeus että olkapäävaivat saavat porukan vaihtamaan lajia seuraavaan.
Seuraava trendi tulee olemaan kuntoutus, koska
"kuulatreenissä meni olkapäät ja selkä".
Kyllä mä kanssa uskon 100% siihen, että ns. perinteitä kunnioittava kahvakuulilla harjoittelu on tullut jäädäkseen. Tällä hetkellä vetämäni tunnit firmoissa ovat jo lähes yhtä suosittuja kuin Zumba ja tunnit ovat nimenomaan perusliikkeisiin perustuvia. Toki välillä voi vähän herkutella jollain muulla, mutta kaikki liikkeet joita tunneilla, tai asiakkaillani teetän, ovat itseni hyväksyttämiä = tehokkaita!
Kaikki muu olisikin mielestäni kuluttajan aliarvioimista ja vähättelyä. Viimeksi tällä viikolla eräs hieman iäkkäämpi rouva tuli kiittämään tunnin jälkeen kun olin tsempannut häntä syksyllä pysymään remmissä mukana, kun hänellä oli olkapäävaivoja, joka rajoitti tekemistä. Ennen yöt meni särkylääkkeillä,nykyään olkapää on täysin terve ja ainoa asia mikä on muuttunut, on kahvakuulaharjoittelun ja mobilisaatioliikkeiden(lämmittelykuvio) mukaantulo. Tällaisia tapauksia on lukuisia omassa asiakasryhmässänikin, joten olen vain yksinkertaisesti sitä mieltä, että kuula oikein käytettynä on maailman paras harjoitteluväline johon olen tähän mennessä törmännyt ja tooooodella moni suomalainen tulee vielä allekirjoittamaan tämän saman ajatuksen. Nuo trendiaallon mukana tulevat lieveilmiöt ovat vain valitettava paha, jota täytyy katsella jokusen aikaa, mutta kun me tällä alalla tekevät vain teemme työmme, niin kuluttajat kyllä ajanmyötä äänestävät omilla päätöksillään. Kaikki eivät tule koskaan pitämään minkäänlaisesta kahvakuulaharjoittelusta ja sille ei voi kukaan mitään.
Tuon Kukan lauseen "ei kukaan halua tehdä vain muutamaa liikettä", voisi muuttaa muotoon: "ei kukaan halua kolmea liikettä vääntää loputtomasti, mutta alle kymmenellä liikeellä tulisi kaikkien päästä haluamiinsa tuloksiin."
GS lajina tulee varmasti yleistymään ajan myötä jossain määrin, mutta jos tätä trendiaaltoa ei hyödynnetä riittävästi sen esiintuomisessa, se tulee jäämään voimanoston ja painonnoston tasolle. Veikkaan kuitenkin että "GS- harrastajia" tulee olemaan jatkossa paljon, eli harjoittelussa tullaan käyttämään samoja metodeja kuin kilpailijat käyttävät. Samoin kuin voimanostossa. Moni treenaa sielläkin tosi kovaa, vaikka eivät välttämättä kisoissa käykään.
Kirjaudu sisään
Rekisteröidy
UKK
Etsi
Vähemmän haluaisin nähdä hiluvitkuttimia ja erilaisia laitteita lehden lukutelineineen kun treenaan. Musiikki saa jytistä tai ei. Kuulailu on hyvä ottaa huomioon. Itse treenaan tankotreenaajien(voimannosto/painonnosto) kanssa samalla lavalla, sopu tilaa antaa.
ja näitähän melkein kaikilla saleilla nykyään enempi ja enempi on, kai se vaan niin on että sellaisia "kovia treenareita" on niin vähän että sen varaan ei voi salia suunitella.
