tiitiak kirjoitti:
Olen lihaisa, helkkari sentään ja lihon jos katson s-marketin suuntaan.
D Miksi? Ihan mysteeri....
Se on se S! Salaliitto! Salainen s-lisäaine.
Oikeasti sulla on siis syöminen ja liikunta balansissa, kulutus kohtaa oikeasti saannin. Noi netin mittarit on vain suuntaa antavia, eikä toimi kaikille. Kehoon vaikuttaa niin moni asia ja tuntemukset ei välttämättä ole se totuus. (etenkin kun ne on usein niin hukassa kun olla ja voi) Itse luulin nuorena närästystä näläksi, se oli loputon kierre se
. Sekä on olemassa piilosyömistä, eli asioita jotka on aika kaloririkkaita, mutta joita ei huomioi. Jos katsot s marketin suuntaan, syöt luultavasti enemmän, jolloin balanssi menee nurin ja pitäisi lisätä suhteessa kulutusta. Mikäli tämä on ongelma. Mutta kyllähän parin kilon painon heittely aika ajoin on ihan normaalia. Jos nousu on pitkää, eikä laskua tule silloin kannattaa huomioida ja reagoida.
Sekin, että tehdään hirveät määrät kevyttä liikuntaa ei välttämättä johda mihinkään muuhun kuin punasiin poskiin ja lenkin jälkeisiin pullakahveihin. Mutta ymmärsin ainakin AnttiV:n sanat siten, että yleisterveydellisesti se olisi järkevää, vaikka puhe olikin aineenvaihdunnasta. Mutta nehän taas kulkee käsikädessä. No joo.
Ja tosiaan toi istumista käsittelevä tutkimus on tuttu, sen takia tulee pyrkiä liikkumaan mahdollisiman paljon töiden välissä.