marks kirjoitti:
Mulle tuli tuosta alkuperäisestä artikkelista se mieleen, että joku kertoi että painonnostossakin alussa harjoitellaan todella paljon harjanvarrella. Miksei meilläkin siis ihan reilusti kevyillä kuulilla? Toki, voi olla että jonkun toisen kevyt on mulle raskas jne.
Naulan kantaan!!! Ja kyllä maailmanluokan painonnostajakin kykenee teknisesti puhtaisiin, helvetin nopeisiin nostoihin sillä harjanvarrella. Muistan itsekin joskus teininä kun silloinen yleisurheiluvalmentaja pisti meidät treenaamaan noita nostoja harjanvarrella. Kyllähän se uhmakasta teinikusipäätä vitutti kun oli kova into päästä nostamaan "oikeita painoja", ja jotain keppiä piti heilutella.... Myöhemmin kun testituloksissa tuli hakattua isompien "korstojen" rive-tulokset mennen tullen, ei tarvinnut enää miettiä miksi sillä kepillä tehtiin töitä. Nopeus/räjähtävyys tulee kevyempien painojen kanssa, uskokaa pois. Se on ihan yksi ja sama jos kuula tuntuu kevyeltä kourassa. Mikäli kroppa ei osaa tehdä tarpeeksi nopeasti duunia, ei varmaan toistomäärätkään tietyn aikarajan sisällä hirveesti muutu, eiks je?