Kahvakuulaurheilu.net

Allekirjoittanut käväisee kertomassa pikaisesti juttuja kuulalla nostamisesta.. Mikäli on tekemisen puute tuolloin niin tule morjestamaan, kyselläkin voi kaikkea, lajista lähinnä.




Janakkalan Janan kuntoliikunnan AVOIMET OVET TERVETULOA!

Avointen ovien päivänä ilmaiset jumpat seuraavasti:
Kuumolassa sunnuntaina 8.1.2012 klo 13.00–16.00

Kuumolan aulassa ilmainen kahvitarjoilu sekä pikkupurtavaa.

Jumppa- ja kuntosalikausi alkaa virallisesti 9.1.2012, hiihtolomaviikolla kevennetty aikataulu.

ISO SALI
Klo 13.00–13.45 Bailatino / Anniina
Klo 13.45–14.30 BodyPump / Päivi
Klo 14.30–15.00 Core30” / Tiina
Klo 15.00–15.15 Girevoy-Sport kahvakuula kilpailulajina -esittely
Klo 15.15–16.00 Kahvakuula-Step / Ninni

PIENI SALI
Klo 13.00–13.45 IC-MÄKI/HIKI / Tiina
Klo 14.00–15.00 IC-KUNTO / Piia

KUNTOSALI
klo 13.00–14.00 Kuntosalicircuit / Mirka

KOKOUSTILA (YLÄKERTA)
klo 13.00 Kuinka aloitan juoksuharrastuksen -luento

• Kuukausikortti 55 e/kk (opiskelijat ja eläkeläiset 50 e/kk) tai osta samalla kortti
koko kevätkaudelle (9.1.–31.5.2012) hintaan 200 e (käy kaikkiin jumppiin,
kuukausikortilla pääset myös kuntosalille)
• 10-kortti 60 e (opiskelijat ja eläkeläiset 55 e)
• Kuntosalikortti vuodeksi 150 e, (opiskelijat ja eläkeläiset 140 e/vuosi, 95 e/6kk),
6 kk 100 e, 3 kk 65 e, 1 kk 32 e
• Hierontakortti urheiluhieroja Otto Rankille 3 krt x 45 min 70 e (norm. hinta 82 e)
• Nyt Kuumolassa myös Solarium! Avajaistarjouksena 40 eurolla solariumkortti,
johon ladattuna 60 euron edestä aurinkoaikaa. Solariumautomaattiin voit
maksaa myös kertakäynnin kolikoilla (1 e = 3 min)
• Avoimien ovien päivänä maratonkouluun ilmoittautuneille 30 euron alennus!
• Liikunta- ja kulttuurisetelit, Tyky-kuntosetelit, Virikesetelit ja Sporttipassi käyvät
maksuvälineenä jumppiin, kuntosalille ja maratonkouluun.

Hierontaa
Urheiluhieroja Otto Ranki
antaa hierontanäyttöjä
(10–15 min) nonstoppina
ilman ajanvarausta.

Komppaan.
Hieno homma.

En itse ollut idean keksijänä vaan Janakkalan Janan "kuulajaosto" pyysi, käyn silloin tällöin treenaamassa kyseisellä nuorisoseurantalolla ja lainaan kuulia. Pitäjässä on muuten melko aktiivista toimintaa, muutaman kerran viikossa kuulatunti, jossa pari vetäjää. Jotka muuten saattavat pompsahtaa tänä vuonna kisalavoille..

Siinähän se vartissa. Kerroin mistä on kyse ja millä tavalla. Muutamia kymmeniä ihmisiä oli kuuntelemassa ja osa jäi sitten tekemään kahvakuula-steppiä kolmeksi vartiksi. Siihen en ottanut osaa millään tavalla. Jonkin verran hämmennystä (eli normi kylmäveivit lantioineen ja käsineen) aiheutti se kun pilkoin liikkeitä hiukan paloiksi ja kerroin miksi heilautus tehdään niinkuin se nenään kohti tehdään.

Janakkalan Jana järjestää aina lukukausien alussa tuon tapahtuman ja väkeä riittää.