Hyvää uutta vuotta kuulailijoille!
Oulussa pistettiin vuosi alulle vuodenvaihteen 2013 innoittamana treenillä "2013".
Ok, nimi ei ole mikään kauhean originaali tai eksoottinen eikä kyllä itse treenikään.
Näin se meni:
Yhden käden etuheilautus 100 toistoa
Yhden käden rinnalleveto 100 toistoa
Yhden käden työntö 100 toistoa
Tempaus 100 toistoa
Tuota 5 kierrosta, tulee yhteensä 2000 toistoa. Käden vaihdot vapaat ja kuulan voi laskea tarvittaessa alas. Kierrosten välissä halutun mittainen tauko.
Ja ne viimeiset 13 toistoa etunoja punnerruksia.
http://arikaiko.wordpress.com/2013/01/0 ... eeni-ehka/Kuka ottaa haasteen vastaan?
- Arikaiko