Kahvakuulaurheilu.net

Keskustelufoorumi
Tänään on To Maalis 28, 2024 7:41 pm

Kaikki ajat ovat UTC




Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 74 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1, 2, 3, 4, 5  Seuraava
Kirjoittaja Viesti
 Viestin otsikko: Re: Kahvakuulan tila 2013
ViestiLähetetty: Ma Heinä 22, 2013 2:46 pm 
Poissa
Painovoima paras voima
Avatar

Liittynyt: Su Kesä 03, 2012 10:45 am
Viestit: 99
SPNL:n ensimmäinen ohjaajakurssi meni hyvin. Kun saadaan nuo koulutukset tasaisesti pyörimään ja osaavia ohjaajia tähän maahan niin eiköhän siitä tila kohene!

_________________
Kisoissa ei voita vahvin vaan se joka nostaa eniten.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kahvakuulan tila 2013
ViestiLähetetty: Ma Heinä 22, 2013 5:29 pm 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista

Liittynyt: Su Marras 20, 2011 1:11 pm
Viestit: 1994
Monesti on pitänytt kirjoittaa kuntokuulailusta ja sen ongelmista, mutta aina on tuntunut että ei sitä jaksa. No koitetaas taas:

Eli minusta yksi ongelma kuntokuulailuun liittyvässä keskustelussa on että jokainen häärää vähän omiaan. Ei ole mitään fokusta mikä saisi kuntokuulailijat puhaltamaan yhteen hiileen (muuten kuin moittimaan kisakuulailijoita :lol: ), jokainen tekee omia liikkeitään ilman julkilausuttua tavoitetta. Pelkkä parempi kunto kun on vähän turhan lavea termi, pitäisi olla liikkeitä, toistomääriä ja kilomääriä joita voidaan verrata keskenään.

Kuntokuulailijoille siis pitäisi saada yhteisiä kansallisia tai kansainvälisiä tekemisen muotoja ja eritoten niitä tavoitteita, mutta onko tämmöisiä yhteisöjä kehittynyt edes kansainvälisesti? Toki kaupallisia toimijoita on paljonkin(?), mutta ei näillä taida olla halua edistää yhtenäisen kuntokuulailu-toiminnan edistämistä maailmalla? Toki RKC taitaa olla aika iso ja kansainvälinen, vai joko sekin meni ja hajosi?

Minusta se että kuntokuulailu-yhteisöt eivät suuntaudu tälle foorumille ei ole tämän foorumin, saati kahvakuula Ry:n ongelma.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kahvakuulan tila 2013
ViestiLähetetty: Ma Heinä 22, 2013 5:41 pm 
Poissa
Käsi joka pommia heiluttaa
Avatar

Liittynyt: Su Helmi 28, 2010 2:30 pm
Viestit: 27
Second kirjoitti:
Pelkkä parempi kunto kun on vähän turhan lavea termi, pitäisi olla liikkeitä, toistomääriä ja kilomääriä joita voidaan verrata keskenään.


No ehkä näinkin, mutta jos on 'liikkeitä, toistomääriä ja kilomääriä joita voidaan verrata keskenään.', niin silloinhan on jo kyseessä kilpaurheilu? Itse kisaavana nostajana en juurikaan näe mielekkääksi tehdä kuulilla muita kuin kisanostoja ja niitä tukevia liikkeitä, eli esim. heiluria ja korkeata vetoa. Tuulimyllyt ja muut saavat pyöriä siellä Hollanissa :)

Edit: En siis mitenkään halua väheksyä mitään kuulilla tehtävää kunoilua, vaan välineestä riippumatta on hienoa jos se saa ihmiset liikkumaan. Halusin vain spekuloida sillä, milloin nostaminen tai muu kuntoilu muuttuu kilpaurheiluksi.


Viimeksi muokannut AriTreenaa päivämäärä Ma Heinä 22, 2013 5:48 pm, muokattu yhteensä 2 kertaa

Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kahvakuulan tila 2013
ViestiLähetetty: Ma Heinä 22, 2013 5:42 pm 
Poissa
Himotempaaja
Avatar

Liittynyt: Pe Heinä 25, 2008 12:49 pm
Viestit: 1702
Paikkakunta: Lieto
Second kirjoitti:
Eli minusta yksi ongelma kuntokuulailuun liittyvässä keskustelussa on että jokainen häärää vähän omiaan. Ei ole mitään fokusta mikä saisi kuntokuulailijat puhaltamaan yhteen hiileen (muuten kuin moittimaan kisakuulailijoita :lol: ), jokainen tekee omia liikkeitään ilman julkilausuttua tavoitetta. Pelkkä parempi kunto kun on vähän turhan lavea termi, pitäisi olla liikkeitä, toistomääriä ja kilomääriä joita voidaan verrata keskenään.

Erilaisia "kuntotestejä" löytyy toki netistä nytkin.
Aina parempi, jos tulisi lisää. Enemmän ja entistä parempia versioita.

Mä mietin eilen kun palasin tuolta Vierumäen kurssilta, ihan tuota samaa.
Ja missä on ne seurat jotka olisivat kahvakuulaseuroja, mutta ilman kiinnostusta kisaamiseen?
Vai onko niitä?

Kuntokuulailu tuntuu tosiaan olevan maksullisten keskusten varassa.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kahvakuulan tila 2013
ViestiLähetetty: Ma Heinä 22, 2013 5:50 pm 
Poissa
Himotempaaja
Avatar

Liittynyt: Pe Heinä 25, 2008 12:49 pm
Viestit: 1702
Paikkakunta: Lieto
AriTreenaa kirjoitti:
No ehkä näinkin, mutta jos on 'liikkeitä, toistomääriä ja kilomääriä joita voidaan verrata keskenään.', niin silloinhan on jo kyseessä kilpaurheilu? Itse kisaavana nostajana en juurikaan näe mielekkääksi tehdä kuulilla muita kuin kisanostoja ja niitä tukevia liikkeitä, eli esim. heiluria ja korkeata vetoa. Tuulimyllyt ja muut saavat pyöriä siellä Hollanissa :)

Helposti siitä tulee uusi kilpaurheilu... :lol:
Toisaalta jos joku haluaa kisata, kuka tekee eniten heilureita, sen sijaan että haluisi työntää tai temmata, niin ei se multa ole pois.

Itse teen muitakin liikkeitä, kuin kisaliikkeet.
Niissä mulla vaan ei ole mitään "tulostavoitteita".


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kahvakuulan tila 2013
ViestiLähetetty: Ma Heinä 22, 2013 6:32 pm 
Poissa
Painovoima paras voima
Avatar

Liittynyt: Su Kesä 03, 2012 10:45 am
Viestit: 99
anzuppi kirjoitti:
Ja missä on ne seurat jotka olisivat kahvakuulaseuroja, mutta ilman kiinnostusta kisaamiseen?
Vai onko niitä?


Eikös jokainen kisoistakin kiinnostunut seura ole sellainen missä jäsenenä on treenaaja joka vain ei kisaa..? CF-saleillakin vähemmistö on kilpailijoita.

Mul on joku hatara visio hikoiluseurasta missä tavoitteet on treenaajan kehittämisessä ilman kilpailua (=muihin vertaamista) ja siinä yhtenä keskeisenä työkaluna olisi kahvakuula. Huudanko hep sitten kun mullakin on blogi? Lupaan olla postaamatta kuvia puurosta (en syö) ja mun perseestä (vaikea kuvata itse) :D

_________________
Kisoissa ei voita vahvin vaan se joka nostaa eniten.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kahvakuulan tila 2013
ViestiLähetetty: Ma Heinä 22, 2013 6:45 pm 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista

Liittynyt: Su Marras 20, 2011 1:11 pm
Viestit: 1994
AriTreenaa kirjoitti:
Second kirjoitti:
Pelkkä parempi kunto kun on vähän turhan lavea termi, pitäisi olla liikkeitä, toistomääriä ja kilomääriä joita voidaan verrata keskenään.


No ehkä näinkin, mutta jos on 'liikkeitä, toistomääriä ja kilomääriä joita voidaan verrata keskenään.', niin silloinhan on jo kyseessä kilpaurheilu?


Niinpä, mutta GS:stä ei ole enää kysymys vaan jostakin muusta kisatoiminnasta, tällä hetkellä kai kisakuulalijat kuitenkin harrastaa hyvin puhtaasti GS:ää. Siis ihan Kahvakuula Ry:n määritelmän mukaan, tai siis oikea termi kai on kahvakuulaurheilija eikä kisakuulailija. Kuntokuulailijoille on sitten kaikki muu... Eli ei oikein mitään. Toki se 10000 etuheiluria haastetempaus oli tuossa joku aika takaperin joka innosti kuntokuulailijoita ihan hyvin, eli kyllä kuntokuulailijoille aina jotakin on silloin tällöin.

On kai maailmassa moniakin suosittuja kuntoilumuotoja joihin ei liity varsinaista kisatoimintaa, esim pilates. Mutta onko näiden ympärille muodostunut yhteisöjä kuten sellaisten lajien ympärillle johon kuuluu myös kisatoiminta? En tiedä.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kahvakuulan tila 2013
ViestiLähetetty: Ma Heinä 22, 2013 7:11 pm 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista

Liittynyt: Su Marras 20, 2011 1:11 pm
Viestit: 1994
efu kirjoitti:
anzuppi kirjoitti:
Ja missä on ne seurat jotka olisivat kahvakuulaseuroja, mutta ilman kiinnostusta kisaamiseen?
Vai onko niitä?


Eikös jokainen kisoistakin kiinnostunut seura ole sellainen missä jäsenenä on treenaaja joka vain ei kisaa..? CF-saleillakin vähemmistö on kilpailijoita.


Mutta tässä on just se ongelma että seuratoiminta on kietoutunut kisatoiminnan ympärille ja sen tavoitteet todennäköisesti liittyvät kisatoimintaan. Vaikka suurin osa seuran jäsenistä ei kisatoimintaan osallistukaan.

Onko yhtään seuraa jonka tavoite olisi pelkkä hauskan pito? Koska jäsenten kehitystä kuitenkin täytyy kyetä jotenkin tarkastelemaan, ja kun sitä kerran tarkastellaan niin sittenhän siinä on sama kisata. Crossfitissä ei kisattu mutta tavoite oli kuitenkin kehittyä, ja hups-heijakkaa nythän siellä kisataan jo täyttä päätä :lol:

Lainaa:
tavoitteet on treenaajan kehittämisessä ilman kilpailua (=muihin vertaamista)


Suurin osa urheilijoista harjoittelee ja kisaa tällä mentaliteetilla. Sitä kutsutaan muistaakseni tuloskeskeiseksi asennoitumiseksi. Toinen on sitten minäkeskeinen asennoituminen, eli että omaa kehittymistä tarkastellaan lähinnä sijoitusten mukaan ei niinkään sen mukaan että miten on kehittynyt, joka on paljon epätoivottavampi asenne.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kahvakuulan tila 2013
ViestiLähetetty: Ma Heinä 22, 2013 8:03 pm 
Poissa
Himotempaaja
Avatar

Liittynyt: Pe Heinä 25, 2008 12:49 pm
Viestit: 1702
Paikkakunta: Lieto
Second kirjoitti:
efu kirjoitti:
anzuppi kirjoitti:
Ja missä on ne seurat jotka olisivat kahvakuulaseuroja, mutta ilman kiinnostusta kisaamiseen?
Vai onko niitä?


Eikös jokainen kisoistakin kiinnostunut seura ole sellainen missä jäsenenä on treenaaja joka vain ei kisaa..? CF-saleillakin vähemmistö on kilpailijoita.


Mutta tässä on just se ongelma että seuratoiminta on kietoutunut kisatoiminnan ympärille ja sen tavoitteet todennäköisesti liittyvät kisatoimintaan. Vaikka suurin osa seuran jäsenistä ei kisatoimintaan osallistukaan.

Totta. Meillä suurin osa jäsenistöstä on kuntokuulailijoita, joilla ei ole kisaamiseen mitään halua.

Siis ulkotreeneissämme kävijöitä, jotka haluavat kuulua seuraan, vaikka treeneissä käyminen on kaikille ilmaista.
Kuntojäsenet eivät yleinsä ilmesty seuran kokouksiin. Näin ollen eivät välttämättä tule kuulluksi.

Käytännössä seuran vähäiset tavoitteet ovat siis pääosin kisaamisessa, vaikka molemmille ryhmille on viikottaiset treenit.
Seuran järjestämät tekniikan alkeiskurssit ovat kuitenkin pääosin täyttyneet kuntokuulailijoilla ja kurssin pitämispyynnöt tulevat siltä suunnalta.

Lisäksi meillä on niitäkin jäseniä, jotka treenaavat GS tyyppisesti, ovat ehkä joskus käyneet kisoissakin, mutta eivät halua itse kisata.
-Toisaalta tämän ryhmän kehitystoiveet ovat kai miltei samoja kuin aktiivikisaajillakin.

Se mitä hain tuolla kuntokuulailuun keskittyneellä seuralla on kai lähinnä joukkoa joka olisi innostunut eri liikkeistä, niiden tehokkuudesta, mihin lihaksiin ottaa, kehittääkö lihasta, koordinaatiota, tasapainoa tjms. mitä liikkeitä yhdistelemällä saa täysipainoisen treenin, miten vetää tehokas treeni koko kropalle, Miten vetää tehokas treeni kyljille, entä pelkästään jaloille ja millä liikkeillä jne.

Tälläkin foorumilla on kahvakuulaurheiluosion lisäksi kahvakuulaharjoittelu osio ja yleisesti harjoitteluosio. Miksei kukaan aloita esim. noista aiheista keskustelua?
Esimerkiksi mulla on työkaveri joka ei halua tehdä kuulalla aerobista lihaskuntoa,saati sitten koskaan kisata, mutta rakastaa kuulalla tehtäviä tasapainoa kehittäviä harjoituksia.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kahvakuulan tila 2013
ViestiLähetetty: Ma Heinä 22, 2013 8:44 pm 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista
Avatar

Liittynyt: To Joulu 30, 2010 12:11 pm
Viestit: 956
Paikkakunta: Kotka
Second kirjoitti:
Eli minusta yksi ongelma kuntokuulailuun liittyvässä keskustelussa on että jokainen häärää vähän omiaan. Ei ole mitään fokusta mikä saisi kuntokuulailijat puhaltamaan yhteen hiileen (muuten kuin moittimaan kisakuulailijoita :lol: ), jokainen tekee omia liikkeitään ilman julkilausuttua tavoitetta. Pelkkä parempi kunto kun on vähän turhan lavea termi, pitäisi olla liikkeitä, toistomääriä ja kilomääriä joita voidaan verrata keskenään.


Ehkäpä sen tavoitteen julkilausuminen on aika vaikea koska niitä on niin erilaisia? Meillä esim käy väkeä, jonka ikähaarukka on n.15-60v. Mukana on niin aktiiviurheilijjoita muista lajeista kuin "kotiäitejä" jotka tulevat treeneihin ns. nollatason liikuntapohjalla. Sekä kaikkea siltä väliltä. Toki kohtuu ison osan muodostavat kamppailuharrastajamme, jotka hakevat lisäpotkua sinne puolelle toiminnallisista treeneistämme, mutta vähintään puolet tai isommankin osan muodostavat seuran ulkopuoliset harrastajat.

Jotkut käyvät koska haluavat tosissaan kuntonsa kohoamaan ja ehkä sen "six-packin" esiin tai pakarat piukemmaksi. Jotkut taas käyvät vain hakemassa sen hyvän olon hikitreenistä sekä yhteisöllisyydestä ja rennosta, mutta kunnon tekemisen meiningistä.
Jotkut sitten jotain muuta.

Meillä tehdään paljon erilaisia haasteita, mutta ne tehdään harrastajia itseäänn varten. MInusta on kohtuu typerä verrata itseään johonkin toiseen jos ei olla tarkassa "luokassa". Eli 50v naisen on ihan turha verrata saavutuksiaan/tuloksiaan 25v himoliikkujaan, noin lähtökohtaisesti. Tai sen 25v. miehen joka juuri on aloitanut liikunnan uudestaan nuoruusvuosien jälkeen on turha verrata siihen 35v. koko ikänsä treenanneeseen kaveriin.

Pyrimme kannustamaan ylittämään itsensä ja vaatimaan itseltään, mutta koko ajan olisi lähtökohtaisesti mukana oltava se liikunnan ilo sekä tuntien jälkeen tulla fiilis "tänne on päästävä uudestaan". Treenit on yleensä suht rankkoja, mutta jokainen voi "skaalata" eri tavoin ja esim tätä tukemaan käytämme lähes yksinomaan aikasarjoja, jolloin huonompikuntoisten ei tarvi niin paljon jänskättää sitä, että "mitäs jos olen viimeinen ryhmästä" tai "hitain ryhmästä" tms.

Treeneissä myös käytetään paljon erlaisia harjoitusvälineitä. Monet naiset ovat olleet silkkaa hymyä ekoja kertoja (ja toki myöhemminki) hakattuaan rengasta lekalla tai piiskattuaan köysiä.

Tavoitteiden asettaminen kuntolijanakaan ei ole missään nimessä väärin, mutta silloin minusta ainakin pitäisi olla realisti. Kuinka monta kertaa viikossa treenaa ja sen mukaan miettiä? Jos käy muutaman kerran viikossa hakemassa sen hyvänolon ja ohessa ehkä vähä lenkkeilee jne. niin onko silloin tarvetta olla koko pitämässä jotain pilkuntarkkaa treenipäivyriä ja ottaa "turhaa" stressiä siitä paraniko LC tai punnerrus tai sit-up tulos nyt tässä kuussa varmasgti sen kaksi toistoa vai ei?

Second kirjoitti:
Kuntokuulailijoille siis pitäisi saada yhteisiä kansallisia tai kansainvälisiä tekemisen muotoja ja eritoten niitä tavoitteita, mutta onko tämmöisiä yhteisöjä kehittynyt edes kansainvälisesti? Toki kaupallisia toimijoita on paljonkin(?), mutta ei näillä taida olla halua edistää yhtenäisen kuntokuulailu-toiminnan edistämistä maailmalla? Toki RKC taitaa olla aika iso ja kansainvälinen, vai joko sekin meni ja hajosi?


Minusta iso yhteinen tavoite vois olla "nauti liikunnan riemusta sen verran kuin elämäntilanteesi sen sallii". Pahinta mitä itsele voi tehdä on alkaa kokea jotain hirveää morkkista siitä jos jossai vaiheessa ei enää ehdikään 2 krt päivässä salille kun elämäntilanne on muutunut. Tai jos se päivän treeni jää väliin niin ei siitä tarvi heti olla ranteita viiltämässä auki tai jos se dieetti ei mene heti putkeen niin sen takia tarvi vetää kahta kovempaa dieettiä seuraavaksi. Kun halusta tulee pakko niin siitä harvoin seuraa mitään hyvää pitkässä juoksussa. Urheilijat on aina sitten eri asia. Toki kuntoilijaakin voi viedä mukavuusalueeltaan useinkin pois ja paljonkin, mutta onko sitä järkevä tehdä koko ajan?

Second kirjoitti:
Minusta se että kuntokuulailu-yhteisöt eivät suuntaudu tälle foorumille ei ole tämän foorumin, saati kahvakuula Ry:n ongelma.


Ei se ole ongelma, mutta kuten sanottua, kuulan nostamisesta, heittelystä tai ties mistä kiinnostuneet varmasti usein hakeutuvat tänne ensiksi ja uskoisin että jäisivät pidemmäksikin aikaa sekä ehkä uskaltautuisivat keskustelemaan enemmän jos asennoituminen olisi kenties erilainen? En tarkoita että kaikilla olisi joku asenneongelma (jos kenelläkään) mutta hivenen sisäpiirihenkistä meno kyllä usein on..?

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kahvakuulan tila 2013
ViestiLähetetty: Ma Heinä 22, 2013 9:56 pm 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista

Liittynyt: Su Marras 20, 2011 1:11 pm
Viestit: 1994
L.K kirjoitti:
Ehkäpä sen tavoitteen julkilausuminen on aika vaikea koska niitä on niin erilaisia? Meillä esim käy väkeä, jonka ikähaarukka on n.15-60v. Mukana on niin aktiiviurheilijjoita muista lajeista kuin "kotiäitejä" jotka tulevat treeneihin ns. nollatason liikuntapohjalla. Sekä kaikkea siltä väliltä. Toki kohtuu ison osan muodostavat kamppailuharrastajamme, jotka hakevat lisäpotkua sinne puolelle toiminnallisista treeneistämme, mutta vähintään puolet tai isommankin osan muodostavat seuran ulkopuoliset harrastajat.


Onko GS:n puolella asiat eritavalla? Anzupin tekstin perusteella asiat on samoin. Ainoa ja merkittävä ero kai on siinä että läpi kansainvälisen kentän käytössä on tietyt kuulakoot ja tietyt liikkeet. Ja tämä antaa toiminnalle jonkinlaisen tavoitteen kautta kentän.

Kuntokuulailun puolella ei ole yhteisiä nimittäjiä välttämättä ollenkaan. Seuroissa ja yksittäisillä saleilla kaikilla on omat ohjelmat, tavoitteet ja testaustavat. Ei ole siis mitään mikä yhdistäisi nämä toimijat ja antaisi toiminnalle saman suuntaisia tavoitteita. Ainoa tavoite on parempi kunto, ja kun sitäkin jokainen testaa omilla metodeillaan niin siitäkään ei saa mitään yhdistävää teemaa.

Seura- ja salitasolla yllämainittu varmasti toimii, mutta seuratasolle se silloin helposti jää. Eli ei pääse muotoutumaan mitään isompaa yhteisöä, tällekkään foorumille.

Anzuppi:

Lainaa:
Kuntojäsenet eivät yleinsä ilmesty seuran kokouksiin. Näin ollen eivät välttämättä tule kuulluksi.


Niin ja sitten on tosiaan vielä tämäkin puoli. Eli enemmistön ääntä ei välttämättä edes kuulla vaan homma muotoutuu sen äänekkään vähemmistön (eli kisaajien) mieleiseksi.

Äh, en minä mitään seuratoiminnasta tajua, enkä salin pyörityksestä tai isompien organisaatioiden rakenteista ynnä muusta sellaisesta. Pitäisi oikeastaan lopettaa tämä päteminen tähän, kun voin olla aivan totaalisen väärässäkin, kellokin on jo ihan liikaa. [smilie=13.gif]


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kahvakuulan tila 2013
ViestiLähetetty: Ti Heinä 23, 2013 9:28 am 
Poissa
Himotempaaja
Avatar

Liittynyt: Pe Heinä 25, 2008 12:49 pm
Viestit: 1702
Paikkakunta: Lieto
Second kirjoitti:
Äh, en minä mitään seuratoiminnasta tajua, enkä salin pyörityksestä tai isompien organisaatioiden rakenteista ynnä muusta sellaisesta. Pitäisi oikeastaan lopettaa tämä päteminen tähän, kun voin olla aivan totaalisen väärässäkin, kellokin on jo ihan liikaa. [smilie=13.gif]

:lol: Juuri keskustelua ja herättelyä täällä kaivattiin!
Liian yksimielisellä porukalla ei enää keskusteluja synny.

Ja odotan myös innolla efun blogia. :lol:

marks kirjoitti:
aika paljon on myös sellaista porukkaa, joka ei joko ole miettinyt edes tavoitteitaan, ei halua olla tavoitteellinen vaan rentoutua ja unohtaa työtavoitteet jne, tai eivät vain halua kertoa tavoitteitaan. Tavoitteellisten ns. palveleminen on mielestäni helpompaa ja yksinkertaisempaa, siksi seurankin on helpompi keskittyä koska tuloksia voi mitata helpommin kuin vain hyvää fiilistä (mikä on silti tärkeimpiä asioita). Nostamisessa on helppo katsoa ja nähdä oma sekä muiden kehitys, siksi se motivoi niin monia sellaisia, jotka yleensä ovat tavoitteellisia, vaikka eivät kisaisikaan.
Meidän kuntokuulailijoilla tuntuu olevan pääosin juuri näin.
Vaikka heille tulee kutsu kokouksiin ja vielä ulkotreeneissä kannustan osallistumaan, niin vastaus on yleinsä sitä rataa että, "olen tyytyväinen tähän, ei ideoita, paitsi alkeistekniikkakurssia vois taas pitää, niin yksi kaverikin uskaltautuisi paremmin mukaan...."

Jonkinlaisia tulostavoitteita toki suurimmalla osalla kuitenkin on.
Tekninen kehitys ja painavampaan kuulaan siirtyminen.

Lisäksi Juuson aika ajoin vetämissä kuulakuja-treeneissä suurimmalla osalla on selkeä tavoite päästä kuulakujalla yhden askeleen taas eteenpäin.
Treenikeskusteluissa kuntokuulailijat saattavat kertoa kehityksestään," jaksoin aluksi tehdä etuheilautuksia vain 12kg kuulalla, nyt menee jo 24kg 5 toistoa/ käsi."
Eli omaa kehitystä kuitenkin halutaan seurata.

(Kuulakuja on siis rivi kuulia, 2kg välein kevyestä painavampaan. Tyyliin naisten ja aloittelijoiden kuja 8kg - 24kg ja miesten sekä vakiokävijöiden 12kg-32kg.
Jokainen vuorotellen etenee kevyestä painavampaan valitsemallaan kujalla ja lopettaa siihen kohtaan mitä enää uskalsi nostaa.
Joka pisteessä tehdään 2-10toistoa / paino, oman mielensä mukaan.
Eri liikkeissä pääsee luonnollisesti eri painoihin. Liikkeet ovat Rinnalleveto, työntö, etuheilautus, tempaus.
Aina ennen kujalle siirtymistä käydään liike yksityiskohtaisesti läpi ja lämmitellään omalla kuulalla.)


Meillä on kuntokuulailijoissa miehiä jotka tempaavat 32kg tai naisia jotka tempaavat 20kg kuulaa kujalla täydet 10toistoa/käsi. Hyvällä tekniikalla, mutta silti ilman halua kisata tai halua kehittää lajia kisalajina.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kahvakuulan tila 2013
ViestiLähetetty: Ti Heinä 23, 2013 9:59 am 
Poissa
Himotempaaja
Avatar

Liittynyt: Pe Heinä 25, 2008 12:49 pm
Viestit: 1702
Paikkakunta: Lieto
marks kirjoitti:
MUTTA. Hauskuus, ilmapiiri jne ovat sellaisia, joihin sekä seuran jäsenet että ohjaajat vaikuttavat hyvin paljon persoonallaan treeneissä. Se on ihan oikeastaan jopa valintakysymys, millaista ilmapiiriä haluaa tarjota porukalle. Mä olen lähtenyt itse siitä että yritän olla sekä tinkimätön tekniikan suhteen että helposti lähestyttävä ja ns. rento. En kyykytä tai möykkää tai leiki jotain armeijakouluttajaa mutta jos se jollekin sopii niin voihan niinkin tehdä :)

Meillä on pääosin neljä eri vetäjää.
Kehuja on tullut juuri siitä että jokaisella on niin eri tyyli vetää treenit.

Olen käynyt kaikkien treeneissä jos vaan aikaa on ja huomannut että vetäjästä riippuen tunnelma on tunneilla hyvin erilainen.
En siis tarkoita että tunnelma olisi koskaan huono, mutta erilainen.
Se on rikkautta kun kaikilla on oma persoona siinä mukana.
Ei ole mikään laatikoitu, "vain näillä mennään", tunti.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kahvakuulan tila 2013
ViestiLähetetty: Ti Heinä 23, 2013 3:57 pm 
Poissa
Painovoima paras voima
Avatar

Liittynyt: Su Kesä 03, 2012 10:45 am
Viestit: 99
L.K kirjoitti:
Second kirjoitti:
Minusta se että kuntokuulailu-yhteisöt eivät suuntaudu tälle foorumille ei ole tämän foorumin, saati kahvakuula Ry:n ongelma.


Ei se ole ongelma, mutta kuten sanottua, kuulan nostamisesta, heittelystä tai ties mistä kiinnostuneet varmasti usein hakeutuvat tänne ensiksi ja uskoisin että jäisivät pidemmäksikin aikaa sekä ehkä uskaltautuisivat keskustelemaan enemmän jos asennoituminen olisi kenties erilainen? En tarkoita että kaikilla olisi joku asenneongelma (jos kenelläkään) mutta hivenen sisäpiirihenkistä meno kyllä usein on..?


Tässä kohtaa olen samaa mieltä L.K:n kanssa että moni varmasti löytää googlen avulla kuulaharjoittelussaan tälle foorumille mutta saattaa pettyä kun puhutaan tempauksesta ja LC:stä lähinnä ja loput monesti dissataan.
Ja vielä kun tämä GS on niin simppeli että pääliikkeitä on 2-3 ja apuliikkeitä korkeintaan saman verran niin eipä siinä paljoa keskusteltavaa jää samanmielisten kesken :S

Ja mitä mun blogiin tulee niin jaa-a, odottaisin melkein itsekin sitä innolla. Oon jo pari kertaa koittanu aloittaa blogia mutta en ole jaksanut sitä montaakaan hetkeä ylläpitää. Ehkä joskus kun on tarpeeksi painetta ja kysyntää moiselle. Netti tuntuu olevan jo niin pullollaan blogeja että mihin niitä lisää tarvittaisiin?

_________________
Kisoissa ei voita vahvin vaan se joka nostaa eniten.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Kahvakuulan tila 2013
ViestiLähetetty: Ke Heinä 24, 2013 12:34 am 
Poissa
Ei vain toiminnallista vaan ultratoiminnallista
Avatar

Liittynyt: To Joulu 30, 2010 12:11 pm
Viestit: 956
Paikkakunta: Kotka
Paljon tullut viestejä:)

Marksin kuvaama sapluuna keskiviikkotreeneistänne ja sen tavoitteista yms. on aika samanlainen mikä meilläkin.

Meilläkin on yritetty panostaa tekniikan opettamiseen sekä siihen, että ihan oikeasti puututaan virhesiin. Koska tunneille voi osallistua koska tahansa, tämä tietty vaatii vetäjältä sitten aina pelisilmää eli esim uutta henkilöä ei voi aina laittaa tekemään ihan kaikkia samoja liikkeitä mitä kokeneet tai sitten pitää muokata koko ohjelma kaikille sopivaksi.

Samaten pääosa tuntien kuulaliikkeistä on perusliikkeitä yhdellä tai kahdella kuulalla, emme kuitenkaan vierasta myös muitakaan liikkeitä. Toki jokaisella ohjaajalla on erilaisia painotuksia, joku esim tykkää vetää enempi vain perusliikkeitä, joku käyttää kuulaa enempi staattisiin sekä kehonhallintaliikkeisiin jne. Meillä kuitenkin kuulan osuus tuntien sisällöstä on oikeasti ehkä n.30-50 prosenttia päivästä riippuen.
Kuitenkin toistuvasti on törmätty siihen, kuinka kuntosalien tunneilta tulevat ovat huuli pyöreänä siitä, että "näinkö sillä kuulalla voi
treenata kanssa"..onneksi tämäkin tilanne tuntuu paranevan

Meillä myös havaittu eri vetäjien persoonien ja erilaisuuden merkitys vain positiivisena. Samasta muotista olevat toistensa kopiot tuskin toimivat pitkässä juoksussa, varsinkin kun ihmisten kemiat aina kohtaavat eri tavoin muutenkin. Tuo ulkona treenaus on kyllä hyvä asia ja siitä propsia niille ketkä sitä ympäri vuoden tekevät, meillä on ajankäytöllisistä syistäkin tunnit ulkona yleensä vain kesällä (sama vetäjä usein vetää defendotunteja samana iltana perään/ennen kuulatuntia). Jos olisimme vain kahvakuulaseura, varmasti tulisi vedettyä ulkotreenejä myös syys-talvikaudella.

Hyvinkin pienillä asioilla voi saada ihmisiä tuntemaan olonsa hyväksi treenin suhteen. Tälläisiä ovat esim se miten uusi tulokas otetaan vastaan, miten häneen osoitetaan tunnilla ja sen jälkeen kiinnostusta jne.Myöskään kokeneita ei toki sovi unohtaa eli heitäkin pitää muistaa ja uskaltaa ohjata jos/kun korjattavaa tulee. Itse olen myös huomannut, että useaa joutuu kannustamaan raskaampien kuulien käyttöön. Joskus tätä on sitten toteutettu niin, että olen itse kantanut raskaamman kuulan henkilölle treenin aikana:)

CF:n käyttämä jatkuva aikaa vastaan treenaus on varmasti omalla tavallaan hyvä, mutta saattaa sitten ajan kanssa juuri karkoittaa niitä ketkä eivät ole niin kilpailuhenkisiä. Erilaiset haasteet, testit yms. ovat kuitenkin mukavia ja hyviä teettää tasaiisin väliajoin, jopa ilman mitään isompaa tavoitteellisuuttakin, koska useimmat ihmiset ovat kuitenkin sen verran kilpailuhenkisiä että he usein antavat itsestään sitten vähän enemmän näissä testeissä.

Jotkut harrastajat eivät itse hirveästi ehkä edes muista miten ovat kehittyneet ajan saatossa, ohjaajana sitä on tavallaan helpompi ehkä jopa seurata kun ainakin muistaa että esim hlö x ei tunneille tullessaan y aikaa sitten pystynyt tekemään yhtään puhdasta etunojapunnerrusta tai 8kg kuulan kanssa oli tuskaa tehdä vauhtipunnerruksia/työntöjä. Sitten kun ko. hlö nykyään tekeekin heittämällä toistakymmentä punnerrusta ja työntelee ilman ongelmia 16kg kuulaa niin on tästä mukava aina "muistuttaa" tätä harrastajaa kun hän kokee ettei ole ehkä kehittynyt lainkaan tms.

_________________
Punire Corpus, Firmo Animus.


Ylös
 Profiili  
 
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 74 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1, 2, 3, 4, 5  Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 19 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja.

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin moottorina toimii phpBB® Forum Software © phpBB Group
Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com