Heikki kirjoitti:
Kaipa siinä se yläasento vahvistuu, aerobiselle systeemille tulee pienempi rääkki, ehtii tehdä jokaisen toiston hyvin, aikaa lakkaa pelkäämästä...
Ainakin eilen tuo 12rpm tuntui hyvältä ja siinä ehtii juurikin keskittyä jokaiseen toistoon. Kiitos Heikille neuvosta!
Ja siis sillä tavalla mä sitä tempausta tein, että itse tempaus on siis normaalivauhtinen, mutta sitten vaan vaikka pönötetään siellä yläasennossa, että saadaan se 12rpm täyteen. Eli tempaus ei ole sellaista jatkuvaa hidasta liikettä. Tajuskohan tuosta kukaan.
Kaikki neuvot on hyviä ja lisääkin saa antaa! Nyt sitten vaan tarvii alkaa treenaamaan!