Ei se ole matikkaa, se on haaste
| Kahvakuulaurheilu.net https://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/ |
|
| Naisten kuulapainot (jaettu Antzupin päiväkirjasta) https://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/viewtopic.php?f=4&t=5037 |
Sivu 2/3 |
| Kirjoittaja: | eveliina [ Ke Touko 15, 2013 7:10 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Naisten kuulapainot (jaettu Antzupin päiväkirjasta) |
simo k kirjoitti: 16 kg ei kannata pitää mahdottomana. Jos esim 16 kg tempaus on 120-150 niin työnnöt samalla harjoitteluajalla menee 70 plus. Mikäs matikka tässä on taustalla? |
|
| Kirjoittaja: | simo k [ Ke Touko 15, 2013 7:53 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Naisten kuulapainot (jaettu Antzupin päiväkirjasta) |
Ei se ole matikkaa, se on haaste
|
|
| Kirjoittaja: | Ninni [ Ke Touko 15, 2013 8:38 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Naisten kuulapainot (jaettu Antzupin päiväkirjasta) |
Joo salikisoissa enemmän vaan kokeiluun ja pikkuhiljaa arvokisoissakin! Kuten eveliina, Virossa jouduin tekemään, koskaan aiemmin kokeilematta 2x12 työntöjä ja tein muistaakseni 80 ja päälle 200 tempausta. Ei se työntö siinä (mulle) ongelma ole, vaan noi reilusti yli 20 rpm tempaukset pikkukuulilla, jotka on lähes poikkeuksetta surullisia tempauksen irvikuvia ja tulee 12 kiloisella kuitenkin suht vaivatta tehtyä. 16 kiloisia työnsin samoihin aikohin muistaakseni 6 kertaa, kunnes kovan rutinan seurauksena sain selkäni jotenkin solmuun ja keräilin itseäni lattialla, mutta se nyt ei kuulu tähän sen enempää. Kynnys kokeilla uudelleen on toki "hieman" korkeampi kuin ekalla kerralla. |
|
| Kirjoittaja: | anzuppi [ Ke Touko 15, 2013 4:10 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Naisten kuulapainot (jaettu Antzupin päiväkirjasta) |
Samuli kirjoitti: eikös ne naisten sarjojen painot ole nyt 12kg 16kg 20kg. jos nyt laitetaan naisille työntöön kuula toiseenkin käteen ja otetaan mukaan keskusteluun jo ennen Kuusamon kisoja keskusteluissa vilahdellut idea pudottaa kuntosarjat pois SM-kisoista, kuinka paljon sarjoihin jää nostajia? Tuossa tapauksessa kuntosarjoja ei tarvitsisi pudottaa pois. Viime lauantaina kisadebyyttinsä tehnyt Minna teki 2x12kg kuulilla 123 toistoa. Kahden käden settejä treenattiin vain kuukauden verran ennen kisaa. Tempauksia meni 191. Suurinpiirtein samoissa suhteissa miesten biathlonit menee. Itse testasin marraskuussa 2012 2x16kg työntöä. Sain tehtyä 5 sarjaa, kussakin 6 toistoa. Alle kolmen viikon treenauksella Joulukuun alussa, Jerk 2 x 16 kg, 76 toistoa. Ninni kirjoitti: Kuten eveliina, Virossa jouduin tekemään, koskaan aiemmin kokeilematta 2x12 työntöjä ja tein muistaakseni 80 ja päälle 200 tempausta. Jos olisi ollut vähääkään kahden kuulan "töykimisharjoittelua" alla, niin tulos olisi taatusti mennyt reilusti yli 100 toiston.Lisäksi naisten ranne ongelmat saattaisivat hyvinkin jäädä pois. Ei tulisi liian nopeaa siirtymistä painavampiin kuuliin. |
|
| Kirjoittaja: | AriTreenaa [ Ke Touko 15, 2013 5:41 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Naisten kuulapainot (jaettu Antzupin päiväkirjasta) |
No, minuahan nämä naisten kuulien painot ei koske, mutta kerron näkökulmani. Mielestäni ongelma on siinä, että naiset voivat hyvinkin työntää kahta kuulaa, mutta sitten kun tulee tempauksen vuoro, niin monille nostajille, jotka työntäisivät 2x12kg, niin 12kg tempaus menee ihan heilutteluksi. Ensimmäiseksi tulee näin äkkiä mieleen, että naiset työntäisivät 2xjotainkg ja tempaisivat 4kg raskaammalla. No, eihän sekään hyvältä kuulosta, mutta ainakaan en halua nähdä noita 16/20kg tempaajia tempaamassa 12kg kuulia 
|
|
| Kirjoittaja: | AnttiV [ Ke Touko 15, 2013 6:22 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Naisten kuulapainot (jaettu Antzupin päiväkirjasta) |
Molempi parempi: Pitäkää naiset biathlon ennallaan ja LC kahdella kuulalla. |
|
| Kirjoittaja: | anzuppi [ Ke Touko 15, 2013 6:26 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Naisten kuulapainot (jaettu Antzupin päiväkirjasta) |
AriTreenaa kirjoitti: No, minuahan nämä naisten kuulien painot ei koske, mutta kerron näkökulmani. Mielestäni ongelma on siinä, että naiset voivat hyvinkin työntää kahta kuulaa, mutta sitten kun tulee tempauksen vuoro, niin monille nostajille, jotka työntäisivät 2x12kg, niin 12kg tempaus menee ihan heilutteluksi. Ensimmäiseksi tulee näin äkkiä mieleen, että naiset työntäisivät 2xjotainkg ja tempaisivat 4kg raskaammalla. No, eihän sekään hyvältä kuulosta, mutta ainakaan en halua nähdä noita 16/20kg tempaajia tempaamassa 12kg kuulia Mun pointti aikaisemmassa postauksessa oli että nimenomaan JOS naiset treenaisivat kahden käden työntöä, tulokset olisivat aivan toiset. En usko että ne 20kg biathlonissa kisaavat eivät jaksaisi tehdä 2x16kg tai 2x20kg työntöä, JOS olisivat treenanneet joskus kahden käden työntöjä. anzuppi kirjoitti: Viime lauantaina kisadebyyttinsä tehnyt Minna teki 2x12kg kuulilla 123 toistoa. Kahden käden settejä treenattiin vain kuukauden verran ennen kisaa. Tempauksia meni 191. Suurinpiirtein samoissa suhteissa miesten biathlonit menee. Mä voisin kuvitella osallistuvani ensi vuonna Biathloneihin 20kg sarjaan. Jos siellä olisi naisillakin kahden käden työntö, se ei muuttaisi asiaa. -Naisten työntösarjojen tahti toki hidastuisi ja aikakin lyhenisi, täysi aika ei olisikaan enää itsestään selvyys, mutta se ei kai olisi ongelma? |
|
| Kirjoittaja: | Second [ Ke Touko 15, 2013 6:40 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Naisten kuulapainot (jaettu Antzupin päiväkirjasta) |
Miten naisten käden käden työntö voi olla huonompi suhteessa tempaukseen? Siis toki nyt näin on kun pääasiassa kisataan yhdellä kädellä, täten myös treenataan yhdellä kädellä. Seuraa kylän tyhmemmän miehen lajianalyysiä: Kun minusta tuntuu että juuri tempaus vaatii yläkropalta voimaa ja kestävyyttä kun kuulaa lepuutetaan yläräkissä ja heiluri syö otetta. Työntö lähtee jaloista ja ylävartalo lähinnä pitää lukituksen. Minulle ainakin kohtuu huonona kahvakuulailijana biathlonissa heikkous on nimenomaan tempaus. Jos edes 120-130 saisi tehtyä 24:llä niin hyvä on, työnnössä 80 olisi aika varma lukema. Tämä siksi että käsivarret vain ei ole vielä(kään) sillä tasolla kuin jalat on. Täten en keksi syitä miksi kahden käden työntö tai LC olisi naisille ongelma, muuten kuin treenin puutteen vuoksi. Vähän kuten täällä on arvovaltaisemmillakin suilla todettu. Mutta tämä onkin kylän tyhmemmän miehen puhetta. |
|
| Kirjoittaja: | sariv [ To Touko 16, 2013 7:46 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Naisten kuulapainot (jaettu Antzupin päiväkirjasta) |
Ihan ot:na mut tulee hirrrrveen kalliiks tämmöinen muutos kun ei enää selviäkään yhdellä kuulalla / paino vaan pitäis ostaa kaks. Ja kun se naisen euro on sen 80 senttiä niin voi voi... ![[smilie=13.gif]](./images/smilies/13.gif "13") (sori poistun taustalle häröilemään asiallista keskustelua) |
|
| Kirjoittaja: | AnttiV [ To Touko 16, 2013 7:51 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Naisten kuulapainot (jaettu Antzupin päiväkirjasta) |
anzuppi kirjoitti: eikös ne naisten sarjojen painot ole nyt 12kg 16kg 20kg. Itse testasin marraskuussa 2012 2x16kg työntöä. Sain tehtyä 5 sarjaa, kussakin 6 toistoa. Alle kolmen viikon treenauksella Joulukuun alussa, Jerk 2 x 16 kg, 76 toistoa. . Tämä on kyllä käsittämättömän nopeaa kehitystä. edit: korjattu lainaus/ Eveliina |
|
| Kirjoittaja: | Samuli [ To Touko 16, 2013 7:58 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Naisten kuulapainot (jaettu Antzupin päiväkirjasta) |
Tarkennuksena edelliseen... 1 rivi oli minun kommenttia... 2. ja 3. rivi anzuppin vastausta....
|
|
| Kirjoittaja: | AnttiV [ To Touko 16, 2013 7:59 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Naisten kuulapainot (jaettu Antzupin päiväkirjasta) |
Joo, lainaukset meni väärin  . Siis Anzupin kehitys on ollut hurjaa.
|
|
| Kirjoittaja: | simo k [ To Touko 16, 2013 11:53 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Naisten kuulapainot (jaettu Antzupin päiväkirjasta) |
Suomessa on pakjon lahjakkaita ja lahjakkaita treenaajia GS- naisia että kun vuoden treenaavat Lc ja jerkkiä niinkuin tempausta. Tulokset olisi huimia 
|
|
| Kirjoittaja: | simo k [ To Touko 16, 2013 1:59 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Naisten kuulapainot (jaettu Antzupin päiväkirjasta) |
Ei se yhtälö toimikkaan. Saa nähdä toimiiko milloinkaan. 100 % panostusta tuskin kannattaa tehdäkkään näillä näkymin. Tuon yhtälön toimiminen kotimaassa olisi hyvätavoite jollakin aikavälillä. Ja vähitellen viemään hyvää yhtälöä maailmalle. Ehkä se venäläinenkin nostokulttuuri muuttu joskus, hitaastikin. |
|
| Kirjoittaja: | voimanainen [ To Touko 16, 2013 3:04 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Naisten kuulapainot (jaettu Antzupin päiväkirjasta) |
pyykkonen kirjoitti: Mites sen kanssa, kun edelleen naisten päälaji arvokisoissa on 24 kg tempaus, eikä työntöä ole ollenkaan. Jos joku haluaa panostaa siihen ja pyrkiä maailman huippua kohti, niin miten tuo kahden kuulan työntö sopii yhtälöön? No ei varmaankaan tule toimimaan ilman, että 24 kilon jerkki mielletään naisille painonnostoksi..  . Suomalaisilla on aika isot luulot itsestään jos aatellaan, että muutetaan maailman gs-jutut meidän malliin.Ongelmahan olis kahdella kuulalla biathlonissa juuri tuon tempauksen kanssa kun yksi kuula olisi liian kevyt. LC vois toimia. Luulen, että meillä on tässä nyt sellainen laji, jossa ei voi miehiä ja naisia verrata keskenään eikä siten varmaan kannata asettaa myös vaatimuksia samalle viivalle. Olisin vahvasti sen kannalla, että tekniikka edelleen ensin kuntoon yhdellä kuulalla, myös miehillä. Tarkoitan myös tempausta. Liikkuvuutta kaksikin kuulaa tarvii ja tuplasti enemmän korsettiin potkua ettei käy selän päälle. Ja muutenkin olis hyvä rauhottua näitten jatkuvien sääntömuutosten kanssa (toinen topiikki juu) eikä heti olla tekemässä muutoksia kun eriäviä mielipiteitä löytyy. Koskaan ei kaikki tule olemaan tyytyväisiä sääntöihin. ![[smilie=10.gif]](./images/smilies/10.gif "10")
|
|
| Sivu 2/3 | Kaikki ajat ovat UTC |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|