Kahvakuulaurheilu.net

Hmm.

Vähäiseen väsymykseen lähes aina.
Voimakkaaseen säännöllisesti, ehkä 1-2 kertaa viikossa.
Hyvin voimakkaaseen satunnaisesti 1-2 kuukauden välein pr yritysten yhteydessä.
Äärimmäiseen ei varmaan koskaan.
JME =just my experience.

_________________
Koska sivistys on pinnallista...

Oikean puoleinen sarake muistuttaa kovasti kesää -98, kun Merivoimien sukeltajakurssia porskutin. Oikeasti kuormitus oli niin kovaa, että värit hävis elämästä.

_________________
The light that burns twice as bright burns half as long. (Eldon Tyrell, Bladerunner)

Höpö höpö. Toi ilmiö johtui vaan siitä että susta tehtiin sammakko ja sammakko on tunnetusti värisokea.

Itse olen huomannut yhtenä mahdollisena indikaattorina kovaan harjoiteluun sen, että 1-10 tunnin kuluttua treeneistä iskee jälkijättöisesti uupumus. Normaalistihan treenin jälkeen voi olla uuppunut ja poikki mutta kyllä se elämä siitä lähtee rullaamaan, kun ottaa vähän aikaa happea. Noissa poikkeustapauksissa iskee sitten jälkikäteen lihasheikkous/muu väsy. Kenties treenin jälkipoltto jatkuu elimistössä ja syö energiat? (minulle on normaalia, että jos päivällä teen aerobisen harjoituksen niin illalla on nälkä, mutta ei siihen yleensä lihasheikkoutta liity) Ehkä tuo jälkiväsy on Harren sarakkeen 4 suuntaan mutta ei niin extremeä.